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A sequência de hoje do #Projeto365Dias by @dianareboucas é de alongamento. Amooooo...
E vcs?

#Repost @dianareboucas
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Vem comigo!
#dia206 #projeto365dias
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Você já se sentiu em paz🧘‍♀️? Mesmo diante de tanta correira, falta de tempo, e agenda cheia? Então, nesse momento, estou em paz. Paz comigo mesma, com meu corpo, com meus amigos. Tenho adotado práticas 🏳menos agressivas, 🏳palavras mais positivas, 🏳pensamentos otimistas. E mesmo diante de tanta coisa pra fazer e muitas vezes, não dar nem conta de tudo...mesmo com um cansaço mental e físico, mesmo sobrecarregada de tarefas... sinto meu coração feliz! ❤Não há uma regra pra se sentir assim: Fazer o que gosta, praticar o bem, ajudar o próximo, cuidar do seu corpo ou do espírito... cada um tem uma maneira de se sentir em paz, e neste momento, assim estou!🙏🏼🙏🏼
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Hoje fiz ALONGAMENTO. Sustentei cada movimento em 30 segundos, sempre respirando profundamente. Além de relaxante, depois de um dia corrido, consegui me concentrar e diminuiro a euforia e a exaustão. ⠀⠀
🚫 Antes de praticar exercício consulte um médico e um profissional especializado. 🚫 Cuide da postura ao realizar os movimentos. 🚫 Beba Água!
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#parquemetropolitanodepituaçu #corridaemsalvador #cuidadoscomocorpo #pularcorda #saudeemsalvador #exercicionoparque #pilatesemsalvador #abraceoportunidades #fisioterapiaemsalvador #sedentarismonão #exercíciofísico #emagreceremsalvador #vidafitativar #academiaemsalvador #marketingdigital #mktdigital #marketingdigitalemsalvador #exercíciosemcasa #domingoemsalvador #mulhermaravilha #perdergorduracorporal #alongamento #treinofuncionalemcasa #pilatessalvador #pranchaabdominal #saudedamulher

A sequência de hoje do  #Projeto365Dias by @dianareboucas é de alongamento. Amooooo... E vcs?  #Repost @dianareboucas • • • • • Vem comigo!  #dia206  #projeto365dias ⠀⠀⠀ Você já se sentiu em paz🧘‍♀️? Mesmo diante de tanta correira, falta de tempo, e agenda cheia? Então, nesse momento, estou em paz. Paz comigo mesma, com meu corpo, com meus amigos. Tenho adotado práticas 🏳menos agressivas, 🏳palavras mais positivas, 🏳pensamentos otimistas. E mesmo diante de tanta coisa pra fazer e muitas vezes, não dar nem conta de tudo...mesmo com um cansaço mental e físico, mesmo sobrecarregada de tarefas... sinto meu coração feliz! ❤Não há uma regra pra se sentir assim: Fazer o que gosta, praticar o bem, ajudar o próximo, cuidar do seu corpo ou do espírito... cada um tem uma maneira de se sentir em paz, e neste momento, assim estou!🙏🏼🙏🏼 ⠀⠀ ⠀⠀ Hoje fiz ALONGAMENTO. Sustentei cada movimento em 30 segundos, sempre respirando profundamente. Além de relaxante, depois de um dia corrido, consegui me concentrar e diminuiro a euforia e a exaustão. ⠀⠀ 🚫 Antes de praticar exercício consulte um médico e um profissional especializado. 🚫 Cuide da postura ao realizar os movimentos. 🚫 Beba Água! ⠀⠀  #parquemetropolitanodepituaçu  #corridaemsalvador  #cuidadoscomocorpo  #pularcorda  #saudeemsalvador  #exercicionoparque  #pilatesemsalvador  #abraceoportunidades  #fisioterapiaemsalvador  #sedentarismonão  #exercíciofísico  #emagreceremsalvador  #vidafitativar  #academiaemsalvador  #marketingdigital  #mktdigital  #marketingdigitalemsalvador  #exercíciosemcasa  #domingoemsalvador  #mulhermaravilha  #perdergorduracorporal  #alongamento  #treinofuncionalemcasa  #pilatessalvador  #pranchaabdominal  #saudedamulher

