Ideale Gerade - Läuferblog

Ideale Gerade - Läuferblog (@idealegerade)

Björn aus Bayern hier. ✌️ 10 km 35:51, HM 1:18:25, M 2:52:21, 6h Lauf 75,5 km. Als Hobbyläufer zeige ich Euch interessante Laufprodukte. 🤩👍

Website: https://www.ideale-gerade.de/

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Stories

Highlights

Boah, war das anstrengend! 😬🤪 (Anzeige) Heute habe ich die dritte 'Brooks Best Fest'-Challenge gemeistert, nämlich: "Laufe den letzten Kilometer schneller als den ersten!" 🏃🌄🎉 Das Ganze im Rahmen eines zügigen Halbmarathons mit 3:42er Pace auf dem letzten Kilometer. Jetzt bin ich platt, aber auch glücklich! 🤩👍 Ach ja: Ich werde wohl diese Woche schon den Gewinner ziehen! Also macht mit und haut nochmal ordentlich rein. Der exklusive 'Ghost 12' wartet auf einen von Euch. 🎁🎉
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Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍

Boah, war das anstrengend! 😬🤪 (Anzeige) Heute habe ich die dritte 'Brooks Best Fest'-Challenge gemeistert, nämlich: "Laufe den letzten Kilometer schneller als den ersten!" 🏃🌄🎉 Das Ganze im Rahmen eines zügigen Halbmarathons mit 3:42er Pace auf dem letzten Kilometer. Jetzt bin ich platt, aber auch glücklich! 🤩👍 Ach ja: Ich werde wohl diese Woche schon den Gewinner ziehen! Also macht mit und haut nochmal ordentlich rein. Der exklusive 'Ghost 12' wartet auf einen von Euch. 🎁🎉 . Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und  #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍

58:01 Minuten! 🥇🎉🥳 (Anzeige) @geoffreykamworor hat vor Kurzem den Halbmarathon-Weltrekord geknackt. 🏃🎉 Irre Leistung, oder? 📸 @maurten_official

58:01 Minuten! 🥇🎉🥳 (Anzeige) @geoffreykamworor hat vor Kurzem den Halbmarathon-Weltrekord geknackt. 🏃🎉 Irre Leistung, oder? 📸 @maurten_official

Ob das wirklich funktioniert? 💡🤔 (Anzeige) Von @nighttechgeargermany habe ich den 'Night Runner 270' erhalten. Vielen Dank! 😎👍 Diese Schuhlichter sind für alle gedacht, die am Morgen, am Abend oder eben in der Nacht laufen gehen. 🏃🌃 Die 150-Lumen-LED soll den Weg ausleuchten und bei schlechten Lichtverhältnissen sogar optimale Sicht bieten. Weitere Eigenschaften laut Hersteller: Drei bis fünf Stunden Akku (Ladekabel ist dabei), drei Intensitätsstufen, 10 Meter Lichtstrahl und 35 g pro Schuhlicht. Ich drehe erstmal ein paar kurze Runden mit dem 'Night Runner 270'. Mein Feedback folgt! 😉

Ob das wirklich funktioniert? 💡🤔 (Anzeige) Von @nighttechgeargermany habe ich den 'Night Runner 270' erhalten. Vielen Dank! 😎👍 Diese Schuhlichter sind für alle gedacht, die am Morgen, am Abend oder eben in der Nacht laufen gehen. 🏃🌃 Die 150-Lumen-LED soll den Weg ausleuchten und bei schlechten Lichtverhältnissen sogar optimale Sicht bieten. Weitere Eigenschaften laut Hersteller: Drei bis fünf Stunden Akku (Ladekabel ist dabei), drei Intensitätsstufen, 10 Meter Lichtstrahl und 35 g pro Schuhlicht. Ich drehe erstmal ein paar kurze Runden mit dem 'Night Runner 270'. Mein Feedback folgt! 😉

