#Paleo

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✨Opción de ensalada✨
Lo primero que debemos saber es que: 🌀Estar a “dieta” no significa que debemos comer ensaladas y pura lechuga o tomar agua para quedar satisfechos... lo ideal de bajar de peso es: SIEMPRE BAJAR DE PESO COMIENDO saludable y que nos nutra.
🌀Ahora, tomando en cuenta lo anterior, si te gustan las ensaladas, hay muchas muchas opciones de hacerlas, este sólo fue el complemento para mi comida, digamos: el segundo plato, y me faltó agregarle la proteína, puede ser pollo desherbado, o pechuga en cuadritos, a la plancha, atún, salmón, lonja de atún, etc... acompañarla con lo que tú quieras 😊✨
Las verduras son un complemento para la comida también, pero puedes variarlo de vez en cuando por ensaladas 😊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩Para planes de alimentación online en vitaleasy.mx@gmail.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodporn #food #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthylifestyle #healthy #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #nutritips #nutrition #paleo #saludable #triathlon #sportstyle #vitaleasy #ironman #triathlete #runner

✨Opción de ensalada✨ Lo primero que debemos saber es que: 🌀Estar a “dieta” no significa que debemos comer ensaladas y pura lechuga o tomar agua para quedar satisfechos... lo ideal de bajar de peso es: SIEMPRE BAJAR DE PESO COMIENDO saludable y que nos nutra. 🌀Ahora, tomando en cuenta lo anterior, si te gustan las ensaladas, hay muchas muchas opciones de hacerlas, este sólo fue el complemento para mi comida, digamos: el segundo plato, y me faltó agregarle la proteína, puede ser pollo desherbado, o pechuga en cuadritos, a la plancha, atún, salmón, lonja de atún, etc... acompañarla con lo que tú quieras 😊✨ Las verduras son un complemento para la comida también, pero puedes variarlo de vez en cuando por ensaladas 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📩Para planes de alimentación online en vitaleasy.mx@gmail.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  #foodporn  #food  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthy  #nutricion  #nutricionista  #nutriciondeportiva  #nutritips  #nutrition  #paleo  #saludable  #triathlon  #sportstyle  #vitaleasy  #ironman  #triathlete  #runner

⚠️Una nueva etapa ⬇️🏋️‍♂️
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Recibo cada día mensajes de much@s de l@s que me seguís (y os estaré eternamente agradecido) alabando mi rendimiento en los entrenamientos, pero chic@s, de verdad, ni soy un atleta completo, ni mi rendimiento está ni si quiera a un nivel intermedio dentro del mundo del CrossFit 👇
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Sé que algunos os estaréis hechando las manos a la cabeza, y es cierto que si el estándar lo tenemos en gente sedentaria, por supuesto que soy "élite", pero créeme, solamente soy alguien que disfruta de este deporte, y se lo toma en serio desde hace más o menos un año 💪
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Además, las redes son una mentira en todos los aspectos, y obviamente subo la parte de mí en los 10 mejores segundos del entrenamiento, y por supuesto, yo también me quedo mirando la barra sin poder hacer una rep más, también se me cae, también fallo repeticiones, también me falla la mente, en fin, lo que te pasa a ti a diario 🥵
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Además, otro aspecto que suelo ver, es que parece que yo he tenido la suerte de tener una genética favorable en el rendimiento, pero tampoco es cierto, detrás de ello hay horas y más horas de dedicación, tanto en la alimentación como en los entrenos, para llegar ni siquiera a ser mediocre, podéis preguntar a la gente de @feelcrossfitsevilla sobre mis primeros wods, yo no ers capaz de correr 400m, lo juro 🙏
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Después de toda esta chapa, sólo quería darte las gracias por estar leyendo esto y acompañarme, y decirte que voy a empezar un nuevo enfoque de cara a competir, siempre priorizando el disfrute y no a alto nivel (el cual no tengo) 😁
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Para ello iré de la mano de las personas en las que confío plenamente, que son la gente de @feelcrossfitsevilla y la programación de la mano de @flowprojectprogram 🏋️‍♂️
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Como no, os iré informando de todo, gracias una vez más por formar parte de esto ❤️🙏
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Alex Carrasco 🍑
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📸 @zonawod
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#crossfit #crosstraining #fitnessmotivation #gymmotivation #motivation #keepacfit #diet #healthyfood #snatch #weightlifting #intermittentfasting #workoutoftheday #iifym #paleo #healthy #burpees #competition #crossfitgirls #sevilla #crossfitlife #realfooding #bodybuilding #mindfulness #ketodiet #vegan

