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Dê dois cliques na foto por favor 🤭❤️ . Quer receber dicas diárias para emagrecer ? Digite "sim" e siga nossa página @plataforma_emagrecimento . Almoço: 100g de peito de frango grelhado, 100g de batata inglesa, vinagrete e salada de couve com ovo cozido ✨ Macros: 5G, 24C e 32P. . Créditos - @thayssaudavel

Receita de legumes gratinados 😋 . Ingredientes: - 1 Tomate Médio picado sem Pele e Sem Semente; - 1 Berinjela Pequena Cortada em cubos; - 1 Xícara (chá) de Buquês de Brócolis; - 1 Xícara (chá) de Buquês de Couve-Flor; - 300g de Queijo Mussarela Ralado; - 1 Xícara (chá) de Creme de Leite; - 1 Colher (chá) de Orégano; - Sal e Pimenta-do-reino a gosto. . Modo de preparo; 1. Em uma panela com água e um pouco de sal coloque a berinjela, os brócolis, a couveflor para cozinhar; 2. Escorra e distribua os legumes em um refratário, junte o tomate e misture bem. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto; 3. Acrescente o creme de leite e misture. Por cima coloque o queijo muçarela e polvilhe com o orégano; 4. Leve ao forno pré-aquecido a 170ºC por cerca de 25 minutos ou até o queijo derreter bem; 5. Sirva em seguida e Boa Refeição. . 🔔 Você quer receber mais receitas como esta? Comente "QUERO SIM" siga o nosso instagram 👉 @quetalemagrecerja 👈 e Ative as notificações! 🔔 - . Olha só... 👇🏻👇🏻 . Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. ⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos; ⭕ sorteios; ⭕ cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ exercícios focados na queima de gordura; ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach; ⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. Você tem interesse em participar do nosso desafio? 📲 Para saber mais clique no link AZUL que está na BIO do meu perfil @quetalemagrecerja . . . . . . . . . . . . #receitasfitness #receitasaudavel #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitasfitelowcarb #comidasaudável #comidafitness #comidafit #lowcarbevida #receitasimples #vidafitness #vidalowcarb #dietalowcarbbrasil #dietasaudável #serfitness #dietaesaude #lowcarb #dietaflexivel #dietasaudavel #comersaudavel #emagrecereaparecer #queroemagrecercomendo #emagrecendocomsaude #emagrecersemneurose #amocomer #amocozinhar #tudogostoso #nacozinha #cozinha

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💚Perdi 13kgs do mês de janeiro até o final do mês de março( ainda não me pesei este mês)...perdi um pouco a mais do que eu precisava, agora é só fazer a manutenção e manter o peso. . . . E você quer perder quantos kilos? Deixe aí nos comentários. . . . Siga💚 @low_carbdicasereceitas_ . . . Deseja eliminar até 4kg em 10 dias? . 💚Preparamos pra você um livro digital com 250 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ Cardápio Lowcarb ______________________________________________ E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 34,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! Podendo ser pago em até 3x12,22. ______________________________________________ . . .👉 Para adquirir e-book CLIQUE no link em azul no nosso perfil: 👉@low_carbdicasereceitas_👈 . . . . "Investir em si mesmo, é o maior investimento que você pode fazer" (Jaílson Galegâo) 💚💪💚 . . . . #receitasfitness#receitasaudavel #lowcarbbrasil #receitaslowcarb#receitasfitelowcarb #comidasaudável#comidafitness #comidafit #lowcarbevida#receitasimples #vidafitness #vidalowcarb#dietalowcarbbrasil #dietasaudável #serfitness#dietaesaude #lowcarb #dietaflexivel#dietasaudavel #comersaudavel#emagrecereaparecer #queroemagrecercomendo#emagrecendocomsaude #emagrecersemneurose#cozinha #nacozinha #amocozinhar #tudogostoso#amocomer

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