#sugarfree

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Summer vibes 🌊 porque el verano ya está aquí y la temática que he elegido esta vez es la de banana split, la semana que viene os subiré las gachas banana split y la siguiente un banana split como Dios manda. Ya sabéis que me podéis decir las temáticas que queráis para que yo prepare las recetas que más os gusten, soy toda oídos y espero que vuestras propuestas sean bien veraniegas.
Decidme en los comentarios qué versiones o temáticas queréis que haga próximamente. Os leo👀
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~~Banana Split Pancakes~~
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🍴 Ingredientes:
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- 30 gr de mix para tortitas altas en proteína sabor banana y toffe @theproteinworkses
- 30 gr de harina de avena sabor vainilla @theproteinworkses
- 5 gr de levadura en polvo
- 1 huevo 🥚
- 1 clara de huevo
- 1/2 Plátano maduro🍌
- Canela
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🔸️Toppings:
- 1 Banana 🍌
- Cerezas 🍒
- Nibs de cacao 🍫
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📝 Paso a paso:
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1. Triturar todos los ingredientes en el vaso de la batidora (tiene que quedar una masa espesa)
2. Para hacer las tortitas, en una sartén antiadherente, poner una cucharada o dos de la masa.
TRUCO: Para que suban más yo las tapo con una tapa mientras se hacen.
3. Dar la vuelta y cocinar unos 15-25 segundos por ese lado para retirarlas del fuego.
4. Emplatar colocando las tortitas en fila, cortar un plátano por la mitad para ponerlo a ambos lados y acabar con unas cerezas por encima.
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💸25% de descuento con el código YGASTRO en @theproteinworkses, tenéis el Link en mi perfil
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Si hacéis mis recetas me podéis etiquetar 👩🏽‍🍳 y usar el hashtag #recetasygastroeat para que pueda verlas👀
#tortitas #pancakes #tortitasdeplatano #bananasplit #sweet #recetastpw #cinnamon #ad #sugarfree #comidasana #pancakeday #oatmeal #platano #tortitasbananasplit #cerezas @aigostar_es #bananasplitpancakes #breakfast

Summer vibes 🌊 porque el verano ya está aquí y la temática que he elegido esta vez es la de banana split, la semana que viene os subiré las gachas banana split y la siguiente un banana split como Dios manda. Ya sabéis que me podéis decir las temáticas que queráis para que yo prepare las recetas que más os gusten, soy toda oídos y espero que vuestras propuestas sean bien veraniegas. Decidme en los comentarios qué versiones o temáticas queréis que haga próximamente. Os leo👀 . . ~~Banana Split Pancakes~~ . . 🍴 Ingredientes: . - 30 gr de mix para tortitas altas en proteína sabor banana y toffe @theproteinworkses - 30 gr de harina de avena sabor vainilla @theproteinworkses - 5 gr de levadura en polvo - 1 huevo 🥚 - 1 clara de huevo - 1/2 Plátano maduro🍌 - Canela . 🔸️Toppings: - 1 Banana 🍌 - Cerezas 🍒 - Nibs de cacao 🍫 . . 📝 Paso a paso: . 1. Triturar todos los ingredientes en el vaso de la batidora (tiene que quedar una masa espesa) 2. Para hacer las tortitas, en una sartén antiadherente, poner una cucharada o dos de la masa. TRUCO: Para que suban más yo las tapo con una tapa mientras se hacen. 3. Dar la vuelta y cocinar unos 15-25 segundos por ese lado para retirarlas del fuego. 4. Emplatar colocando las tortitas en fila, cortar un plátano por la mitad para ponerlo a ambos lados y acabar con unas cerezas por encima. • • 💸25% de descuento con el código YGASTRO en @theproteinworkses, tenéis el Link en mi perfil • • Si hacéis mis recetas me podéis etiquetar 👩🏽‍🍳 y usar el hashtag  #recetasygastroeat para que pueda verlas👀  #tortitas  #pancakes  #tortitasdeplatano  #bananasplit  #sweet  #recetastpw  #cinnamon  #ad  #sugarfree  #comidasana  #pancakeday  #oatmeal  #platano  #tortitasbananasplit  #cerezas @aigostar_es  #bananasplitpancakes  #breakfast

