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どうしたら集中力を高められる?
指を見ないでゆっくりと両中指を頭上と丹田の前に合わせる
素敵な週末を!
How to improve your concentration?
Put your third fingers slowly together at the above your head and in the front of dan tien (lower abs) with out looking at them
Have a nice weekend 
#カナダ #オタワ #オタワ習い事 #オタワ生活 #海外 #移住 #50代 #太極拳 #気功 #呼吸 #姿勢 #健康 #運動 #集中力 #ottawa #taichi #qigong #breathing #meditation #movingmeditation #relax #healthyottawa #health #manotickvillage #manotickbusiness #manotickbia #concentration

どうしたら集中力を高められる? 指を見ないでゆっくりと両中指を頭上と丹田の前に合わせる 素敵な週末を! How to improve your concentration? Put your third fingers slowly together at the above your head and in the front of dan tien (lower abs) with out looking at them Have a nice weekend  #カナダ  #オタワ  #オタワ習い事  #オタワ生活  #海外  #移住  #50代  #太極拳  #気功  #呼吸  #姿勢  #健康  #運動  #集中力  #ottawa  #taichi  #qigong  #breathing  #meditation  #movingmeditation  #relax  #healthyottawa  #health  #manotickvillage  #manotickbusiness  #manotickbia  #concentration

休みの日って事でゴルフ楽しんできた!
中々と暑かった😅
日中外に出ないから倒れそう🙁

#休日#真夏#季節感#日焼け#天サロ#ゴルフ#藤原#カントリー#運動#スポーツ#上手くなりたい#kappa#adidas#Callaway#Titleist

休みの日って事でゴルフ楽しんできた! 中々と暑かった😅 日中外に出ないから倒れそう🙁  #休日 #真夏 #季節感 #日焼け #天サロ #ゴルフ #藤原 #カントリー #運動 #スポーツ #上手くなりたい #kappa #adidas #Callaway #Titleist

2019年夏RUN🏃🏽‍♂️ 103回目🙌🏽今日は 仕事になったので、雨 降らない隙に いつものランニングをしたわ。とりあえず 仕事 頑張ってきまーす👍🏼👍🏼#早朝#ラン#ランニング#健康的#健康#継続は力なり #run #ダイエット中#ダイエット#減量#運動#diet #running
#スッキリ #runner #日本#北海道#japan #japanese #hokkaido#疲労 #頑張る#体重管理 #楽しい#努力#継続 #happy #トレーニング#汗だく #仕事前

2019年夏RUN🏃🏽‍♂️ 103回目🙌🏽今日は 仕事になったので、雨 降らない隙に いつものランニングをしたわ。とりあえず 仕事 頑張ってきまーす👍🏼👍🏼 #早朝 #ラン #ランニング #健康的 #健康 #継続は力なり  #run  #ダイエット中 #ダイエット #減量 #運動 #diet  #running  #スッキリ  #runner  #日本 #北海道 #japan  #japanese  #hokkaido #疲労  #頑張る #体重管理  #楽しい #努力 #継続  #happy  #トレーニング #汗だく  #仕事前

2019.06.22 (土)
今日は
高校生の娘Lianと
車で
千葉県まで
女子2人で
『親子デート👩‍❤️‍👩』
してきます。🚗💨
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
いよいよ
月曜日からは
『期末考査✏️』が
始まりますが
『期末考査2日前』
である本日に
早朝から
日付をまたぐまで🕐🌃
『テスト勉強』を放棄し
『遊びまくってしまう』ことは
こっそりと
ここだけの内緒にしておこう。笑
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
#本日RADのLIVEです🎵🙌
#お久しぶりの遠出の運転🚗💨
#幕張新都心をまる1日楽しむぞ✨
✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻
#ジム女子#トレーニング女子#筋トレ女子#ボディメイク#ジム活#運動#スポーツ#暮らし#日々#持たない暮らし#シンプルな暮らし#くらし#暮らしを楽しむ#丁寧な暮らし#ミニマリスト#シンプルライフ#日々のこと#すっきり暮らす#マイホーム#ダイニング#整える#掃除#片付け#シンプル#インテリア#休日#RADWIMPS

2019.06.22 (土) 今日は 高校生の娘Lianと 車で 千葉県まで 女子2人で 『親子デート👩‍❤️‍👩』 してきます。🚗💨 ✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻ いよいよ 月曜日からは 『期末考査✏️』が 始まりますが 『期末考査2日前』 である本日に 早朝から 日付をまたぐまで🕐🌃 『テスト勉強』を放棄し 『遊びまくってしまう』ことは こっそりと ここだけの内緒にしておこう。笑 ✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻  #本日RADのLIVEです🎵🙌  #お久しぶりの遠出の運転🚗💨  #幕張新都心をまる1日楽しむぞ✨ ✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻┈┈┈✻  #ジム女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #ジム活 #運動 #スポーツ #暮らし #日々 #持たない暮らし #シンプルな暮らし #くらし #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし #ミニマリスト #シンプルライフ #日々のこと #すっきり暮らす #マイホーム #ダイニング #整える #掃除 #片付け #シンプル #インテリア #休日 #RADWIMPS

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