#ラナンキュラス

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.  そろそろ春ランチ  .  ✳︎パプリカのムース ✳︎シーフードドリア  .   620kcal.蛋白質19g(動物性74%)塩分1.6g  .   ✴︎減塩のポイント  .  魚介の塩分を使った献立。 海老は殻ごと焼いて、ドリアの上にのっけてオーブン。 あさりは蒸し焼きにして、美味しいスープはホワイトソースに混ぜる。 ホタテは半生にさっと焼いて、最後にトッピング。  玉ねぎを甘く炒めて、パプリカはグリルで焼いて 、野菜の甘みをしっかり味わえるムース。   .  ✴︎材料  .  赤パプリカ1/6個.玉ねぎ20g.牛乳30cc.生クリーム10cc.サラダ油小さじ1/3.やさしお0.2g.ゼラチン1g.パセリ (写真は3人前です)  .  ご飯100g.玉ねぎ10g.人参15g.やさしお0.6g.黒胡椒.サラダ油小さじ1.あさり(殻付き50g)赤海老2尾.ホタテ2個.バター8g.小麦粉小さじ3.牛乳80cc.生クリーム25cc.パン粉大さじ1.オリーブ油小さじ1.パセリ   .  お天気よくって、少しあったかくなってきた休日のお昼ごはん。テーブルクロスを替えて、お花を飾って…そして、白ワインが合う献立💕  . #減塩レシピ #減塩 #めざせ塩分2g #塩分1食2g未満 #ごはんはおいしく食べたい #おいしく療養 #腎臓病療養指導士 #クッキングラム #みんなの暮らし日記online #マカロニメイト #おうちごはん #豊かな食卓 #ブラクラ #お昼ごはん #休日のお昼ごはん #パプリカムース #シーフードドリア #赤エビ #魚介の旨味 #ワインに合う料理 #器 #萩ガラス #テーブルクロス変えました #ラナンキュラス

山の中腹で春をかんじた今日(露天風呂につかってた♨︎) はやいわ。 もう3月じゃないか。 #ラナンキュラス

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大阪阪急百貨店の女子トイレ🚺になんともステキな#アネモネ #ラナンキュラス 🌸を発見☺️👏牡丹みたいな咲き方がステキ〜(たぶんアネモネ…?)それにしてもトイレにはもったいない… #花は癒し #庭のお花 #今日のお庭 #ナチュラルガーデン #マイガーデン #ガーデニング #花が好き #庭作り #花のあるくらし #花が好きな人と繋がりたい #loves_garden #flowers #flowerstagram #flowerpic #gardenlove #fabulousflowers #japangarden

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