#gesundessen

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Güno!Mornin'!Moin!🙌🙆
Çarşamba olduğuna göre hafta neredeyse yarılandı diyebiliriz..Bizde biraz kahvaltı salatası biraz otlu tost ve sarısı hafif pişmiş bir yumurta mevcut ve size de bir poz verelim dedik.Avokadomuz eksikti ama olsun.😄
O halde herkese sağlıklı başlangıçlar,güzel çarşambalar.🌾
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#yummy #letseat #cleaneat #goodfood #goodmood #filtercoffee #firstcoffee #sogood #feelsogood #healthyeating #healthychoices #healthybreakfast #frühstück #gesundessen #gesundleben #gesundernährung #herrlich #foodstyling #foodblogger #foodblogliebe #foodie #foodporn #feedfeed #minimalistorgamix

Güno!Mornin'!Moin!🙌🙆 Çarşamba olduğuna göre hafta neredeyse yarılandı diyebiliriz..Bizde biraz kahvaltı salatası biraz otlu tost ve sarısı hafif pişmiş bir yumurta mevcut ve size de bir poz verelim dedik.Avokadomuz eksikti ama olsun.😄 O halde herkese sağlıklı başlangıçlar,güzel çarşambalar.🌾 - - - -  #yummy  #letseat  #cleaneat  #goodfood  #goodmood  #filtercoffee  #firstcoffee  #sogood  #feelsogood  #healthyeating  #healthychoices  #healthybreakfast  #frühstück  #gesundessen  #gesundleben  #gesundernährung  #herrlich  #foodstyling  #foodblogger  #foodblogliebe  #foodie  #foodporn  #feedfeed  #minimalistorgamix

Erdbeere-Joghurt-Tartelettes. Lecker, leicht und schnell gemacht. .
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Wisst ihr schon, was bei euch auf die Ostertafel kommt? Auf dem Blog habe ich 30 Rezepte zusammengefasst - unterteilt nach gesunden Frühstücks-, leichten Hauptmahlzeiten und köstlichen Desserts. Auch Getränke findet ihr dort. Die Tartelettes würden sich da aber auch noch sehr einreihen. 🤔 Ich denke, das Rezept muss ich noch hochladen. Was denkt ihr? Kommt gut in den Tag. .
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Strawberry-Yogurt tartelettes. Nourishing and yummy. What do you think? wishing you all a lovely day. Any plans? .
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#tartelette #cake #erdbeeren #erdbeerzeit #gesunderkuchen #gesundessen #healthyfood #healthytreats #gesunderezepte #strawberrycake #strawberry #cleaneating #cleanbaking #zuckerfrei #sugarfree #gesundbacken #gesunderezepte #leichtundgesund #leckerundgesund #gesundesdessert #gesundleben

Erdbeere-Joghurt-Tartelettes. Lecker, leicht und schnell gemacht. . . Wisst ihr schon, was bei euch auf die Ostertafel kommt? Auf dem Blog habe ich 30 Rezepte zusammengefasst - unterteilt nach gesunden Frühstücks-, leichten Hauptmahlzeiten und köstlichen Desserts. Auch Getränke findet ihr dort. Die Tartelettes würden sich da aber auch noch sehr einreihen. 🤔 Ich denke, das Rezept muss ich noch hochladen. Was denkt ihr? Kommt gut in den Tag. . . . Strawberry-Yogurt tartelettes. Nourishing and yummy. What do you think? wishing you all a lovely day. Any plans? . . .  #tartelette  #cake  #erdbeeren  #erdbeerzeit  #gesunderkuchen  #gesundessen  #healthyfood  #healthytreats  #gesunderezepte  #strawberrycake  #strawberry  #cleaneating  #cleanbaking  #zuckerfrei  #sugarfree  #gesundbacken  #gesunderezepte  #leichtundgesund  #leckerundgesund  #gesundesdessert  #gesundleben

DU bist was DU ißt 🍇🥦🍎🥗🍳😊 wie du heute bist,😊 aussiehst und dich fühlst ist das Ergebnis der letzten Wochen, Monate oder Jahre! 🍀🤸‍♀️🧘‍♀️Es sind nicht die Gene oder die schweren Kochen, sondern DEINE Entscheidung was du jeden Tag isst, wie viel du dich bewegst, ob du dir Zeit für Erholung nimmst usw. 🍀🤸‍♀️🧘‍♀️😊
DU hast IMMER eine Wahl! DU musst also auch die ENTSCHEIDUNG treffen etwas zu verändern. Dann wirst du erstaunt sein wie leicht es doch ist. Du glaubst du schaffst es nicht alleine? 
Schreib mir eine persönliche Nachricht
ich freue mich darauf Dich zu unterstützen und den Weg gemeinsam mit Dir zu gehen.
😊🚶‍♀️🧘‍♀️👈
Ab 1 Mai startet zusätzlich unsere Online Challenge als Unterstützung, gemeinsam zum Ziel. 🏅🏆😊 #fit #happy #abnehmen #mehrEnergie #Muskeln #innerenschweinehund #community #coaching #abnehmen #aktiv #gesundeernährung #gesundleben #gesundessen #gesundeernährung #veränderung #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #ernährungsplan #derspeckmussweg #abnehmen2019 #lifestyle #traumkörper #sporttutgut #gesundleben #gesundessen #fettverbrennung #bauchbeinepo #bauch #glücklich #gesundessen

