#アスリート

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リーグ戦
◯10-0
vsラガッツァFC
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試合に出れる事のありがたみをもう一度持ち帰って考えます。1ヶ月後のチャレンジリーグ参入戦に向けて、1日でも早くみんなに追いつきたい。
・
応援ありがとうございました!

リーグ戦 ◯10-0 vsラガッツァFC ・ ・ 試合に出れる事のありがたみをもう一度持ち帰って考えます。1ヶ月後のチャレンジリーグ参入戦に向けて、1日でも早くみんなに追いつきたい。 ・ 応援ありがとうございました!

目ヂカラだけでやってきてるみたいなとこあります...パパママありがとう
I think my eyes are one of the best gifts from my parents to compete as a wushu athlete😂😂 like my wushu skills are not enough but my eyes could be a little bit of help to make it look better🙄😅
#wushu#武術#武術太極拳#kungfu#martialarts#sport#athlete#action#fitness#training#performance#カンフー#スポーツ#アスリート#shot#moment#アクション#トレーニング#gift#gifted

目ヂカラだけでやってきてるみたいなとこあります...パパママありがとう I think my eyes are one of the best gifts from my parents to compete as a wushu athlete😂😂 like my wushu skills are not enough but my eyes could be a little bit of help to make it look better🙄😅  #wushu #武術 #武術太極拳 #kungfu #martialarts #sport #athlete #action #fitness #training #performance #カンフー #スポーツ #アスリート #shot #moment #アクション #トレーニング #gift #gifted

矢口さんのお写真とても好き…😍
#Repost @hochi_sports
#フィギュアスケート ,
,
#オータムクラシック 男子フリープログラム(9月14日、カナダ・オークビル)
,
今季初戦を優勝で飾った#羽生結弦 。,
,
現在練習中のクワッドアクセルについては「本当にきれいなのを跳んでやるからな。見とけ、世界!」,
,
(photo by Toru Yaguchi/撮影・#矢口亨 )@yaguchi_hochi 【https://mobile.twitter.com/yaguchi_hochi】,
,
#figureskate #スポーツ #sports #アスリート #athlete #五輪 #オリンピック #olympic #olympics #olympicgames
#yuzuruhanyu #hanyuyuzuru

矢口さんのお写真とても好き…😍  #Repost @hochi_sports  #フィギュアスケート , ,  #オータムクラシック 男子フリープログラム(9月14日、カナダ・オークビル) , 今季初戦を優勝で飾った #羽生結弦 。, , 現在練習中のクワッドアクセルについては「本当にきれいなのを跳んでやるからな。見とけ、世界!」, , (photo by Toru Yaguchi/撮影・ #矢口亨 )@yaguchi_hochi 【https://mobile.twitter.com/yaguchi_hochi】, ,  #figureskate  #スポーツ  #sports  #アスリート  #athlete  #五輪  #オリンピック  #olympic  #olympics  #olympicgames  #yuzuruhanyu  #hanyuyuzuru

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今回の大会でリュックデビューしました💼
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リガーレ仙台リュックスポンサー様
仙台トヨペット
トヨタレンタリース仙台
モイスティーヌ
株式会社平野
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大会は準決勝で敗れました。
9月28日、29日でのみちのくカップでは
いいご報告ができるように頑張ります。
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#リガーレ仙台 #リガーレ #仙台
#リガーレ仙台リュックスポンサー
#バレーボール #スポーツ #アスリート
#バレーボール教室 #バレー教室 #出張バレー教室
#佐藤あり紗

. . . 今回の大会でリュックデビューしました💼 . リガーレ仙台リュックスポンサー様 仙台トヨペット トヨタレンタリース仙台 モイスティーヌ 株式会社平野 . . . 大会は準決勝で敗れました。 9月28日、29日でのみちのくカップでは いいご報告ができるように頑張ります。 . .  #リガーレ仙台  #リガーレ  #仙台  #リガーレ仙台リュックスポンサー  #バレーボール  #スポーツ  #アスリート  #バレーボール教室  #バレー教室  #出張バレー教室  #佐藤あり紗