Woooooooooah, war das geil! 🤩🎉 (Anzeige) 37,5 Kilometer in 4:25er Pace (2:45er Zeit) inklusive leichter Endbeschleunigung auf den letzten 5 Kilometern. Langsam macht sich das ganze Training dann also doch bezahlt. Gut so! 🤪 Gleichzeitig wars der längste Vorbereitungslauf für den anstehenden Bad Kissingen Marathon. Damit beende ich meine Laufwoche mit 100 km. 🏃🌄 Ich hoffe, Ihr hattet auch ein tolles Laufwochenende. 🌞

Woooooooooah, war das geil! 🤩🎉 (Anzeige) 37,5 Kilometer in 4:25er Pace (2:45er Zeit) inklusive leichter Endbeschleunigung auf den letzten 5 Kilometern. Langsam macht sich das ganze Training dann also doch bezahlt. Gut so! 🤪 Gleichzeitig wars der längste Vorbereitungslauf für den anstehenden Bad Kissingen Marathon. Damit beende ich meine Laufwoche mit 100 km. 🏃🌄 Ich hoffe, Ihr hattet auch ein tolles Laufwochenende. 🌞

Halbmarathon zum Sonnenaufgang geht nicht? 🤔 (Anzeige) Geht doch! 😁 Heute habe ich die zweite 'Brooks Best Fest'-Challenge "Laufe vor Sonnenaufgang" gemeistert. 🏃🌞🥳 Gelaufen bin ich in München von der Theresienwiese zum Olympiaberg und wieder zurück. Das hat richtig Bock gemacht! 😎 Jetzt gibts aber erstmal ein dickes Frühstück. 😋 Euch brauche ich es ja nicht mehr zu sagen: Wer weiterhin beim 'Brooks Best Fest' teilnimmt, kann mit etwas Glück den exklusiven Laufschuh 'Ghost 12' bei mir gewinnen. 🎁🎉
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Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍

Halbmarathon zum Sonnenaufgang geht nicht? 🤔 (Anzeige) Geht doch! 😁 Heute habe ich die zweite 'Brooks Best Fest'-Challenge "Laufe vor Sonnenaufgang" gemeistert. 🏃🌞🥳 Gelaufen bin ich in München von der Theresienwiese zum Olympiaberg und wieder zurück. Das hat richtig Bock gemacht! 😎 Jetzt gibts aber erstmal ein dickes Frühstück. 😋 Euch brauche ich es ja nicht mehr zu sagen: Wer weiterhin beim 'Brooks Best Fest' teilnimmt, kann mit etwas Glück den exklusiven Laufschuh 'Ghost 12' bei mir gewinnen. 🎁🎉 . Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und  #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍

Huch, was ist denn hier los? 🙉🤪 (Anzeige) Heute verspürte ich ein ganz anderes Gefühl beim Laufen. 😜 Ob es wohl am Early-Bird-Run lag? Nein, viel eher an der heutigen Veröffentlichung von #Borderlands3. Ein neues Videogame - ja, ich bin auch Gamer - mit der vollen Ladung Wahnsinn! 👹🎮 In diesem Sinne: Happy release day. 🥳 #letsmakesomemayhem

Huch, was ist denn hier los? 🙉🤪 (Anzeige) Heute verspürte ich ein ganz anderes Gefühl beim Laufen. 😜 Ob es wohl am Early-Bird-Run lag? Nein, viel eher an der heutigen Veröffentlichung von  #Borderlands3. Ein neues Videogame - ja, ich bin auch Gamer - mit der vollen Ladung Wahnsinn! 👹🎮 In diesem Sinne: Happy release day. 🥳  #letsmakesomemayhem

Wie findet Ihr die Optik? 🤩 (Anzeige) Hier haben wir die neue Special Edition des neutralen 'Kinvara 10' von @saucony_germany. 🎉 Mit dieser farbenfrohen Version feiert Saucony 50 Jahre Musik und Kultur. 🥳 Dargestellt durch das tie-dyed Muster und die Peace-Logos verkörpert das gesamte Design eine Ära, in der Spirit und Fun leidenschaftlich gefeiert wurden. 😎 Der 'Kinvara 10' ist mein absoluter Lieblingsschuh für kürzere Strecken, aber auch Marathon und mehr. Wer sich diese Special Edition sichern möchte, klickt auf den Link in meiner Bio. 👍 📸 @saucony_germany