DU bist was DU ißt 🍇🥦🍎🥗🍳😊 wie du heute bist,😊 aussiehst und dich fühlst ist das Ergebnis der letzten Wochen, Monate oder Jahre! 🍀🤸‍♀️🧘‍♀️Es sind nicht die Gene oder die schweren Kochen, sondern DEINE Entscheidung was du jeden Tag isst, wie viel du dich bewegst, ob du dir Zeit für Erholung nimmst usw. 🍀🤸‍♀️🧘‍♀️😊 DU hast IMMER eine Wahl! DU musst also auch die ENTSCHEIDUNG treffen etwas zu verändern. Dann wirst du erstaunt sein wie leicht es doch ist. Du glaubst du schaffst es nicht alleine? Schreib mir eine persönliche Nachricht ich freue mich darauf Dich zu unterstützen und den Weg gemeinsam mit Dir zu gehen. 😊🚶‍♀️🧘‍♀️👈 Ab 1 Mai startet zusätzlich unsere Online Challenge als Unterstützung, gemeinsam zum Ziel. 🏅🏆😊  #fit  #happy  #abnehmen  #mehrEnergie  #Muskeln  #innerenschweinehund  #community  #coaching  #abnehmen  #aktiv  #gesundeernährung  #gesundleben  #gesundessen  #gesundeernährung  #veränderung  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #ernährungsplan  #derspeckmussweg  #abnehmen2019  #lifestyle  #traumkörper  #sporttutgut  #gesundleben  #gesundessen  #fettverbrennung  #bauchbeinepo  #bauch  #glücklich  #gesundessen

Quarkbowl zum Mittwoch mit Erdbeerpürree & Früchten 🍓🍏
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#lowcarb#lchf#lowcarbhighfat#glutenfree#sugarfree#nosugar#gesundessen#lowcarbdeutschland#lowcarblife#frühstück#breakfast#ernährungsumstellung

Quarkbowl zum Mittwoch mit Erdbeerpürree & Früchten 🍓🍏 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••  #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #glutenfree #sugarfree #nosugar #gesundessen #lowcarbdeutschland #lowcarblife #frühstück #breakfast #ernährungsumstellung

Hier ist ein supereinfaches Frühlings-Rezept

Spargel-Risotto mit Gebirgsforelle (2 Portionen)

2 EL Olivenöl 
1 Zwiebel, fein gehackt
125 g Risottoreis (z. B. Arborio) 
50 g Weißwein 
300 - 350 ml Fischfond oder Wasser, heiß 
Salz, Pfeffer
250 g grüner Spargel
2 Filets von der Gebirgsforelle oder Alpenlachs
50 g Parmesan, gerieben

Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Reis darin anbraten, bis er glasig ist. MIt Weißwein und Fischfond oder Wasser aufgießen und unter Rühren (ca. 12 Minuten) zu einem Risotto kochen. MIt Pfeffer und Salz abschmecken. 
Spargel waschen, Enden abschneiden und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. 
Fisch entweder dampfgaren, dämpfen oder  in etwas Öl auf der Hautseite braten, ebenfalls mit Pfeffer und Salz würzen.

Spargel zum Risotto geben, nochmals ein paar Minuten rühren und dann mit Fisch anrichten. MIt Parmesan servieren.

Nicht vergessen: Heute Mittwoch bis Mitternacht bei fischessen.at bestellen und Freitags frischen Fisch genießen.

Hier ist ein supereinfaches Frühlings-Rezept Spargel-Risotto mit Gebirgsforelle (2 Portionen) 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel, fein gehackt 125 g Risottoreis (z. B. Arborio) 50 g Weißwein 300 - 350 ml Fischfond oder Wasser, heiß Salz, Pfeffer 250 g grüner Spargel 2 Filets von der Gebirgsforelle oder Alpenlachs 50 g Parmesan, gerieben Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Reis darin anbraten, bis er glasig ist. MIt Weißwein und Fischfond oder Wasser aufgießen und unter Rühren (ca. 12 Minuten) zu einem Risotto kochen. MIt Pfeffer und Salz abschmecken. Spargel waschen, Enden abschneiden und in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Fisch entweder dampfgaren, dämpfen oder in etwas Öl auf der Hautseite braten, ebenfalls mit Pfeffer und Salz würzen. Spargel zum Risotto geben, nochmals ein paar Minuten rühren und dann mit Fisch anrichten. MIt Parmesan servieren. Nicht vergessen: Heute Mittwoch bis Mitternacht bei fischessen.at bestellen und Freitags frischen Fisch genießen.

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