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2019夏!
おわったー\(^^)/
昨日のトライアスロンで一区切り。
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今年はビキニ着なかったです😂
競泳水着&ウエットスーツ🤟笑
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ちょっとくらい普通の女子みたいに、ビキニでパシャパシャしたかった。なんて思いつつ、ガシガシ自然の中を泳いでる方が好き😱笑
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今年は海も湖も川も全制覇した😎
水泳と音楽も楽しみながら
@aftershokzjp .
次のレースは
#八ヶ岳グランフォンド 🌟
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#xtrainerz #shokzstarjp #shokzsquadjp

. 2019夏! おわったー\(^^)/ 昨日のトライアスロンで一区切り。 . 今年はビキニ着なかったです😂 競泳水着&ウエットスーツ🤟笑 . ちょっとくらい普通の女子みたいに、ビキニでパシャパシャしたかった。なんて思いつつ、ガシガシ自然の中を泳いでる方が好き😱笑 . . 今年は海も湖も川も全制覇した😎 水泳と音楽も楽しみながら @aftershokzjp . 次のレースは  #八ヶ岳グランフォンド 🌟 . .  #xtrainerz  #shokzstarjp  #shokzsquadjp

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転ばないんです!
大丈夫
バランスだけは良いんです👻👻
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#体幹トレ のおかげかな🤣
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週末は
#裏磐梯スカイバレーヒルクライム !
知ってる??
#ツールドふくしま ってあって、
年間7戦!
福島県内を巡るロードレースがあるんだよ🚴🏻‍♀️
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ちゃんと総合優勝とか、
山岳賞とかあって、赤玉ジャージとか貰えるの🤣❤️❤️❤️
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今回はそれの山岳ね👍👍
赤玉……ほしい……笑
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出る人いないかな🤣🤣🥰🥰
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#ランニングコーチ #ランニングアドバイザー #トライアスロン #ロードバイク女子 #ガーミン #アスリート#ヒルクライム #ロードバイク女子 #ロードバイク好き #ロードバイクのある生活  #자전거의류 #자전거 #veloderoute

. . 転ばないんです! 大丈夫 バランスだけは良いんです👻👻 . .  #体幹トレ のおかげかな🤣 . 週末は  #裏磐梯スカイバレーヒルクライム ! 知ってる??  #ツールドふくしま ってあって、 年間7戦! 福島県内を巡るロードレースがあるんだよ🚴🏻‍♀️ . ちゃんと総合優勝とか、 山岳賞とかあって、赤玉ジャージとか貰えるの🤣❤️❤️❤️ . 今回はそれの山岳ね👍👍 赤玉……ほしい……笑 . . 出る人いないかな🤣🤣🥰🥰 . . . .  #ランニングコーチ  #ランニングアドバイザー  #トライアスロン  #ロードバイク女子  #ガーミン  #アスリート #ヒルクライム  #ロードバイク女子  #ロードバイク好き  #ロードバイクのある生活  #자전거의류  #자전거  #veloderoute

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本日#渋谷のラジオ 
出演させていただきました〜!!
runningについて色々勝手にお喋りさせて貰いました😂😂👍
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私の経歴や、
高校時代、実業団時代のトレーニングの話、現在の活動について
などなど。お話させて頂きました!
.
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ちょっと長いので、
ぜひ流し聞きで良いので
ちょこっと聞いてみてくださーい☺️
週末まで、私のインスタtopにラジオ聴けるURL貼りますので❤️
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なりよりも楽しく。!
やらなきゃいけないなんてことはない。走らなくても自転車必死に乗らなくても、私達市民ランナーの生活は回るわけで、
でも皆さん好きだから。
やりたいから。
走ったり自転車乗ったり、坂登ったり山登ったり、海泳いじゃったり、😘
してるってこと。
だから走りたい!自転車乗りたい!って気持ちは常にあって欲しいなあ。
.
生活がより豊かになるように
運動していきましょう^ ^
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. 本日 #渋谷のラジオ 出演させていただきました〜!! runningについて色々勝手にお喋りさせて貰いました😂😂👍 . . 私の経歴や、 高校時代、実業団時代のトレーニングの話、現在の活動について などなど。お話させて頂きました! . . ちょっと長いので、 ぜひ流し聞きで良いので ちょこっと聞いてみてくださーい☺️ 週末まで、私のインスタtopにラジオ聴けるURL貼りますので❤️ . . なりよりも楽しく。! やらなきゃいけないなんてことはない。走らなくても自転車必死に乗らなくても、私達市民ランナーの生活は回るわけで、 でも皆さん好きだから。 やりたいから。 走ったり自転車乗ったり、坂登ったり山登ったり、海泳いじゃったり、😘 してるってこと。 だから走りたい!自転車乗りたい!って気持ちは常にあって欲しいなあ。 . 生活がより豊かになるように 運動していきましょう^ ^ . .