Wie findet Ihr die Optik? 🤩 (Anzeige) Hier haben wir die neue Special Edition des neutralen 'Kinvara 10' von @saucony_germany. 🎉 Mit dieser farbenfrohen Version feiert Saucony 50 Jahre Musik und Kultur. 🥳 Dargestellt durch das tie-dyed Muster und die Peace-Logos verkörpert das gesamte Design eine Ära, in der Spirit und Fun leidenschaftlich gefeiert wurden. 😎 Der 'Kinvara 10' ist mein absoluter Lieblingsschuh für kürzere Strecken, aber auch Marathon und mehr. Wer sich diese Special Edition sichern möchte, klickt auf den Link in meiner Bio. 👍 📸 @saucony_germany

#Marathonvorbereitung geht weiter! 🤪 (Anzeige) Nach zwei Tagen Pause, habe ich heute wieder die Laufschuhe geschnürt. 🤩👍 Ziel war es, einen 10er in Sub 40 zu schaffen. Herausgekommen ist eine Sub 39 mit ein paar Höhenmetern. Das war natürlich etwas schneller als in der angedachten Marathonpace! 😉 Uih, keine drei Wochen Training mehr, dann heißt es wieder: Marrrrrrrrrrrathon. 🙉😍

 #Marathonvorbereitung geht weiter! 🤪 (Anzeige) Nach zwei Tagen Pause, habe ich heute wieder die Laufschuhe geschnürt. 🤩👍 Ziel war es, einen 10er in Sub 40 zu schaffen. Herausgekommen ist eine Sub 39 mit ein paar Höhenmetern. Das war natürlich etwas schneller als in der angedachten Marathonpace! 😉 Uih, keine drei Wochen Training mehr, dann heißt es wieder: Marrrrrrrrrrrathon. 🙉😍

#fürmehrrealitätaufinstagram (Anzeige) Happy Face nach jedem Lauf, egal wie schnell, egal wie weit? 🤔 Alles Käse! 🤪 Das war kurz nach meinem intensiven 32 Kilometer-Longrun mit Endbeschleunigung heute. 😛 Der Lauf hatte es in sich: 4:19er Pace im Durchschnitt, die letzten zwei Kilometer in glatter 4er Pace, macht eine 2:17er Zeit ingesamt. Solche Einheiten geben das notwendige Selbstvertrauen für den Marathon. 👍 Somit beende ich meine Laufwoche mit 106 km. 🏃🌄 Ich hoffe, Ihr hattet auch ein schönes Laufwochenende. 🌞

 #fürmehrrealitätaufinstagram (Anzeige) Happy Face nach jedem Lauf, egal wie schnell, egal wie weit? 🤔 Alles Käse! 🤪 Das war kurz nach meinem intensiven 32 Kilometer-Longrun mit Endbeschleunigung heute. 😛 Der Lauf hatte es in sich: 4:19er Pace im Durchschnitt, die letzten zwei Kilometer in glatter 4er Pace, macht eine 2:17er Zeit ingesamt. Solche Einheiten geben das notwendige Selbstvertrauen für den Marathon. 👍 Somit beende ich meine Laufwoche mit 106 km. 🏃🌄 Ich hoffe, Ihr hattet auch ein schönes Laufwochenende. 🌞

#Marathonvorbereitung oder was? 🤪 (Anzeige) Ja, klar! 🏃🌄✌️ Für mehr Tempohärte habe ich heute einen #Halbmarathon mit Tempospitzen absolviert. Dafür bin ich mal wieder mit dem leichten 'Kinvara 9' von @saucony_germany gelaufen. Der K9 ist nach wie vor ein großartiger Lightweight-Trainer, der zügiges Laufen auf Asphalt optimal unterstützt. Morgen folgt dann wohl ein ausgiebiger Longrun. 35 Kilometer wären schön, dann wohl mit dem 'Kinvara 10'. Schönen Abend! 🌞

