#gesundleben

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🤩🤩 die Vorfreude steigt 😂😂 nur noch etwas mehr als drei Wochen bis zum #koelnhalbmarathon2019 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ heute kamen die Startunterlagen , tolle Tasche, tolles Shirt 😍 *
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#derdomistdasziel #koelnmarathon 
#darumlaufenwir #runningmotivation #run #runhappy #running #laufen #hmvorbereitung #laufenverbindet #healthylifestyle #beatyesterday #instarun #garmin #garminfenix5splus #halbmarathontraining #gesundleben #zehntausendamtag #tenthousandaday
#happyme

🤩🤩 die Vorfreude steigt 😂😂 nur noch etwas mehr als drei Wochen bis zum  #koelnhalbmarathon2019 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ heute kamen die Startunterlagen , tolle Tasche, tolles Shirt 😍 * *  #derdomistdasziel  #koelnmarathon  #darumlaufenwir  #runningmotivation  #run  #runhappy  #running  #laufen  #hmvorbereitung  #laufenverbindet  #healthylifestyle  #beatyesterday  #instarun  #garmin  #garminfenix5splus  #halbmarathontraining  #gesundleben  #zehntausendamtag  #tenthousandaday  #happyme

#Fußschmerzen ❓⁠⠀
Diese #Übung eignet sich zur #Rehabilitation nach #Fußoperationen oder Verletzungen am #Fuß und Sprunggelenk.⁠⠀
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➡️ Übungsziel: #Wahrnehmung des eigenen Standes, Spüren der Fußsohlen, #Gleichgewicht⁠⠀
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➡️ Hilfsmittel: Tennisball oder Igelball⁠⠀
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1️⃣ Fuß leicht über Tennis- oder Igelball rollen.⁠⠀
2️⃣ Erspüren der Hauptbelastungszonen, Auflageflächen, Hohlräume und des Spannungszustands der Zehen.⁠⠀
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⚠️ Mindestens 10 Wiederholungen, aber nur bis zur Ermüdung. Im Zweifel Rücksprache mit Physiotherapeuten halten.⁠⠀
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#rehasport #sportphysio #fußgymnastik #physio #physiotherapie #igelball #orthopäden #fußschule #fußübung #fußsohlen #gesundefüße #fußgesundheit #gesundleben

 #Fußschmerzen ❓⁠⠀ Diese  #Übung eignet sich zur  #Rehabilitation nach  #Fußoperationen oder Verletzungen am  #Fuß und Sprunggelenk.⁠⠀ ⁠⠀ ➡️ Übungsziel:  #Wahrnehmung des eigenen Standes, Spüren der Fußsohlen,  #Gleichgewicht⁠⠀ ⁠⠀ ➡️ Hilfsmittel: Tennisball oder Igelball⁠⠀ ⁠⠀ 1️⃣ Fuß leicht über Tennis- oder Igelball rollen.⁠⠀ 2️⃣ Erspüren der Hauptbelastungszonen, Auflageflächen, Hohlräume und des Spannungszustands der Zehen.⁠⠀ ⁠⠀ ⚠️ Mindestens 10 Wiederholungen, aber nur bis zur Ermüdung. Im Zweifel Rücksprache mit Physiotherapeuten halten.⁠⠀ ⁠⠀  #rehasport  #sportphysio  #fußgymnastik  #physio  #physiotherapie  #igelball  #orthopäden  #fußschule  #fußübung  #fußsohlen  #gesundefüße  #fußgesundheit  #gesundleben

Wir haben Eier #biohof_rampini #gemüseabo #bioeier 👉🏻www.biohof-rampini.ch👈🏻

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#MIKROWELLENPUDDINGOATS ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾ .
Wir reden jetzt über Frühstück. Die erste Mahlzeit am Tag.
.
Mein erstes Ziel ist erst mal satt werden, stimmt? Unser Körper hat grade eine Phase von mindestens 8h ohne Energieaufnahme vor sind - eventuell hat er sogar schon angefangen Muskulatur abzubauen, weil nicht genügend Energie da war (und Muskulatur wird eben schneller abgebaut als Fett). Jetzt wollen wir voller Energie in den Tag oder sogar ins Training starten. .

Wenn ich also zusammenfasse brauchen wir: Sättigung, Muskelschutz, Energie. .