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第2選抜
角度&ポーズが謎シリーズ🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
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#佐藤あり紗私服 #私服 #ファッション #ファッションコーデ
#メイク #ヘアーアレンジ #髪型
#佐藤あり紗
#バレーボール #アスリート #スポーツ

. . . 第2選抜 角度&ポーズが謎シリーズ🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ . . .  #佐藤あり紗私服  #私服  #ファッション  #ファッションコーデ  #メイク  #ヘアーアレンジ  #髪型  #佐藤あり紗  #バレーボール  #アスリート  #スポーツ

『ミット屋!!自主トレ』活動動画part18 ※トレーナー常駐

YouTube↓
https://youtu.be/5v8oFEtiWyg

9月17日(火)

19時~20時30分 
KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム

ハピネスボックス)

参加者

一般クラス(男性)…1名

壮年クラス(男性)…1名

トレーナー(男性)…1名

計3名

練習内容

準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

参加費…500円(初回無料&子供割引)

次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土)

18時~21時

会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X

新ミット屋!! 9月19日(木)

19時~21時

会場…未定

ミット屋!!in奥州市

9月28日(土)

19時~21時

会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m

お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
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#ミット打ち
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#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
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#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

『ミット屋!!自主トレ』活動動画part18 ※トレーナー常駐 YouTube↓ https://youtu.be/5v8oFEtiWyg 9月17日(火) 19時~20時30分 KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム ハピネスボックス) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…1名 トレーナー(男性)…1名 計3名 練習内容 準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 参加費…500円(初回無料&子供割引) 次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土) 18時~21時 会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X 新ミット屋!! 9月19日(木) 19時~21時 会場…未定 ミット屋!!in奥州市 9月28日(土) 19時~21時 会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz  #東北  #岩手県  #気仙  #大船渡市  #活動動画  #スポーツ  #ジム  #格闘技  #格闘家  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中

先日、渋谷区つばめの里で開催された「渋谷区敬老会」でパフォーマンスしてきました!!
パフォーマンス以外にも健康体操を行い、会場の皆様と交流することができました✨

日頃の感謝を伝える敬老の日に、皆さまとチアダンスを通して貴重な時間を一緒に過ごす事ができました✨
これからも日本や世界を応援するチアリーダーとして笑顔を届けつづけたたいと思います!

follow me▶︎ @tokyogirls_official
.
#tokyogirls #running #outfit 
#underarmour #maccosmetics 
#athlete #cheer #cheerleader #dancer #Japan #Japanesecheほerleader #hiphop #jazzdance #ballet
#アンダーアーマー #東京ガールズ #チアリーダー #ダンサー #アスリート #筋肉女子  #女子アスリート 
#UA

先日、渋谷区つばめの里で開催された「渋谷区敬老会」でパフォーマンスしてきました!! パフォーマンス以外にも健康体操を行い、会場の皆様と交流することができました✨  日頃の感謝を伝える敬老の日に、皆さまとチアダンスを通して貴重な時間を一緒に過ごす事ができました✨ これからも日本や世界を応援するチアリーダーとして笑顔を届けつづけたたいと思います!  follow me▶︎ @tokyogirls_official .  #tokyogirls  #running  #outfit   #underarmour  #maccosmetics   #athlete  #cheer  #cheerleader  #dancer  #Japan  #Japanesecheほerleader  #hiphop  #jazzdance  #ballet  #アンダーアーマー  #東京ガールズ  #チアリーダー  #ダンサー  #アスリート  #筋肉女子  #女子アスリート   #UA

今日はかっばでぼっち練,
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でも、課題を反復練習できるいいチャンス。
.
素晴らしいトレができた。
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全部がプラスに!
.
明日も仕事に練習に頑張ろう
.
テーパちゃんとしばき合いの約束の日やね。
.
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私はムエタイチャンピオンになります。
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私は大切な人達を自分の力で幸せにします。
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#キックボクシング 
#アスリート
#モデル
#muayboran
#ムエタイ選手 
#令和
#SHINSUKE
#キックボクシングジム
#キックボクシングフィットネス
#戦う店長
#kickboxing 
#一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会 
#パーソナルトレーナー
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#fighter 
#fighters
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#STYLE
#フランチャイズ募集 
#model
#boxer
#boxing
#クラウドファンディング
#tシャツ
#メンズモデル