 #Marathonvorbereitung oder was? 🤪 (Anzeige) Ja, klar! 🏃🌄✌️ Für mehr Tempohärte habe ich heute einen  #Halbmarathon mit Tempospitzen absolviert. Dafür bin ich mal wieder mit dem leichten 'Kinvara 9' von @saucony_germany gelaufen. Der K9 ist nach wie vor ein großartiger Lightweight-Trainer, der zügiges Laufen auf Asphalt optimal unterstützt. Morgen folgt dann wohl ein ausgiebiger Longrun. 35 Kilometer wären schön, dann wohl mit dem 'Kinvara 10'. Schönen Abend! 🌞

Schwitz, schwitz und aaaaaaaab ins Wochenende! 🏃🌄 (Anzeige) Und gleich mal die erste 'Brooks Best Fest'-Challenge „Laufe einen Song weiter!“ gemeistert. 🤩🙌 Mit "Levels" von Avicii habe ich mir vorhin einen richtigen Knaller für den extra Kilometer auf den Player geladen. 🎶 Jetzt bin ich zwar knülle, aber auch glücklich! 😄 Ach ja, nur noch mal als Reminder: Wer ab sofort beim 'Brooks Best Fest' teilnimmt, kann mit etwas Glück diesen exklusiven 'Ghost 12' bei mir gewinnen. Also fügt ans Ende Eurer Running-Playlist einfach einen Song hinzu und lauft diesen zum Spaß weiter. Feiert Euch anschließend für diese Bestleistung, macht bis zum 8. September einen Selfie 🤳 und postet es dann auf Instagram mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und #brooksbestfest. Ist doch ganz einfach, oder? 😉
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Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍
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Schwitz, schwitz und aaaaaaaab ins Wochenende! 🏃🌄 (Anzeige) Und gleich mal die erste 'Brooks Best Fest'-Challenge „Laufe einen Song weiter!“ gemeistert. 🤩🙌 Mit "Levels" von Avicii habe ich mir vorhin einen richtigen Knaller für den extra Kilometer auf den Player geladen. 🎶 Jetzt bin ich zwar knülle, aber auch glücklich! 😄 Ach ja, nur noch mal als Reminder: Wer ab sofort beim 'Brooks Best Fest' teilnimmt, kann mit etwas Glück diesen exklusiven 'Ghost 12' bei mir gewinnen. Also fügt ans Ende Eurer Running-Playlist einfach einen Song hinzu und lauft diesen zum Spaß weiter. Feiert Euch anschließend für diese Bestleistung, macht bis zum 8. September einen Selfie 🤳 und postet es dann auf Instagram mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und  #brooksbestfest. Ist doch ganz einfach, oder? 😉 . Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und  #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍 .

Freut Ihr Euch aufs Oktoberfest? 🍺🥨 (Anzeige) Nach dem gestrigen Halbmarathon durch den Münchner Olympiapark und Englischen Garten, bin ich heute mal an der Theresienwiese gelaufen. 🤩 Der Wiesn-Aufbau ist natürlich in vollem Gange - ist ja auch nicht mehr lange hin. 😉 So gabs ein schönes 10 km-Fahrtspiel im 4:08er Schnitt bei angenehmen Temperaturen. 😎 Euch einen schönen Abend! ✌️

Freut Ihr Euch aufs Oktoberfest? 🍺🥨 (Anzeige) Nach dem gestrigen Halbmarathon durch den Münchner Olympiapark und Englischen Garten, bin ich heute mal an der Theresienwiese gelaufen. 🤩 Der Wiesn-Aufbau ist natürlich in vollem Gange - ist ja auch nicht mehr lange hin. 😉 So gabs ein schönes 10 km-Fahrtspiel im 4:08er Schnitt bei angenehmen Temperaturen. 😎 Euch einen schönen Abend! ✌️