Guten Morgen. Heute bei der Hitze am frühen Morgen gibt's eine leckere Ingwer Zitronen "Limo". Zutaten :  Stück Ingwer (Achtung scharf) Saft von 2 Zitronen etwas Süsse (Wer mag) alles mischen und pürieren  mit 200 ml Wasser mischen. Kalt stellen
Wer will kann vor dem Verzehr noch Eiswürfel reinpacken. Soooo lecker .
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#ingwer #ingwerliebe #zitronen #lowcarbessen #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lecker #fresh #gesundessen #gesundeernährung #essenohnezuhungern #foodporn #foodpic #drinks #sugarfree #summer

Guten Morgen. Heute bei der Hitze am frühen Morgen gibt's eine leckere Ingwer Zitronen "Limo". Zutaten : Stück Ingwer (Achtung scharf) Saft von 2 Zitronen etwas Süsse (Wer mag) alles mischen und pürieren mit 200 ml Wasser mischen. Kalt stellen Wer will kann vor dem Verzehr noch Eiswürfel reinpacken. Soooo lecker . . .  #ingwer  #ingwerliebe  #zitronen  #lowcarbessen  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #lecker  #fresh  #gesundessen  #gesundeernährung  #essenohnezuhungern  #foodporn  #foodpic  #drinks  #sugarfree  #summer

Proč musí všechno ovoce uzrát najednou?! Tuny tohohle a tuny tamtohohle. "Měla by sis natrhat ty třešně", "volala sousedka, že si máš přijít na třešně", "už je tam zas plno jahod" a k tomu mamka ve dveřích nese melouna😑😅... člověk by nejedl nic jinýho a pak jak když utne. Všemu věčnej konec a po zbytek roku žer jablka🤨😀... Well, enjoy this! 
Jogurtový koláč s tvarohem, jahodami a třešněmi🍒🍓
#sladkebezcukru #pecubezcukru #sugarfree #fitnessbaking #fitfoodlover #foodislove #healthybaking #healthyfood #foodblogger #foodstyling #foodphotography #foodinspiration #pecemeslaskou #instafoodie #instalifecz #strawberrycake #cherrycake

Proč musí všechno ovoce uzrát najednou?! Tuny tohohle a tuny tamtohohle. "Měla by sis natrhat ty třešně", "volala sousedka, že si máš přijít na třešně", "už je tam zas plno jahod" a k tomu mamka ve dveřích nese melouna😑😅... člověk by nejedl nic jinýho a pak jak když utne. Všemu věčnej konec a po zbytek roku žer jablka🤨😀... Well, enjoy this! Jogurtový koláč s tvarohem, jahodami a třešněmi🍒🍓  #sladkebezcukru  #pecubezcukru  #sugarfree  #fitnessbaking  #fitfoodlover  #foodislove  #healthybaking  #healthyfood  #foodblogger  #foodstyling  #foodphotography  #foodinspiration  #pecemeslaskou  #instafoodie  #instalifecz  #strawberrycake  #cherrycake

Kokos a čokoláda🙈 existuje lepší kombinace? Recept na tenhle kokosový dort najdete na odkazu v biu a já doufám, že vám bude chutnat. 💛
#bezcukrarna #bezcukru #quitsugar #dnesvarim #sugarfree #nosugar #healthish #recipe #cukrfree #recipeoftheday #recipeideas #bloggersre #blog #igerscz #iglifecz #fit #dnesjem #healthytips #zdravejidlo #zdravastrava #jimezdrave #dnessnidam #mujolympus

Kokos a čokoláda🙈 existuje lepší kombinace? Recept na tenhle kokosový dort najdete na odkazu v biu a já doufám, že vám bude chutnat. 💛  #bezcukrarna  #bezcukru  #quitsugar  #dnesvarim  #sugarfree  #nosugar  #healthish  #recipe  #cukrfree  #recipeoftheday  #recipeideas  #bloggersre  #blog  #igerscz  #iglifecz  #fit  #dnesjem  #healthytips  #zdravejidlo  #zdravastrava  #jimezdrave  #dnessnidam  #mujolympus