今日はかっばでぼっち練, . でも、課題を反復練習できるいいチャンス。 . 素晴らしいトレができた。 . 全部がプラスに! . 明日も仕事に練習に頑張ろう . テーパちゃんとしばき合いの約束の日やね。 . . 私はムエタイチャンピオンになります。 . 私は大切な人達を自分の力で幸せにします。 . .  #キックボクシング  #アスリート  #モデル  #muayboran  #ムエタイ選手  #令和  #SHINSUKE  #キックボクシングジム  #キックボクシングフィットネス  #戦う店長  #kickboxing  #一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #キックボクシングパーソナル  #ムエタイ  #キックボクシング  #ムエタイファイター  #fighter  #fighters  #fashion  #suits  #muaythai  #STYLE  #フランチャイズ募集  #model  #boxer  #boxing  #クラウドファンディング  #tシャツ  #メンズモデル

日に日に陽が短くなって、気温と湿度も下がっていく秋。

秋に旬の食材でしっかりと栄養を摂取しておくと冬に風邪をひかないと言われています。

今日はたくさんの栄養をバランスよく、効率よく摂取できる献立です。 *季節野菜のビビンバ丼・とろとろ煮卵
*厚揚げとモロヘイヤの春雨スープ

今日のアスリート弁当。
for日体大FIELDS横浜U18

監修
〈管理栄養士・薬膳アドバイザー〉
小川 亜希子

TENZOでは旬の食材を使って美味しく栄養バランスの良い
お惣菜やお弁当やオードブルのご予約も承ります。 【お問合せ・ご予約】
リバイヴレシピ・テンゾ
TEL&FAX 045-973-9933
横浜市青葉区もえぎ野1-18

#アスリート #弁当 #サッカー #なでしこ #女子 #高校生 #大学生 #日体大fields横浜 #日体大fields横浜u18 #夏バテ #惣菜 #横浜 #青葉区 #藤が丘 #もえぎ野

日に日に陽が短くなって、気温と湿度も下がっていく秋。 秋に旬の食材でしっかりと栄養を摂取しておくと冬に風邪をひかないと言われています。 今日はたくさんの栄養をバランスよく、効率よく摂取できる献立です。 *季節野菜のビビンバ丼・とろとろ煮卵 *厚揚げとモロヘイヤの春雨スープ 今日のアスリート弁当。 for日体大FIELDS横浜U18 監修 〈管理栄養士・薬膳アドバイザー〉 小川 亜希子 TENZOでは旬の食材を使って美味しく栄養バランスの良い お惣菜やお弁当やオードブルのご予約も承ります。 【お問合せ・ご予約】 リバイヴレシピ・テンゾ TEL&FAX 045-973-9933 横浜市青葉区もえぎ野1-18  #アスリート  #弁当  #サッカー  #なでしこ  #女子  #高校生  #大学生  #日体大fields横浜  #日体大fields横浜u18  #夏バテ  #惣菜  #横浜  #青葉区  #藤が丘  #もえぎ野

結婚式行ってきた👰🤵
・
トレーニーのお客様のリンパを。
ガッチガチな身体を流して保湿も。減量中は詰まってたり乾燥したり肌のコンディションで中の状態が分かったりします。
心と身体をデトックスしてリカバリーするのも、大事なトレーニングだと思います🙆‍♀️
・
精神面も回復、リラックスすると減量も進んだり、眠れてリカバリーが進んだり良いことだらけ✨
初回は20%OFFです!
お得なコースもあります🙆‍♀️
@viola_shibuya ・
#happywedding#感動
#ハッピーな時間でした
#ご両親の涙はもらうしくらうよね
#お酒が残ります
#リンパセラピー
#アスリート#トレーニー#格闘家#御用達
#fitness#training#detox#lymph

