#FloppyTips

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Quien dijo que en la nieve no se puede entrenar? 💪 Para las mujeres que les gusta entrenar en su dia😜 aca les dejo unos ejercicios para que hagan esten donde esten, no hay excusas chicas!!! Trabajamos gluteos, piernas, abdominales y triceps con ayudanta de lujo🤣🤗 #FloppyFitness #FloppyTips

Un poco del entrenamiento de hoy en @centroshineoficial con @jesicapilatesok Hoy entrenamos con la camilla de pilates + combo chair para fortalecer todos los miembros inferiores, mantenemos el power Hause al 100 porciento, ya que hay que hacer equilbrio y fuerza, siempre activando el centro. Trabajamos gluteos, abdominales e isquiotibies! Al final estiramos todos los musculos!!! #FloppyFitness #FloppyTips

Comparto con uds como siempre mis diferentes actividades semanales, en este caso con la genia de Romi @rtfit.official que me encanta, es una técnica que se llamar RTFIT NonStop donde trabajamos con el peso de nuestro propio cuerpo mas peso extra. Es una clase intensa porque el descanso es activo y no se repiten ejercicios pero si los grupos musculares😉 @3730club #FloppyFitness #FloppyTips

Como uds ya saben amor bailar, aca les dejo algunos de los beneficios de hacerlo *libera endorfinas *flexibilidad *fuerza *resistencia *elimina el estres entre otras cosas y por sobre todo da felicidad y energia🙌 Por eso aca les dejo el challenge junto a mi amigo @charlydanceoficial y a @juan.charlydance @sparks.redes #VamosPorMasEste2019 juntos Charly🙌👏 nada mejor que mezclar trabajo con placer, que bien la pasamos siempre, sonriendo y disfrutando nuestro amor por el baile😀 amo bailar juntos👏 y que paraiso desde donde lo hicimos para todos nuestros seguidores!!!

Retomando Pilates, una de las actividades que mas hago semanalmente, tonifica, estiliza y me encanta. Gran entrenamiento @jesicapilatesok trabaje gluteos, piernas, abdomiales y brazos #FloppyFitness #FloppyTips Recuerden chicas: Hagas lo que hagas, hazlo con pasion💪 @centroshineoficial

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