Esse assunto é polêmico, e haja preconceito em cima disso!🤦🏼‍♀️
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🌶️Quando falamos de vibrador as mulheres costumam me falar “eu não preciso disso, meu parceiro da conta do recado”, os homens então, nem se fala, já são reativos ao assunto e não aceitam que a parceira tenha um por pensar que não está dando conta mesmo, ou que isso é coisa de mulher safada, de certa forma, eles vêem o vibrador como um “concorrente”!
⠀
Como estou aqui para quebrar tabus, eu digo: vibrador é saúde sexual e puro autoconhecimento!🤩
⠀
Sim, ele nos ajuda a explorar e descobrir nossos pontos de prazer, estimula nossas terminações nervosas e nossas zonas erógenas, ajuda a alcançar o tão esperado orgasmo!🎉
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Além disso, é um excelente aliado nas relações a dois para estimular e conhecer o(a) parceiro(a), brincar e sair da rotina fazendo algo diferente e muito prazeroso!😍
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Tem de vários tipos, tamanhos e funções diferentes, tem para todos os gostos e pra todo tipo de estimulação.
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⚠️Lembrando que para introdução anal, os vibradores devem sempre ter uma “trava” de segurança para que o vibrador não entre no canal anal.
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Na fisioterapia pélvica utilizamos vibradores específicos para relaxamento da musculatura íntima quando a paciente apresenta dor na relação, dificuldade de relaxar e pontos de dor. Ou seja, ele pode ser muito mais terapêutico do que parece!💆🏼‍♀️
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✔️ Dica: Comece com um pequeno para estimulação de clitóris e demais zonas de prazer.
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💝Está esperando o que pra ter um vibrador pra chamar de seu?! Depois me conta! 💅
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#sexualidadefeminina #vulva #masturbacao #vaginismo #clitoris #educacaosexual #pompoarismo #pompoar #fisioterapiapelvica #sexualidadehumana #sexualidade #cursopompoarismo #cursopompoar #assoalhopelvico #incontinenciaurinaria #tabu #pontog #disfuncaosexual #disfuncoessexuais #ejaculacaoprecoce #empoderamento #empoderamentofeminino #saudeintima #saudedamulher #saudesexual #autoconhecimento #orgasmo #vibrador #vibradores #prazer

Esse assunto é polêmico, e haja preconceito em cima disso!🤦🏼‍♀️ ⠀ 🌶️Quando falamos de vibrador as mulheres costumam me falar “eu não preciso disso, meu parceiro da conta do recado”, os homens então, nem se fala, já são reativos ao assunto e não aceitam que a parceira tenha um por pensar que não está dando conta mesmo, ou que isso é coisa de mulher safada, de certa forma, eles vêem o vibrador como um “concorrente”! ⠀ Como estou aqui para quebrar tabus, eu digo: vibrador é saúde sexual e puro autoconhecimento!🤩 ⠀ Sim, ele nos ajuda a explorar e descobrir nossos pontos de prazer, estimula nossas terminações nervosas e nossas zonas erógenas, ajuda a alcançar o tão esperado orgasmo!🎉 ⠀ Além disso, é um excelente aliado nas relações a dois para estimular e conhecer o(a) parceiro(a), brincar e sair da rotina fazendo algo diferente e muito prazeroso!😍 ⠀ Tem de vários tipos, tamanhos e funções diferentes, tem para todos os gostos e pra todo tipo de estimulação. ⠀ ⚠️Lembrando que para introdução anal, os vibradores devem sempre ter uma “trava” de segurança para que o vibrador não entre no canal anal. ⠀ Na fisioterapia pélvica utilizamos vibradores específicos para relaxamento da musculatura íntima quando a paciente apresenta dor na relação, dificuldade de relaxar e pontos de dor. Ou seja, ele pode ser muito mais terapêutico do que parece!💆🏼‍♀️ ⠀ ✔️ Dica: Comece com um pequeno para estimulação de clitóris e demais zonas de prazer. ⠀ 💝Está esperando o que pra ter um vibrador pra chamar de seu?! Depois me conta! 💅 ⠀ -------------------------- ⠀  #sexualidadefeminina  #vulva  #masturbacao  #vaginismo  #clitoris  #educacaosexual  #pompoarismo  #pompoar  #fisioterapiapelvica  #sexualidadehumana  #sexualidade  #cursopompoarismo  #cursopompoar  #assoalhopelvico  #incontinenciaurinaria  #tabu  #pontog  #disfuncaosexual  #disfuncoessexuais  #ejaculacaoprecoce  #empoderamento  #empoderamentofeminino  #saudeintima  #saudedamulher  #saudesexual  #autoconhecimento  #orgasmo  #vibrador  #vibradores  #prazer

Você sabia que é necessário uma avaliação psicologia para passar pelo processo de cirurgia Bariátrica ?
Você sabia que é de suma importância acompanhamento pós cirurgia ?
#avaliacaobariatrica #saudedamulher #psicologiaporamor #bariatrica #cirurgiabariatrica #vitoriadesantoantao #recife #psirafaellathais