Lust auf 6 Wochen-Challenges mit Laufschuh-Gewinnspiel? 🏃🎁😍 (Anzeige) Mitmachen lohnt sich diesmal richtig: Denn wer ab sofort beim 'Brooks Best Fest' teilnimmt, kann mit etwas Glück diesen exklusiven 'Ghost 12' bei mir abstauben. 🤩👍 Mitmachen können natürlich alle Mädels und Jungs! 😉 Die erste Challenge „Laufe einen Song weiter!“ 🎧 ist schon gestartet: Fügt ans Ende Eurer Running-Playlist einfach einen Song hinzu, der Euch den extra Boost ⚡ geben soll und lauft diesmal einen Song weiter. Feiert Euch anschließend für diese Bestleistung, macht bis zum 8. September einen Selfie 🤳 und postet es dann auf Instagram mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und #brooksbestfest. Also, Kopfhörer auf, Musik an & los.
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Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍
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#brooksrunningde #runhappy #challengeaccepted #brooksghost #running #runnersofinstagram #gewinnspiel

Lust auf 6 Wochen-Challenges mit Laufschuh-Gewinnspiel? 🏃🎁😍 (Anzeige) Mitmachen lohnt sich diesmal richtig: Denn wer ab sofort beim 'Brooks Best Fest' teilnimmt, kann mit etwas Glück diesen exklusiven 'Ghost 12' bei mir abstauben. 🤩👍 Mitmachen können natürlich alle Mädels und Jungs! 😉 Die erste Challenge „Laufe einen Song weiter!“ 🎧 ist schon gestartet: Fügt ans Ende Eurer Running-Playlist einfach einen Song hinzu, der Euch den extra Boost ⚡ geben soll und lauft diesmal einen Song weiter. Feiert Euch anschließend für diese Bestleistung, macht bis zum 8. September einen Selfie 🤳 und postet es dann auf Instagram mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und  #brooksbestfest. Also, Kopfhörer auf, Musik an & los. . Die Teilnahme ist innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz möglich. Die Teilnehmer müssen nicht alle Challenges mitmachen, um den exklusiven 'Ghost 12' zu gewinnen. Gezählt werden nur Posts mit den Tags @idealegerade, @brooksrunningde und  #brooksbestfest. Die Auslosung erfolgt via Zufallsgenerator unter allen Posts zu einem beliebigen Zeitpunkt. Sollte die Größe des Gewinners nicht vorhanden sein, wird der normale 'Ghost 12' versendet. Der Gewinner wird dann hier in der Story bekanntgegeben. 👍 .  #brooksrunningde  #runhappy  #challengeaccepted  #brooksghost  #running  #runnersofinstagram  #gewinnspiel

Schönes Gefühl (Anzeige), wenn sich die #Marathonvorbereitung langsam bezahlt macht. Heute gab's mal wieder einen Halbmarathon im Training - jedoch auf Tempo. 🏃🌄 Ziel war es, den 4er Schnitt aufrechtzuerhalten. Hat auf jeden Fall geklappt. Ich hoffe, Ihr hattet ebenso schöne und erfolgreiche Einheiten am Wochenende. 🤩🙌

Schönes Gefühl (Anzeige), wenn sich die  #Marathonvorbereitung langsam bezahlt macht. Heute gab's mal wieder einen Halbmarathon im Training - jedoch auf Tempo. 🏃🌄 Ziel war es, den 4er Schnitt aufrechtzuerhalten. Hat auf jeden Fall geklappt. Ich hoffe, Ihr hattet ebenso schöne und erfolgreiche Einheiten am Wochenende. 🤩🙌

Interessante Farbgebung, oder? 🤔 (Anzeige) Hier haben wir den 'Guide ISO 2 TR' von @saucony_germany. 🤩👍 Die Wohlfühl-Dämpfung und die EVERUN-Decksohle sollen angenehm weich und flexibel ausfallen. 😃 Die Laufsohle soll auch auf rutschigem Untergrund super Grip bescheren. 🏃🌄 📸 @saucony_germany