結婚式行ってきた👰🤵 ・ トレーニーのお客様のリンパを。 ガッチガチな身体を流して保湿も。減量中は詰まってたり乾燥したり肌のコンディションで中の状態が分かったりします。 心と身体をデトックスしてリカバリーするのも、大事なトレーニングだと思います🙆‍♀️ ・ 精神面も回復、リラックスすると減量も進んだり、眠れてリカバリーが進んだり良いことだらけ✨ 初回は20%OFFです! お得なコースもあります🙆‍♀️ @viola_shibuya ・  #happywedding #感動  #ハッピーな時間でした  #ご両親の涙はもらうしくらうよね  #お酒が残ります  #リンパセラピー  #アスリート #トレーニー #格闘家 #御用達  #fitness #training #detox #lymph

なぜか今まで洗車道具買ったことなかった、。いつもより綺麗になった!気がする!だけかもしれない、、 #18クラウン #アスリート #フルスモ #洗車 #ccウォーターゴールド #バケツ #タピオカ

なぜか今まで洗車道具買ったことなかった、。いつもより綺麗になった!気がする!だけかもしれない、、  #18クラウン  #アスリート  #フルスモ  #洗車  #ccウォーターゴールド  #バケツ  #タピオカ

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《Finswimming Bifin Dive》

フィンスイミング アジア選手権まで1ヶ月を切りました。

日本代表として
Alpha  Sports Lab インストラクター兼選手の平野修也が出場します!

平野選手から練習風景が送られてきました!!

Let's Go!! Hirano!!!
#alphasportslab #スポラボ #平野修也 #finswimming #フィンスイミング #アジア大会 #長野 #athlete #アスリート #sports #スポーツ #instalike #instasports #いいね

. 《Finswimming Bifin Dive》  フィンスイミング アジア選手権まで1ヶ月を切りました。  日本代表として Alpha Sports Lab インストラクター兼選手の平野修也が出場します!  平野選手から練習風景が送られてきました!!  Let's Go!! Hirano!!!  #alphasportslab  #スポラボ  #平野修也  #finswimming  #フィンスイミング  #アジア大会  #長野  #athlete  #アスリート  #sports  #スポーツ  #instalike  #instasports  #いいね

\きゅうしゅう/

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ずっと愛用してるサプリメント♡


きゅうしゅう

ミドリムシでつくられたサプリメント♬
ミドリムシって聞いたことがあるけど
あまりイメージがわかず・・・
緑?って感じでした



石垣島(ユーグレナ社)産ミドリムシ
沖縄産モズクより抽出のフコイダン
与那国島産長命草(サクナ・ボタンボウフウ)を
バランスよく配合しているらしく
国産の良いものがたっぷり入ってるサプリは
とても安心して飲むことができますね♪
毎日飲むものなので安心して飲めるのは嬉しい♪



長期的にしようしていて
この緑にもなれた
どくとくなカラーのサプリメント♡

国産なので安心して飲んでます‼



出してみるとこんな感じ♪
一日3~4粒程度が目安らしいですが
夜に飲みすぎ・食べすぎな方には
5~6粒がオススメらしいです☆
私は錠剤苦手なので3粒です♪
3粒でも続けることに意味があるかな~♪
って思って飲んでます☆



健康維持に役立つバランス製品らしく
栄養素がたっぷり詰まってるそうです♪
ミドリムシが体にいいって言うのは聞いたことがあるので
なかなか出会わない商品なので
とても良い商品だし体にいい物いっぱいだなって
とっても思いました!
アスリートの方から子供、ご年配の方まで
幅広く飲めるみたいなので
家族で飲めますので!ぜひためしてみてください♪
一袋100粒入ってるので
まず一袋からがオススメです☆

アスリートから産まれたミドリムシサプリ
naturalbalanceきゅうしゅう

ぜひためしてみてね♡













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#みどりむし#ミドリムシ#サプリ#サプリメント
#コエタス#健康#健康維持#石垣島#沖縄
#与那国島#国産#アスリート#naturalbalance

