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🔥STACCHI RUMENI (o alla Rumena) 🔥. . Esercizio che coinvolge tutta la catena cinetica posteriore, dai glutei fini al dorso . . È una variante degli stacchi da terra classici e la differenza sta che qui non si deve toccare terra con il bilanciere nella fase di discesa. . CONSIGLI: .👉 non esagerare col carico, concentrati piuttosto sul sentir lavorare bene la muscolatura target; .👉 non perdere la curvatura dei lombari (anche qui spesso causata da un peso eccessivo) e, allo stesso tempo, non fare un’iperestensione troppo accentuata; .👉 3 sets da 15-12 ripetizioni. •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 👉🏻 Sono 16 anni che mi alleno con successo e sono qui per aiutarti a costruire il fisico che desideri. Contattami tramite messaggio privato per saperne di più su un programma personalizzato di #allenamento, #alimentazione, #integratori o vieni a trovarmi direttamente in negozio SENZA IMPEGNO; PRIMA CONSULENZA GRATUITA 🏋️‍♀️. SEGUIMI . #vitaminstorepietrasanta #onlinecoaching #deadlift #training #allenamento #workout #coach #sport #muscoli #personaltrainer #versilia #pietrasanta #palestra #militarypress #fitness #fitnessmotivation #strategy #passion #lifstyle #goals #information #nutrition #gymworkout #gym #bodytrasformation #muscle #dieta

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El crack de Federico Falcone cuenta su experiencia con el estudio genético de Nutrigenlatino. Federico Falcone es un futbolista rosarino de una importante trayectoria en el futbol nacional e internacional y actualmente juega en Boavista FC primeira liga de Portugal, Europa. Gracias Fede por confiar en NUTRIGENLATINO. NUTRIGENLATINO - "Tus genes tienen la respuesta". Medicina Personalizada con una pequeña muestra de saliva. #nutrigenomica #nutricion #fitness #ejercicio #rosario #argentina #dieta #genetica #deporte #nutrigenlatino

💚Como meu organismo é campeão em reter liquidos, sempre estou em busca de algo pra ajudar a rainha da retençao aqui🙋🏼‍♀️...e como ganhei uns sachês de #desinchá, vamos tomar quentinho já que estou gripada. Ele contem (cha verde+ carqueja+ mate verde+ hortelã+ gengibre+ guarana+ sálvia+ alecrim)💚 Ps: Lembrando que SEM EXERCICIOS E SEM DIETA NADA ACONTECE!! ➡️Seguimos no plano... 👉🏼C.O.N.S.T.Â.N.C.I.A. 👉🏼D.I.S.C.I.P.L.I.N.A 👉🏼O BASICO QUE FUNCIONA🎯 👉🏼 A SUA MENTE É TUDO 👉🏼🧠 👉🏼SEJA CONSTANTE E SEGUE O PLANO! 👉🏼 Trabalhando a mente e o corpo 👉🏼#umdiadecadavez #musculação #fitness #instadaily #café #corpoemconstrução #dieta #fit #lifestyle #coffe #fitnessmotivation #vidasaudavel #lowcarb #picoftheday #aej #coffeetime #desincha #proteina #instafood #gastronomia #comidasaudavel #dieta #tea #emagrecer #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #receitasfit #perderpeso

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