Interessante Farbgebung, oder? 🤔 (Anzeige) Hier haben wir den 'Guide ISO 2 TR' von @saucony_germany. 🤩👍 Die Wohlfühl-Dämpfung und die EVERUN-Decksohle sollen angenehm weich und flexibel ausfallen. 😃 Die Laufsohle soll auch auf rutschigem Untergrund super Grip bescheren. 🏃🌄 📸 @saucony_germany

Uuuuuuuund ab ins Wochenende! 🏃🌄 (Anzeige) #Marathonvorbereitung lässt grüßen, doch ging es für mich in dieser Woche eher um Entlastung. Morgen wird zum Beispiel gar nicht gelaufen, am Sonntag gibt es dann vermutlich einen zügigen Halbmarathon im Training. 🤪 Was habt Ihr lauftechnisch geplant? ☀️ Sportliche Grüße! ✌️

Uuuuuuuund ab ins Wochenende! 🏃🌄 (Anzeige)  #Marathonvorbereitung lässt grüßen, doch ging es für mich in dieser Woche eher um Entlastung. Morgen wird zum Beispiel gar nicht gelaufen, am Sonntag gibt es dann vermutlich einen zügigen Halbmarathon im Training. 🤪 Was habt Ihr lauftechnisch geplant? ☀️ Sportliche Grüße! ✌️

Macht Euch das schwüle Wetter derzeit auch etwas schlapp? 🤔 (Anzeige) Die Schwüle ist stellenweise so richtig erdrückend, oder? 🥴 Trotz #Marathonvorbereitung verzichte ich daher die Tage lieber auf die richtig langen Läufe. Statt dessen gab es heute ein knackiges 10 km-Fahrtspiel mit einigen Höhenmetern. 🏃🌄 Reicht auch erstmal! Nächste Woche soll bereits der Wetterumschwung folgen. 🙄

Macht Euch das schwüle Wetter derzeit auch etwas schlapp? 🤔 (Anzeige) Die Schwüle ist stellenweise so richtig erdrückend, oder? 🥴 Trotz  #Marathonvorbereitung verzichte ich daher die Tage lieber auf die richtig langen Läufe. Statt dessen gab es heute ein knackiges 10 km-Fahrtspiel mit einigen Höhenmetern. 🏃🌄 Reicht auch erstmal! Nächste Woche soll bereits der Wetterumschwung folgen. 🙄

Nächste Tempoeinheit geschafft! 🤪😅 (Anzeige) Erst einen Kilometer moderat, dann einen auf Tempo - das Ganze dann im Wechsel über 10 km:
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▪️Moderat 5:12 😄
▪️Tempo 3:27 🤔
▪️Moderat 5:12 🙂
▪️Tempo 3:26 😩
▪️Moderat 6:00 😃
▪️Tempo 3:23 😝
▪️Moderat 5:34 🙄
▪️Tempo trotz Höhenmeter 3:48 😣
▪️Moderat 5:43 🤨
▪️Tempo 3:24 😖
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Gelaufen mit dem genialen 'Kinvara 10' von @saucony_germany. 😍 Nach drei Wochen mit über 100 Kilometern setze ich in den nächsten Tagen mehr auf Qualität statt auf Quantität. 👍

Nächste Tempoeinheit geschafft! 🤪😅 (Anzeige) Erst einen Kilometer moderat, dann einen auf Tempo - das Ganze dann im Wechsel über 10 km: . . ▪️Moderat 5:12 😄 ▪️Tempo 3:27 🤔 ▪️Moderat 5:12 🙂 ▪️Tempo 3:26 😩 ▪️Moderat 6:00 😃 ▪️Tempo 3:23 😝 ▪️Moderat 5:34 🙄 ▪️Tempo trotz Höhenmeter 3:48 😣 ▪️Moderat 5:43 🤨 ▪️Tempo 3:24 😖 . . Gelaufen mit dem genialen 'Kinvara 10' von @saucony_germany. 😍 Nach drei Wochen mit über 100 Kilometern setze ich in den nächsten Tagen mehr auf Qualität statt auf Quantität. 👍

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