⚠️Una nueva etapa ⬇️🏋️‍♂️ . . Recibo cada día mensajes de much@s de l@s que me seguís (y os estaré eternamente agradecido) alabando mi rendimiento en los entrenamientos, pero chic@s, de verdad, ni soy un atleta completo, ni mi rendimiento está ni si quiera a un nivel intermedio dentro del mundo del CrossFit 👇 . Sé que algunos os estaréis hechando las manos a la cabeza, y es cierto que si el estándar lo tenemos en gente sedentaria, por supuesto que soy "élite", pero créeme, solamente soy alguien que disfruta de este deporte, y se lo toma en serio desde hace más o menos un año 💪 . Además, las redes son una mentira en todos los aspectos, y obviamente subo la parte de mí en los 10 mejores segundos del entrenamiento, y por supuesto, yo también me quedo mirando la barra sin poder hacer una rep más, también se me cae, también fallo repeticiones, también me falla la mente, en fin, lo que te pasa a ti a diario 🥵 . Además, otro aspecto que suelo ver, es que parece que yo he tenido la suerte de tener una genética favorable en el rendimiento, pero tampoco es cierto, detrás de ello hay horas y más horas de dedicación, tanto en la alimentación como en los entrenos, para llegar ni siquiera a ser mediocre, podéis preguntar a la gente de @feelcrossfitsevilla sobre mis primeros wods, yo no ers capaz de correr 400m, lo juro 🙏 . Después de toda esta chapa, sólo quería darte las gracias por estar leyendo esto y acompañarme, y decirte que voy a empezar un nuevo enfoque de cara a competir, siempre priorizando el disfrute y no a alto nivel (el cual no tengo) 😁 . Para ello iré de la mano de las personas en las que confío plenamente, que son la gente de @feelcrossfitsevilla y la programación de la mano de @flowprojectprogram 🏋️‍♂️ . Como no, os iré informando de todo, gracias una vez más por formar parte de esto ❤️🙏 . . Alex Carrasco 🍑 . 📸 @zonawod . .  #crossfit  #crosstraining  #fitnessmotivation  #gymmotivation  #motivation  #keepacfit  #diet  #healthyfood  #snatch  #weightlifting  #intermittentfasting  #workoutoftheday  #iifym  #paleo  #healthy  #burpees  #competition  #crossfitgirls  #sevilla  #crossfitlife  #realfooding  #bodybuilding  #mindfulness  #ketodiet  #vegan

Simple lunch as I slowly slide back into the rhythm of things. Taking this Monday slow. (And feeling so good about that choice) 
I wanted to thank you all for your outpouring of love and prayers for my Aubt Debbie and the surgery she just had. It’s been harder than we realized but she’s so strong and getting a little bit better each day. Thank you for your patience and space and graciousness. I truly love this community and this tiny part of the internet that we’ve created. You are all such incredible people and truly family to my heart. Thank you. ♥️
Now go treat yourself to come Waffle Bread and make ALL. THE. KETO. THINGS. 💯
Recipe linked on my website or in my IG Bio!
-
#ketomom #ketokid #ketosis #postpartum #diabetes #ketodiabetic #lowcarbdiabetic #ketogenic #keto #t1d #lowcarbliving #type1diabetes  #diabetes #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #sugarfree #glutenfree #paleo #t1dayinthelife #t1lookslikeme

Simple lunch as I slowly slide back into the rhythm of things. Taking this Monday slow. (And feeling so good about that choice) I wanted to thank you all for your outpouring of love and prayers for my Aubt Debbie and the surgery she just had. It’s been harder than we realized but she’s so strong and getting a little bit better each day. Thank you for your patience and space and graciousness. I truly love this community and this tiny part of the internet that we’ve created. You are all such incredible people and truly family to my heart. Thank you. ♥️ Now go treat yourself to come Waffle Bread and make ALL. THE. KETO. THINGS. 💯 Recipe linked on my website or in my IG Bio! -  #ketomom  #ketokid  #ketosis  #postpartum  #diabetes  #ketodiabetic  #lowcarbdiabetic  #ketogenic  #keto  #t1d  #lowcarbliving  #type1diabetes  #diabetes  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchf  #sugarfree  #glutenfree  #paleo  #t1dayinthelife  #t1lookslikeme

When planning school lunches, it’s important to include all the major food groups, even sweets!  If we had it our way, our sweet treats would be the base of every meal. 😉 Balance out your lunches by adding a sweet surprise to your lunchbox! A caramel or two is the perfect addition. 
#sweetapricity #backtoschool #schoollunches #healthyschoollunch #caramel #marshmallow #paleotreat #paleo #aip #autoimmuneprotocol #healthyeats #dessert #endofsummer #happyandhealthy

