#emagrecer

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Tortinha de limão FIT 👇
Massa:
1 ovo
5 cs cheias de farinha de grão de bico
Pitadinha de sal
👉 Mistua bem até a massa ficar homogênea e consistente. Espalhe a massa nas forminhas e leve ao forno por 20 min.
•
Creme de limão 👇
3 cs de leite em pó 
1 cs de adoçante natural
Dedinho de água fervente 👉 Mistura o leite com o adoçante e vai acrescentado a água fervente aos poucos até ficar na consistência que quiser. Depois acrescenta o suco de meio limão e raspas. Prontinho

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Tortinha de limão FIT 👇 Massa: 1 ovo 5 cs cheias de farinha de grão de bico Pitadinha de sal 👉 Mistua bem até a massa ficar homogênea e consistente. Espalhe a massa nas forminhas e leve ao forno por 20 min. • Creme de limão 👇 3 cs de leite em pó  1 cs de adoçante natural Dedinho de água fervente 👉 Mistura o leite com o adoçante e vai acrescentado a água fervente aos poucos até ficar na consistência que quiser. Depois acrescenta o suco de meio limão e raspas. Prontinho  #saude  #vidasaudavel  #vivamais  #comidadeverdade  #semdietas  #vivamelhor  #vida  #emagrecer  #emagreca  #jejum  #jejumintermitente  #tiposdejejum  #jejumevida  #lowcarb  #alimentacaoforte  #comidadeverdade

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Gostou? Deixe seu ❤️
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Tem almocinho pronto por aqui minha gente 👏🏻
Hoje no cardápio: Purê de couve-flor, contra-filé na chapa e saladinha😋
E vocês, o que estão almoçando?
Deixei nos histories como eu fiz o purê, também vou deixar salvo nos destaques.
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Purê de Couve-flor 
Cozinhei uma xícara cheia e mais meia de couve-flor (medida para uma pessoa) Cozinhei em um pouco de água, alho,sal e pimenta de cheiro. 
Depois de cozido, escorri a água e coloquei no processador (mas pode usar um mixer ou liquidificador)
Deixei no ponto de creme.
Voltei para a panela, fogo baixo, adicionei uma colher de sobremesa de requeijão cremoso, mexi sem parar até incorporar o requeijão no creme de couve-flor. Desligue o fogo e sirva quente 😉
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Créditos: @cozinhadapoly
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BOLACHINHAS

Nesfit, club social, biscoito água e sal. Todas com ingredientes que não nos acrescentam um bom valor nutricional. Farinha refinada (até mesmo nos integrais), vários tipos de açúcar, gordura trans, aromatizantes, conservantes, estabilizantes.

Uma fruta sempre será a melhor opção!! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #Alimentaçãosaudavel #detox #dieta #emagrecaem60dias #emagrecer #emagrecimento #fit #foco #foconadieta #foconotreino #reeducacaoalimentar #saude #vidasaudavel #abs #treino #magra #fitness #gym #academia #nopainnogain #bemestar #disciplina #determinação #inspiração #motivação #motivation #lifestyle #autoestima #emagrecendo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

BOLACHINHAS Nesfit, club social, biscoito água e sal. Todas com ingredientes que não nos acrescentam um bom valor nutricional. Farinha refinada (até mesmo nos integrais), vários tipos de açúcar, gordura trans, aromatizantes, conservantes, estabilizantes. Uma fruta sempre será a melhor opção!! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹  #Alimentaçãosaudavel  #detox  #dieta  #emagrecaem60dias  #emagrecer  #emagrecimento  #fit  #foco  #foconadieta  #foconotreino  #reeducacaoalimentar  #saude  #vidasaudavel  #abs  #treino  #magra  #fitness  #gym  #academia  #nopainnogain  #bemestar  #disciplina  #determinação  #inspiração  #motivação  #motivation  #lifestyle  #autoestima  #emagrecendo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Vamos lá:
Bata no liquidificador 5 ovos grandes, 200ml de creme de leite, pitada de sal e 4 CS de polvilho azedo.
Doure na frigideira antiderente (eu fecho o "crepe/panqueca" direto na frigideira mesmo).
Rende em média 6 unidades (minha frigideira é grande).
.
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Aqui fiz recheio de carne moída, feita no azeite e temperada com pimenta do reino, sal, bacon picado, 1 tomate maduro e alho.
Cobri com catupiry, mussarela e raspas de pimenta.
Mas pode ser molho e queijo tbem. Ou sem nada. Pode rechear com frango ou só presunto e queijo.
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Não esquece de curtir e marcar as amigas 😘
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Vamos lá: Bata no liquidificador 5 ovos grandes, 200ml de creme de leite, pitada de sal e 4 CS de polvilho azedo. Doure na frigideira antiderente (eu fecho o "crepe/panqueca" direto na frigideira mesmo). Rende em média 6 unidades (minha frigideira é grande). . . Aqui fiz recheio de carne moída, feita no azeite e temperada com pimenta do reino, sal, bacon picado, 1 tomate maduro e alho. Cobri com catupiry, mussarela e raspas de pimenta. Mas pode ser molho e queijo tbem. Ou sem nada. Pode rechear com frango ou só presunto e queijo. . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 😘 . . . .  #emagrecimento  #emagrecer  #vidasaudavel  #emagrecacomsaude  #saude  #dieta  #foco  #fitness  #foconadieta  #emagrecercomsaude  #lowcarb

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Whatsapp: 031 985049055
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