Você sabia que é necessário uma avaliação psicologia para passar pelo processo de cirurgia Bariátrica ? Você sabia que é de suma importância acompanhamento pós cirurgia ?  #avaliacaobariatrica  #saudedamulher  #psicologiaporamor  #bariatrica  #cirurgiabariatrica  #vitoriadesantoantao  #recife  #psirafaellathais

Direcione sempre o aluno para melhor estratégia de treino. Garanta sempre sua autonomia e construa um vida mais saudável e com corpo sem dores. Fortalecimento de Core é essencial para ganho de movimentos completos e sem disfunção.  Photo com aluna @miranda_sabrina24 #adilsonlimapersonal #personaltrainer #saudedamulher #hipertrofiafeminina

Direcione sempre o aluno para melhor estratégia de treino. Garanta sempre sua autonomia e construa um vida mais saudável e com corpo sem dores. Fortalecimento de Core é essencial para ganho de movimentos completos e sem disfunção. Photo com aluna @miranda_sabrina24  #adilsonlimapersonal  #personaltrainer  #saudedamulher  #hipertrofiafeminina

Vejam a importância não apenas de se fazer os exames (mamografia e ultra) de rotina das mamas todos os anos, mas tb de vc ter uma médica ou médico de confiança que acredita na sua palavra! Mesmo com todos os meus exames dando ok, eu estava sentindo uma DOR na minha mama direita e assinalei para minha ginecologista que solicitou uma ressonância. Os resultados estão aí em cima... Fiquem atentas a qualquer sinal! A qualquer toque diferente! A qualquer secreção! Não tenham vergonha de pedir exames complementares! 
Terei sim que fazer uma mastectomia, com a retirada total da mama! Mas sigo forte, confiante e com muita fé! 
Tenho 47 anos, Deus , um marido, dois filhos lindos, irmãos, sogros maravilhosos! Como não lutar com tanta gente assim ao meu lado? Já passei por tantas coisas... Enfrento depressão há 9 anos e nada me derrubou! 
Não será um carcinoma de 11 cm que vai me derrubar, né?
Ele é que se enxergue e caia fora!!!
Não sou de religião, mas tenho Deus e Ele me tem!!! Acredito Nele e ponto final!
A dor que eu estava sentindo na mama (e dizem por aí que câncer não dói) foi o maior sinal de que Deus está comigo!!! Sem ela jamais eu saberia da existência deste tumor!
Mulheres, amigas, que a minha experiência sirva de alerta para vcs!!! Se cuidem!!!
Se amem!!!
❤️❤️❤️ #fe #faith #gratidão #grateful #deus #resiliencia #forca #acreditar #autoexame #outubrorosa  #cancerdemama #carcinoma #familia #menopausa #hormonios #hormoniosfemininos #saudedamulher #autoestima #autoamor #saude #melhoridade #autoconhecimento #positividade #felicidade #depressao #depressãonãoéfrescura #depressãoécoisaséria #influencer #agregar

Vejam a importância não apenas de se fazer os exames (mamografia e ultra) de rotina das mamas todos os anos, mas tb de vc ter uma médica ou médico de confiança que acredita na sua palavra! Mesmo com todos os meus exames dando ok, eu estava sentindo uma DOR na minha mama direita e assinalei para minha ginecologista que solicitou uma ressonância. Os resultados estão aí em cima... Fiquem atentas a qualquer sinal! A qualquer toque diferente! A qualquer secreção! Não tenham vergonha de pedir exames complementares! Terei sim que fazer uma mastectomia, com a retirada total da mama! Mas sigo forte, confiante e com muita fé! Tenho 47 anos, Deus , um marido, dois filhos lindos, irmãos, sogros maravilhosos! Como não lutar com tanta gente assim ao meu lado? Já passei por tantas coisas... Enfrento depressão há 9 anos e nada me derrubou! Não será um carcinoma de 11 cm que vai me derrubar, né? Ele é que se enxergue e caia fora!!! Não sou de religião, mas tenho Deus e Ele me tem!!! Acredito Nele e ponto final! A dor que eu estava sentindo na mama (e dizem por aí que câncer não dói) foi o maior sinal de que Deus está comigo!!! Sem ela jamais eu saberia da existência deste tumor! Mulheres, amigas, que a minha experiência sirva de alerta para vcs!!! Se cuidem!!! Se amem!!! ❤️❤️❤️  #fe  #faith  #gratidão  #grateful  #deus  #resiliencia  #forca  #acreditar  #autoexame  #outubrorosa  #cancerdemama  #carcinoma  #familia  #menopausa  #hormonios  #hormoniosfemininos  #saudedamulher  #autoestima  #autoamor  #saude  #melhoridade  #autoconhecimento  #positividade  #felicidade  #depressao  #depressãonãoéfrescura  #depressãoécoisaséria  #influencer  #agregar

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