When planning school lunches, it’s important to include all the major food groups, even sweets!  If we had it our way, our sweet treats would be the base of every meal. 😉 Balance out your lunches by adding a sweet surprise to your lunchbox! A caramel or two is the perfect addition.  #sweetapricity  #backtoschool  #schoollunches  #healthyschoollunch  #caramel  #marshmallow  #paleotreat  #paleo  #aip  #autoimmuneprotocol  #healthyeats  #dessert  #endofsummer  #happyandhealthy

🎶that’s right, pleased to meet u🎶
wanted to say 👋 to all the newer faces AND talk #SeptemberWhole30!
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(Song title and artist reference above in first comment so you can lay off google and read through the post 😉)
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September Whole30 is the perfect time to dive further into your food freedom journey because you have plenty of time to reset, reintroduce, establish strategies for navigating food freedom, and honestly, chill before the holidays! To help make YOUR September reset the best one yet, I’m doing a few things!
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1) I’m coaching a group with @paleorookie! We’ve got 2-3 spots left at Premium tier, about 8 left at the Basic tier, and unlimited for the email group! There’s so many components this time, check the link in my bio for full info: @jacoblheath
2) I’m doing a series of classes at @wsponcecity again this year but there are less than 10
tickets left altogether so grab them quickly if you’re local! (If you’re not local, consider joining our Sept group! The premium and basic members will get access to a live stream of the classes!)
3. I’m going to be a guest on a pretty cool podcast JUST in time for YOUR September Whole30 😉
4. And finally I’ve partnered with a SLEW of @whole30 coaches and Approved brands to make your prep a breeze! I’ll be posting each day with a tip/question/etc about Whole30! In return, you can post on your feed or stories around the topic, tag @whole30 and me, and hashtag #whole30prep for a chance to win a prize EACH day! Today is easy: are you doing the September Whole30? Check out my stories to find out if I am, let me know below, but also share on your own feed with the appropriate tags! Todays prize up for grabs is a spice set from @primalpalate! Can’t wait to see your responses! (Open to US residents only, not sponsored or affiliated with instagram)
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#whole30 #whole30recipes #keto #paleo #photooftheday #coffee #instagood #iamwhole30
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📷: @finding_food_freedom (I think)

🎶that’s right, pleased to meet u🎶 wanted to say 👋 to all the newer faces AND talk  #SeptemberWhole30! . (Song title and artist reference above in first comment so you can lay off google and read through the post 😉) . September Whole30 is the perfect time to dive further into your food freedom journey because you have plenty of time to reset, reintroduce, establish strategies for navigating food freedom, and honestly, chill before the holidays! To help make YOUR September reset the best one yet, I’m doing a few things! . 1) I’m coaching a group with @paleorookie! We’ve got 2-3 spots left at Premium tier, about 8 left at the Basic tier, and unlimited for the email group! There’s so many components this time, check the link in my bio for full info: @jacoblheath 2) I’m doing a series of classes at @wsponcecity again this year but there are less than 10 tickets left altogether so grab them quickly if you’re local! (If you’re not local, consider joining our Sept group! The premium and basic members will get access to a live stream of the classes!) 3. I’m going to be a guest on a pretty cool podcast JUST in time for YOUR September Whole30 😉 4. And finally I’ve partnered with a SLEW of @whole30 coaches and Approved brands to make your prep a breeze! I’ll be posting each day with a tip/question/etc about Whole30! In return, you can post on your feed or stories around the topic, tag @whole30 and me, and hashtag  #whole30prep for a chance to win a prize EACH day! Today is easy: are you doing the September Whole30? Check out my stories to find out if I am, let me know below, but also share on your own feed with the appropriate tags! Todays prize up for grabs is a spice set from @primalpalate! Can’t wait to see your responses! (Open to US residents only, not sponsored or affiliated with instagram) . . . . .  #whole30  #whole30recipes  #keto  #paleo  #photooftheday  #coffee  #instagood  #iamwhole30 . 📷: @finding_food_freedom (I think)

Weight isn’t put on over night or even in a couple of months. It takes time, so don’t expect to lose it fast. All you do is set yourself up for failure when you do that
.
Body’s always adapt, it’s the mind you have to break to really see a change 👍🏼
.
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#fitness #fitnessmotivation #iifym #flexibledieting #sixpack #fitfam #keto #paleo #vegan #lowcarb #glutenfree #intermittentfasting #fasting #fatloss #weightloss #muscle #bodybuilding #gym #workout #habits #healthyhabits