Und das erreichen wir durch: Volumen (lange Sättigung), Proteinzufuhr (Muskelschutz) und Kohlenhydrate (Energie UND Muskelschutz).
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Und genau deswegen sind Pudding Oats DAS optimale Frühstück. Aber überzeugt euch selbst. .
Mit diesem Rezept kann ich euch mehr Power und Sättigung versprechen. 🙏🏼 Und das bei grade mal 190 Kalorien für diese Basis! Einfach selbst überzeugen! ♥️ ____________________________________________________ 🔻 Für #Puddingoats aus der Mikro🔻 ▫️40gr Haferflocken ▫️9gr Pudding-Pulver ▫️Wasser ca. 400ml
▫️100ml Mandelmilch
▫️1 Scoop Flasty Schoko @sinob (Rabatt mit ms10) ⏩ Das Wasser und Haferflocken in eine große Mikrowellen-taugliche Schüssel geben. Puddingpulver, Flasty und Mandelmilch mit dem Schneebesen unterrühren. Für 3 Minuten in die Mikrowelle stellen, umrühren und weitere 3 Minuten in die Mikrowelle. Dann für ein paar Minuten stehen lassen (draußen oder im Kühlschrank).
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Für Protein einfach Whey rein mischen oder Quark on top! {WICHTIG: große Schüssel nehmen!} ____________________________________________________

#puddingporridge #zuckerfrei #puddinglover #flasty #highprotein #porridge #lowcarb #haferbrei #ernährungsumstellung #protein #mealprep #porridgelover #lowcarbdeutschland #abnehmen #fitnessfood #porridgepassion #proats #porridgeporn #kalorienarm #oatmeal #haferflocken #gesundleben #diät #ohnezucker #porridgewahnsinn #oats #proteinpudding

 #MIKROWELLENPUDDINGOATS ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾ . Wir reden jetzt über Frühstück. Die erste Mahlzeit am Tag. . Mein erstes Ziel ist erst mal satt werden, stimmt? Unser Körper hat grade eine Phase von mindestens 8h ohne Energieaufnahme vor sind - eventuell hat er sogar schon angefangen Muskulatur abzubauen, weil nicht genügend Energie da war (und Muskulatur wird eben schneller abgebaut als Fett). Jetzt wollen wir voller Energie in den Tag oder sogar ins Training starten. . Wenn ich also zusammenfasse brauchen wir: Sättigung, Muskelschutz, Energie. . Und das erreichen wir durch: Volumen (lange Sättigung), Proteinzufuhr (Muskelschutz) und Kohlenhydrate (Energie UND Muskelschutz). . Und genau deswegen sind Pudding Oats DAS optimale Frühstück. Aber überzeugt euch selbst. . Mit diesem Rezept kann ich euch mehr Power und Sättigung versprechen. 🙏🏼 Und das bei grade mal 190 Kalorien für diese Basis! Einfach selbst überzeugen! ♥️ ____________________________________________________ 🔻 Für  #Puddingoats aus der Mikro🔻 ▫️40gr Haferflocken ▫️9gr Pudding-Pulver ▫️Wasser ca. 400ml ▫️100ml Mandelmilch ▫️1 Scoop Flasty Schoko @sinob (Rabatt mit ms10) ⏩ Das Wasser und Haferflocken in eine große Mikrowellen-taugliche Schüssel geben. Puddingpulver, Flasty und Mandelmilch mit dem Schneebesen unterrühren. Für 3 Minuten in die Mikrowelle stellen, umrühren und weitere 3 Minuten in die Mikrowelle. Dann für ein paar Minuten stehen lassen (draußen oder im Kühlschrank). . Für Protein einfach Whey rein mischen oder Quark on top! {WICHTIG: große Schüssel nehmen!} ____________________________________________________  #puddingporridge  #zuckerfrei  #puddinglover  #flasty  #highprotein  #porridge  #lowcarb  #haferbrei  #ernährungsumstellung  #protein  #mealprep  #porridgelover  #lowcarbdeutschland  #abnehmen  #fitnessfood  #porridgepassion  #proats  #porridgeporn  #kalorienarm  #oatmeal  #haferflocken  #gesundleben  #diät  #ohnezucker  #porridgewahnsinn  #oats  #proteinpudding

Tausendgüldenkraut ist sozusagen die Tante vom Enzian und ebenso eine starte Bitterpflanze. Man sieht ihnen die Verwandschaft auf den ersten Blick nicht an, aber sie sind sich doch ähnlicher als sie denken. Sie ist schon seit dem Altertum eine sehr wichtige Heilpflanze, doch inzwischen so selten geworden, dass sie streng unter Naturschutz steht. Die in Tausendgüldenkraut enthaltenen Bitterstoffe findet ihr in unseren Tropfen und im Tee 🏅⁠
⁠
#bitterliebe #bitterstoffe #bitter #bitterlove #healthy #gesund #nahrungsergänzungsmittel #tropfen #drops #herbs #kräuter #vegan #startup #gesundleben #healthylife #natürlich #natur #wohlfühlen #parabenfrei #wohlbefinden #wellness #nutrition #lifestyle #organic