\きゅうしゅう/  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -           ずっと愛用してるサプリメント♡   きゅうしゅう  ミドリムシでつくられたサプリメント♬ ミドリムシって聞いたことがあるけど あまりイメージがわかず・・・ 緑?って感じでした    石垣島(ユーグレナ社)産ミドリムシ 沖縄産モズクより抽出のフコイダン 与那国島産長命草(サクナ・ボタンボウフウ)を バランスよく配合しているらしく 国産の良いものがたっぷり入ってるサプリは とても安心して飲むことができますね♪ 毎日飲むものなので安心して飲めるのは嬉しい♪    長期的にしようしていて この緑にもなれた どくとくなカラーのサプリメント♡  国産なので安心して飲んでます‼    出してみるとこんな感じ♪ 一日3~4粒程度が目安らしいですが 夜に飲みすぎ・食べすぎな方には 5~6粒がオススメらしいです☆ 私は錠剤苦手なので3粒です♪ 3粒でも続けることに意味があるかな~♪ って思って飲んでます☆    健康維持に役立つバランス製品らしく 栄養素がたっぷり詰まってるそうです♪ ミドリムシが体にいいって言うのは聞いたことがあるので なかなか出会わない商品なので とても良い商品だし体にいい物いっぱいだなって とっても思いました! アスリートの方から子供、ご年配の方まで 幅広く飲めるみたいなので 家族で飲めますので!ぜひためしてみてください♪ 一袋100粒入ってるので まず一袋からがオススメです☆  アスリートから産まれたミドリムシサプリ naturalbalanceきゅうしゅう ぜひためしてみてね♡              - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -   #みどりむし #ミドリムシ #サプリ #サプリメント  #コエタス #健康 #健康維持 #石垣島 #沖縄  #与那国島 #国産 #アスリート #naturalbalance

今月よりリンパマッサージ解禁です!

当院のリンパはムクミの除去はもちろん足がほっそり、お腹周りもスッキリくびれます!

気持ちよくて結果もしっかり出せます!

さらにハビットコントロールと併用すると効果の持続と引き締まった身体に仕上がります。

http://www.sekiguchitakahiro.jp/

関口貴弘鍼灸整骨院🥇
札幌市豊平区福住2条1丁目5-1
電話番号は011854575

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今月よりリンパマッサージ解禁です! 当院のリンパはムクミの除去はもちろん足がほっそり、お腹周りもスッキリくびれます! 気持ちよくて結果もしっかり出せます! さらにハビットコントロールと併用すると効果の持続と引き締まった身体に仕上がります。 http://www.sekiguchitakahiro.jp/ 関口貴弘鍼灸整骨院🥇 札幌市豊平区福住2条1丁目5-1 電話番号は011854575  #リンパマッサージ  #ドレナージュ  #ハビットコントロール  #ヘッドスパ  #交通事故  #マタニティケア  #マタニティケア  #ファンクショナルカッピング  #リフトアップ  #コラーゲン生成  #ハリセンボン  #100本  #美容鍼  #北海道  #札幌  #美容矯正  #小顔矯正  #全身矯正  #アンチエイジング  #たるみ  #子連れ  #ママタイム  #キッズタイム  #関口貴弘鍼灸整骨院  #骨盤矯正  #猫背矯正  #O脚矯正  #治療  #治せる  #アスリート #スポーツ鍼

We targets success at Asian Championships in Korea.

Photo by @morecadencejp 
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@dreamseeker_official

We targets success at Asian Championships in Korea. Photo by @morecadencejp _____________________________________________  #iwill  #training  #トレーニング  #トレーニングウェア  #cyclist  #アスリート  #athlete  #cycle  #keirin  #競輪  #cycling  #cyclelife  #sport  #photographer  #日本写真判定株式会社  #ときわ会  #アンダーアーマー  #underarmour @underarmour.jp  #dnsプロテイン @dns_protein_official  #leomo  #ウエイブワン @wavenyan @waveone.jp  #クルマくる〜  #日本ベンダーネット株式会社  #サンメディカル  #corima  #ogkkabuto @ogkkabuto  #はりきゅう一灸 @dreamseeker_official