Weight isn’t put on over night or even in a couple of months. It takes time, so don’t expect to lose it fast. All you do is set yourself up for failure when you do that . Body’s always adapt, it’s the mind you have to break to really see a change 👍🏼 . . . . .  #fitness  #fitnessmotivation  #iifym  #flexibledieting  #sixpack  #fitfam  #keto  #paleo  #vegan  #lowcarb  #glutenfree  #intermittentfasting  #fasting  #fatloss  #weightloss  #muscle  #bodybuilding  #gym  #workout  #habits  #healthyhabits

Quem quiser tirar alguma dúvida e ainda ter ela respondida por mim no stories!!! Manda aí, pode ser sobre atividade física, lowcarb ou empreendedorismo!!! Meus três pilares 😁💪👍 #lowcarb #paleo #run #corrida #receitasdefamilia #oseucaminhodaspedras #aquariustudiof

Quem quiser tirar alguma dúvida e ainda ter ela respondida por mim no stories!!! Manda aí, pode ser sobre atividade física, lowcarb ou empreendedorismo!!! Meus três pilares 😁💪👍  #lowcarb  #paleo  #run  #corrida  #receitasdefamilia  #oseucaminhodaspedras  #aquariustudiof

🇫🇷 La notion d'être humain est un savoir mystérieux ...
L'absolution n'existe pas dans le coeur d'un homme. Chaque être humain possède ses forces et ses faiblesses. Chacun de nous emprunte la voie qu'il a choisie de se destiner.
Tantôt bon tanto mauvais, l'éphémérité de la vie n'est jamais qu'une seule route... Nos choix s'imposent à nous comme les conséquences d'un rouage mécanique précieux. 
L'homme n'est jamais ni trop bon ni trop mauvais, il est le résultat des nombreux choix qu'il prend. Et même s'il peut se perdre souvent, il sait renaitre de ses cendres. N’en voulait pas à celui qui se trompe et qui demande pardon. Comme un phoenix, celui qui cherche à se faire pardonner cherche simplement à renaître de ses cendres.
En vouloir seulement à celui qui persiste dans l'erreur et en niant sa vérité. 
Nié une vérité qui fait mal, se confronter à une erreur n'est jamais facile, mais nécessaire dans le processus de renaissance et de l'amélioration de l'âme. L'être humain est une flamme qui vacille de temps en temps, lorsqu'il entreprend ... mais la vie n'est jamais figé et l'homme ses mouvoie en elle de manière totalement spontanée. 
La notion d'homme naît aussi subitement qu'elle disparaît, sachez aimer une personne dans son entière complexité et si vous avez de la chance, sa chaleur saura vous accompagner tout au long de votre vie. 😇😇😇 @lambert.francoisvoyance 📸📸📸 @vavoirhigher 📝📝📝 @allxya_ #masdelafouque

🇫🇷 La notion d'être humain est un savoir mystérieux ... L'absolution n'existe pas dans le coeur d'un homme. Chaque être humain possède ses forces et ses faiblesses. Chacun de nous emprunte la voie qu'il a choisie de se destiner. Tantôt bon tanto mauvais, l'éphémérité de la vie n'est jamais qu'une seule route... Nos choix s'imposent à nous comme les conséquences d'un rouage mécanique précieux. L'homme n'est jamais ni trop bon ni trop mauvais, il est le résultat des nombreux choix qu'il prend. Et même s'il peut se perdre souvent, il sait renaitre de ses cendres. N’en voulait pas à celui qui se trompe et qui demande pardon. Comme un phoenix, celui qui cherche à se faire pardonner cherche simplement à renaître de ses cendres. En vouloir seulement à celui qui persiste dans l'erreur et en niant sa vérité. Nié une vérité qui fait mal, se confronter à une erreur n'est jamais facile, mais nécessaire dans le processus de renaissance et de l'amélioration de l'âme. L'être humain est une flamme qui vacille de temps en temps, lorsqu'il entreprend ... mais la vie n'est jamais figé et l'homme ses mouvoie en elle de manière totalement spontanée. La notion d'homme naît aussi subitement qu'elle disparaît, sachez aimer une personne dans son entière complexité et si vous avez de la chance, sa chaleur saura vous accompagner tout au long de votre vie. 😇😇😇 @lambert.francoisvoyance 📸📸📸 @vavoirhigher 📝📝📝 @allxya_  #masdelafouque

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