Tausendgüldenkraut ist sozusagen die Tante vom Enzian und ebenso eine starte Bitterpflanze. Man sieht ihnen die Verwandschaft auf den ersten Blick nicht an, aber sie sind sich doch ähnlicher als sie denken. Sie ist schon seit dem Altertum eine sehr wichtige Heilpflanze, doch inzwischen so selten geworden, dass sie streng unter Naturschutz steht. Die in Tausendgüldenkraut enthaltenen Bitterstoffe findet ihr in unseren Tropfen und im Tee 🏅⁠ ⁠  #bitterliebe  #bitterstoffe  #bitter  #bitterlove  #healthy  #gesund  #nahrungsergänzungsmittel  #tropfen  #drops  #herbs  #kräuter  #vegan  #startup  #gesundleben  #healthylife  #natürlich  #natur  #wohlfühlen  #parabenfrei  #wohlbefinden  #wellness  #nutrition  #lifestyle  #organic

Was ist Cellulite?
Cellulite ist erstmal ein Hautzustand. Keine Krankheit. Du kannst die Dellen hässlich finden oder ignorieren. Das ist deine Entscheidung.
Zahlreiche Untersuchungen haben ergeben, dass bei mehr als 80 Prozent der untersuchten Frauen – unabhängig vom Alter – Cellulite in mehr oder weniger ausgeprägter Form auftritt.
Die Veranlagung zu Cellulite ist bei jeder Frau vorhanden. Männer können sich auch Orangenhaut einhandeln, wenn sie durch Daurestress in Kombination mit Übergewicht und Muskelabbau einen Verlust an Androgenen herbeiführen.
Dann wird auch ihr Bindegewebe schwach und wirft Dellen. Andere als bei Frauen, weil Männer ein Gitterbindegewebe haben, Frauen aber ein vertikal strukturiertes.
Was tun bei Cellulite🤷🏻‍♀️
Viele von uns haben sie, niemand will sie. Doch @slimandmore bietet dir die natürliche hilfreiche Methode an, um die Haut wieder straffer und schöner zu machen.
Verzichte auf nichts auf deinemWeg zur Wunschfigur und ruf uns jetzt an.
Vertraue auch du Slim and More
☎️Hast du Fragen? Ruf uns unter Telefon 044 430 11 11 an. Wir beraten dich gerne!

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Was ist Cellulite? Cellulite ist erstmal ein Hautzustand. Keine Krankheit. Du kannst die Dellen hässlich finden oder ignorieren. Das ist deine Entscheidung. Zahlreiche Untersuchungen haben ergeben, dass bei mehr als 80 Prozent der untersuchten Frauen – unabhängig vom Alter – Cellulite in mehr oder weniger ausgeprägter Form auftritt. Die Veranlagung zu Cellulite ist bei jeder Frau vorhanden. Männer können sich auch Orangenhaut einhandeln, wenn sie durch Daurestress in Kombination mit Übergewicht und Muskelabbau einen Verlust an Androgenen herbeiführen. Dann wird auch ihr Bindegewebe schwach und wirft Dellen. Andere als bei Frauen, weil Männer ein Gitterbindegewebe haben, Frauen aber ein vertikal strukturiertes. Was tun bei Cellulite🤷🏻‍♀️ Viele von uns haben sie, niemand will sie. Doch @slimandmore bietet dir die natürliche hilfreiche Methode an, um die Haut wieder straffer und schöner zu machen. Verzichte auf nichts auf deinemWeg zur Wunschfigur und ruf uns jetzt an. Vertraue auch du Slim and More ☎️Hast du Fragen? Ruf uns unter Telefon 044 430 11 11 an. Wir beraten dich gerne!  #slimandmore  #slimfit  #gesundabnehmen  #abnehmen  #powershape  #lpg  #bodyforming  #frauen  #wenigervolumen  #fettweg  #wunschfigur  #gesund  #schlank  #lifestyle  #abnehmen2019  #gesundleben  #anticellulite  #fitforlife  #problemzonen  #anticellulitemassage  #entgiften  #entschlacken  #orangenhaut  #orangenhautbekämpfen  #zurich

Kürbissuppe

Anzeige/Werbung wegen Markennennung

Und da ist die heute morgen angekündigte Kürbissuppe. Bei diesem Wetter genau das richtige. Hat schön durchgewärmt. 
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Kürbissuppe Anzeige/Werbung wegen Markennennung Und da ist die heute morgen angekündigte Kürbissuppe. Bei diesem Wetter genau das richtige. Hat schön durchgewärmt. ________________________________________  #yazio  #healthy  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #kalorienzählen  #ernährungsumstellung  #foodblog  #lovefood  #essen  #foodporn  #abnehmen  #gesundeernährung  #gesunderezepte  #gesundessen  #gesundleben  #foodstagram  #foodie  #fettlogiküberwinden  #abnehmenmitgenuss  #gewichthalten  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenohnezuhungern  #rezepte  #food  #eatclean  #balanceisthekey  #lecker  #abendessen  #kürbis  #kürbissuppe

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