再投稿
※最後まで見て頂くと違いが分かります!! モニターさんスキンストレッチ

前屈デモンストレーション

もちろん個人差はありますが、平均して3、4cmは変わってくると思います。

今回は動画用に立って強めの施術をしましたが、普段は寝た上でもう少し力加減を抑えて行うので、痛みを伴う施術では全くありません。

姿勢改善だけじゃなくスポーツのパフォーマンスアップにも使えるストレッチですので、気になる方は是非一度無料カウンセリングへどうぞ

中・高校生用の料金も設定しております。

詳しく知りたい方はホームページよりLINEを追加か、お電話でのお問い合わせを、お待ちしております。

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再投稿 ※最後まで見て頂くと違いが分かります!! モニターさんスキンストレッチ 前屈デモンストレーション もちろん個人差はありますが、平均して3、4cmは変わってくると思います。 今回は動画用に立って強めの施術をしましたが、普段は寝た上でもう少し力加減を抑えて行うので、痛みを伴う施術では全くありません。 姿勢改善だけじゃなくスポーツのパフォーマンスアップにも使えるストレッチですので、気になる方は是非一度無料カウンセリングへどうぞ 中・高校生用の料金も設定しております。 詳しく知りたい方はホームページよりLINEを追加か、お電話でのお問い合わせを、お待ちしております。  #筋トレ  #トレーニング  #ストレッチ  #マッサージ  #ヘッドマッサージ  #スキンストレッチ  #パーソナルトレーニング  #ファンクショナルトレーニング  #フィットネス  #姿勢改善  #柔軟  #柔らかくなりたい  #五十肩  #体が硬い  #腰痛  #パフォーマンスアップ  #スポーツ  #o脚矯正  #骨盤矯正  #ワークアウト  #機能改善  #コンディショニング  #アスリート  #プライベートジム  #パーソナルジム  #錦糸町  #住吉  #VIBRUN  #ジム  #gym

今日は中野でワルツという舞台を観賞して来ました😀⤴️内容も物凄く面白くて、おりっぺや他の出演者の方々の演技の上手さに感動しました❗
一緒に行った皆さんも終わった後、魚を食べながら、また舞台観に行きたいと盛り上がりました
#ワルツ#中野bonbon #メンタル#着物#電通#探偵#mothers #以織#新宿公社#アスリート#ゴルフ#プロ野球#女子プロゴルファー

今日は中野でワルツという舞台を観賞して来ました😀⤴️内容も物凄く面白くて、おりっぺや他の出演者の方々の演技の上手さに感動しました❗ 一緒に行った皆さんも終わった後、魚を食べながら、また舞台観に行きたいと盛り上がりました  #ワルツ #中野bonbon  #メンタル #着物 #電通 #探偵 #mothers  #以織 #新宿公社 #アスリート #ゴルフ #プロ野球 #女子プロゴルファー

「日本自転車競技選手権大会」

チームスプリントで大会新記録を樹立し、優勝する事が出来ました。

今大会では、雨谷選手を @dreamseeker_official に入れて大会に挑んだ結果、記録更新を実現できた。
目指すタイムはまだ先にあるが、ひとまずこれにより自分達の進化を実感する事が出来た。

今大会へ参加するにあたり、参加出場の機会を下さいました運営関係者、チームスタッフ、日頃より応援して下さいますスポンサーの皆様、感謝申し上げます。

そして日頃からトレーニングを共にするチームメイト、ありがとう!

次は待ちに待った今シーズンの始まりとなる一戦
「アジア選手権大会」

東京オリンピックの出場枠の数に直結する大事な一戦なので、用意周到が絶対条件。  日本一の次は目指せアジアNo.1

頑張ります!

Photo by @morecadencejp 
_____________________________________________
#iwill #training #トレーニング #トレーニングウェア #cyclist #アスリート #athlete #cycle #keirin #競輪 #cycling #cyclelife #sport #photographer 
#日本写真判定株式会社 
#ときわ会 
#アンダーアーマー 
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#leomo 
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#クルマくる〜 
#日本ベンダーネット株式会社 
#サンメディカル 
#corima 
#ogkkabuto @ogkkabuto 
#はりきゅう一灸 
@dreamseeker_official

「日本自転車競技選手権大会」 チームスプリントで大会新記録を樹立し、優勝する事が出来ました。 今大会では、雨谷選手を @dreamseeker_official に入れて大会に挑んだ結果、記録更新を実現できた。 目指すタイムはまだ先にあるが、ひとまずこれにより自分達の進化を実感する事が出来た。 今大会へ参加するにあたり、参加出場の機会を下さいました運営関係者、チームスタッフ、日頃より応援して下さいますスポンサーの皆様、感謝申し上げます。 そして日頃からトレーニングを共にするチームメイト、ありがとう! 次は待ちに待った今シーズンの始まりとなる一戦 「アジア選手権大会」 東京オリンピックの出場枠の数に直結する大事な一戦なので、用意周到が絶対条件。 日本一の次は目指せアジアNo.1 頑張ります! Photo by @morecadencejp _____________________________________________  #iwill  #training  #トレーニング  #トレーニングウェア  #cyclist  #アスリート  #athlete  #cycle  #keirin  #競輪  #cycling  #cyclelife  #sport  #photographer  #日本写真判定株式会社  #ときわ会  #アンダーアーマー  #underarmour @underarmour.jp  #dnsプロテイン @dns_protein_official  #leomo  #ウエイブワン @wavenyan @waveone.jp  #クルマくる〜  #日本ベンダーネット株式会社  #サンメディカル  #corima  #ogkkabuto @ogkkabuto  #はりきゅう一灸 @dreamseeker_official