Pancakes🥞
Start you day with a tasty and healthy breakfast!
Fuel your body with energy and go on. 
Nutrition per 100g
160 cal, protein 12g, fat 4g, carbs 18g
Ingredients for pancakes
▪️1 egg
▪️70 g yogurt
▪️40 g rice flour
▪️Baking soda
▪️Sweetener 
Ingredients for cream
▪️50g yogurt
▪️15 g of your favorite protein 
Preparation
>Mix all ingredients untill well combined.
>Cook for about 2-3 mins untill you start to see bubbles releasing from the top of the pancake. Flip and cook until the other side is golden brown about 1-2 mins. >Mix yogurt and protein powder and garnish your pancakes. Also you can use you favotire toppings, fruits, berries or nuts.
>Enjoy!

Pankek🥞
Güne sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltıyla başlayın!
Enerjinizi alın ve devam edin.
Besin değerleri 100g da:
160 kalori, 12g protein, 4g yağ, 18g karbonhidrat
İçindekiler pankek için
▪️1 yumurta
▪️70g yoğurt
▪️40g pirinç unu
▪️Karbonat
▪️Tatlandırıcı
İçindekiler krema için
▪️50g yoğurt
▪️ 15g protein tozu
Hazırlanışı
> Tüm malzemeleri homojen hale gelene kadar mikserde karıştırın.
> 2 veya 3 dakika boyunca pankekin üzerinden kabarcıklar çıkana kadar pişirin. Diğer yüzünü çevirip 1-2 dakika daha pişirin.
> Yoğurt ve protein tozunu karıştırın ve kremayı üzerine sürün. Süsleme için meyve veya kuruyemiş de kullanabilirsiniz.
> Afiyet olsun!
#alanyadietfood #alanyadietcakes #diet #diettatli #sagliklikahvalti #healthy #healthyfood #sugarfree #sugarfreelife #sağliklibeslenme #sağlıkıyaşam #diyet #diyettarifleri #pancakes #pankek #sekersiz #glutensi̇z

Pancakes🥞 Start you day with a tasty and healthy breakfast! Fuel your body with energy and go on. Nutrition per 100g 160 cal, protein 12g, fat 4g, carbs 18g Ingredients for pancakes ▪️1 egg ▪️70 g yogurt ▪️40 g rice flour ▪️Baking soda ▪️Sweetener Ingredients for cream ▪️50g yogurt ▪️15 g of your favorite protein Preparation >Mix all ingredients untill well combined. >Cook for about 2-3 mins untill you start to see bubbles releasing from the top of the pancake. Flip and cook until the other side is golden brown about 1-2 mins. >Mix yogurt and protein powder and garnish your pancakes. Also you can use you favotire toppings, fruits, berries or nuts. >Enjoy! Pankek🥞 Güne sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltıyla başlayın! Enerjinizi alın ve devam edin. Besin değerleri 100g da: 160 kalori, 12g protein, 4g yağ, 18g karbonhidrat İçindekiler pankek için ▪️1 yumurta ▪️70g yoğurt ▪️40g pirinç unu ▪️Karbonat ▪️Tatlandırıcı İçindekiler krema için ▪️50g yoğurt ▪️ 15g protein tozu Hazırlanışı > Tüm malzemeleri homojen hale gelene kadar mikserde karıştırın. > 2 veya 3 dakika boyunca pankekin üzerinden kabarcıklar çıkana kadar pişirin. Diğer yüzünü çevirip 1-2 dakika daha pişirin. > Yoğurt ve protein tozunu karıştırın ve kremayı üzerine sürün. Süsleme için meyve veya kuruyemiş de kullanabilirsiniz. > Afiyet olsun!  #alanyadietfood  #alanyadietcakes  #diet  #diettatli  #sagliklikahvalti  #healthy  #healthyfood  #sugarfree  #sugarfreelife  #sağliklibeslenme  #sağlıkıyaşam  #diyet  #diyettarifleri  #pancakes  #pankek  #sekersiz  #glutensi̇z

