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Um corpo saudável e bonito requer esforço e treino diário. Não desista se tiver difícil! Pq o resultado de tanto esforço é recompensador! Beijosss 😘❤💋💪👏🏽😏 . . . . #vidasaudavel #atleta #musculação #saude #dietalowcarb #dieta #exercicios #crossfit #abdomensarado #boy #reeducaçãoalimentar #autoestimaelevada #lowcarb #body #boaforma #formaperfeita #emagrecer #emagrecimentosaudavel

Dieta low carb . ALIMENTOS PERMITIDOS: Carnes: de porco, bode, carneiro, vitela, carne de boi, bacon artesanal. Picanha com gordura,frango, torresmo Peixes: salmão, tilápia Ovos: de todos as formas. Cozidos, fritos, omeletes, etc. Gordura natural: Azeite de oliva extra virgem, óleo de côco, banha de porco, manteiga. . Molhos naturais - usar manteiga e creme de leite p tornar a sua comida mais saborosa e te fazer sentir mais saciado. . Vegetais: Tomate, pepino, cebola, pimentão, chuchu, repolho, couve-flor, aspargos, jiló, abobrinha, berinjela, azeitonas, palmito, cogumelos, brócolis, vagem, alface, couve, acelga, salsa, cheiro verde, couve manteiga, espinafre, rúcula, agrião e todas as folhas verdes. . Laticínios: sempre escolha produtos integrais, nada de produtos desnatados ou light: manteiga, nata, creme de leite, creme azedo, iogurte, crêem cheese, requeijão sem amido, queijos amarelos: muçarela, parmesão, prato, provolone. Oleaginosas: macadâmias, amêndoas, avelãs, nozes, castanhas do pará, castanhas de caju, etc. Frutas: Abacate, côco, morango, limão, mirtilo, framboesa, amora e maracujá. Outros: Sal Rosa do Himalaia, Sal marinho, Farinha de amêndoa, farinha de côco, leite de côco caseiro, côco ralado, café, chás, temperos, alho, gengibre, pimenta, canela, leite vegetal. Adoçantes: Stévia, eritritol ou xilitol. Até desapegar-se do paladar açucarado. . . #lowcarb #sucoverde #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #paleo #paleodiet #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido#fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #fitfood #saudavel #perderpeso #exerciciosemcasa #nutricao #exerciciosemcasa #paleo #exerciciosemcasa#exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa

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