It is so easy to get discouraged when despite your great efforts, you still dont meet your goal. However, instead of giving up or changing the goal, change the plans how to get there! 💭🙂
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Best note-to-self for today. 😊
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#keto #ketogenic #ketodiet #ketosis #ketomiddleeast #ketouae #ketoislife #ketolifestyle #lowcarb #weightloss  #ketogoodiesdubai #ketojourney #ketodubai #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #ketomeals #lowcarbhighfat #lowcarbmeals #sugarfree #ketorecipes #mydubai #dubaifood #inabudhabi #rasalkhaima #ajman #ummalquwain #alain #sharjah #fujairah #uae

It is so easy to get discouraged when despite your great efforts, you still dont meet your goal. However, instead of giving up or changing the goal, change the plans how to get there! 💭🙂 . . . . . . . . Best note-to-self for today. 😊 . . . . .  #keto  #ketogenic  #ketodiet  #ketosis  #ketomiddleeast  #ketouae  #ketoislife  #ketolifestyle  #lowcarb  #weightloss  #ketogoodiesdubai  #ketojourney  #ketodubai  #lowcarbdiet  #lowcarblifestyle  #ketomeals  #lowcarbhighfat  #lowcarbmeals  #sugarfree  #ketorecipes  #mydubai  #dubaifood  #inabudhabi  #rasalkhaima  #ajman  #ummalquwain  #alain  #sharjah  #fujairah  #uae

Home is where your favorite food is 🙈💖
⠀⠀
Pouco mais de 24h em casa esta foi a primeira refeição.
⠀⠀
Não tenho parado em casa, só tenho feitos disparates 😫 muitas vezes porque não há opção, outras porque o cansaço não ajuda nada.
⠀⠀
Não há milagres claro, mas estava deserta para um smoothie destes, super saboroso e mega ultra detox.
⠀⠀
Receita:
Foi o que tinha no congelador, pois cheguei a casa de madrugada.
⠀⠀
- Banana congelada;
- Frutos vermelhos congelados;
- Espinafres... também congelados 🙈
- Bebida vegetal Tiger Nut da @rudehealth ;
-  Topping, flocos de côco da @origensbio, sementes de 🌻 activadas e pimenta rosa, que dá aquele toque especial que adoro.
⠀⠀
E assim sou feliz 😊 continuaria a ser muitooo mais se continuasse em casa ✈️ Mas a vida não pára 🎵✨ ⠀⠀
Esta colher super gira, trouxe de bali de um sítio que adorei e vos mostro esta semana @paperboybali ⠀⠀
#cravings 
#nutrilovesoul
#bodyandmind
#breakfastbowls
#carvaoactivado
#healthychoices 
#healthylifestyle 
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#comidadobem 
#comidadeverdade 
#comidafit 
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#activatedcharcoal
#prazer 
#comerbem 
#alimentosfuncionais 
#origensbio
#rudehealth

Home is where your favorite food is 🙈💖 ⠀⠀ Pouco mais de 24h em casa esta foi a primeira refeição. ⠀⠀ Não tenho parado em casa, só tenho feitos disparates 😫 muitas vezes porque não há opção, outras porque o cansaço não ajuda nada. ⠀⠀ Não há milagres claro, mas estava deserta para um smoothie destes, super saboroso e mega ultra detox. ⠀⠀ Receita: Foi o que tinha no congelador, pois cheguei a casa de madrugada. ⠀⠀ - Banana congelada; - Frutos vermelhos congelados; - Espinafres... também congelados 🙈 - Bebida vegetal Tiger Nut da @rudehealth ; - Topping, flocos de côco da @origensbio, sementes de 🌻 activadas e pimenta rosa, que dá aquele toque especial que adoro. ⠀⠀ E assim sou feliz 😊 continuaria a ser muitooo mais se continuasse em casa ✈️ Mas a vida não pára 🎵✨ ⠀⠀ Esta colher super gira, trouxe de bali de um sítio que adorei e vos mostro esta semana @paperboybali ⠀⠀  #cravings  #nutrilovesoul  #bodyandmind  #breakfastbowls  #carvaoactivado  #healthychoices  #healthylifestyle  #snack  #healthysnack  #greenisthenewblack  #glutenfree  #sugarfree  #dairyfree  #feedyoursoul  #vegan  #vegetarian  #comidadobem  #comidadeverdade  #comidafit  #saudavel  #activatedcharcoal  #prazer  #comerbem  #alimentosfuncionais  #origensbio  #rudehealth

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