本日は東邦レオ株式会社さんで熱血トレーニング教室させて頂きましたあー!!
.
@decathlete.i.s  と
@superdannoman 
のトレーニングを受けられているだけあって
ハードトレーニングも笑顔でされてました!笑
おそるべし身体能力!!
始めた頃は全然でしたが、みなさん確実に強くなってるそうです!
.
トレーニングを通して1人でも多くの人がストレス発散して健康になって人生が豊かになってもらえるよう僕も熱く熱く頑張りますよ!!
アスリィーート🔥💪
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素晴らしいご縁に感謝です!
熱くいこーぜ☀️
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#isaparty#出張トレーニング#アスリート#デカスリート
#トレーニング教室#トレーニング#グループレッスン#ボディメイク#パーソナルトレーニング大阪
#アスリート上野#肉体改造##自宅トレーニング#自宅でできる#家トレ#宅トレ#筋肉#筋トレ#ワークアウト#健康#シェイプアップ#フィットネス#ボディ#体幹#体幹トレーニング#ダイエット#脂肪燃焼#自分に負けるな

本日は東邦レオ株式会社さんで熱血トレーニング教室させて頂きましたあー!! . @decathlete.i.s と @superdannoman のトレーニングを受けられているだけあって ハードトレーニングも笑顔でされてました!笑 おそるべし身体能力!! 始めた頃は全然でしたが、みなさん確実に強くなってるそうです! . トレーニングを通して1人でも多くの人がストレス発散して健康になって人生が豊かになってもらえるよう僕も熱く熱く頑張りますよ!! アスリィーート🔥💪 . 素晴らしいご縁に感謝です! 熱くいこーぜ☀️ . . . . . . . .  #isaparty #出張トレーニング #アスリート #デカスリート  #トレーニング教室 #トレーニング #グループレッスン #ボディメイク #パーソナルトレーニング大阪  #アスリート上野 #肉体改造#自宅トレーニング #自宅でできる #家トレ #宅トレ #筋肉 #筋トレ #ワークアウト #健康 #シェイプアップ #フィットネス #ボディ #体幹 #体幹トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #自分に負けるな

【 尊敬を力に変えていく 】

母を尊敬しています。

周りに頼りにされていて、
元気すぎるぐらい元気、
多趣味でフットワークが軽く、器用で…

あの背中を見て育ってきたので
憧れの人でもあるんですよね。

そんな中、「 母ありきの自分 」と
壁を作っていた自分がいたようで。
「 私 」でなく「 林さんの娘さん 」と
認識されているんだなと。

正直、そんな考えから母の後ろに
隠れる癖もあったようで…
自信が持てなかった原因の1つだと
気付くことが出来ました。


この山登り修行である人から
「 母親は母親、あんたはあんたの役割が
あるんやからな? 」
と言われました。

なんなんやろ。。
心をグッと掴まれた感覚に。

自分で自分を縛り付けて、縮こませてって、
何もいい事ないですよね(T-T)
「 チクチクしてたのはこれか 」と
スッと軽くなりましたね。


小さい頃の経験から積極的にいけなくなり、
どうしても1番目に出るのが怖かった。
私は前に出ちゃいけない。
前に出るとまたあの時みたいになる。
それは嫌や。そうなるんやったらやれへん。


やりたくても何回も我慢したことがあります。
一度断ると引き受けにくい頑固さが邪魔を
したことなんて何回あったか。
それで「いいなぁ〜」なんて羨んで。

正直めっちゃしんどかった。
なんであの人はああなのに、自分は?って。
そこに母親というでかい存在があり、
さらに自分を追い込むという意味不明な状況。
(母は何も悪くないですよ!自分の気持ちの問題で)


その感情から解放されたのが1年前。
ここ最近またその感情が復活しつつあったので、
絶妙なタイミングでの山登り修行があり
本当良かったなと思っております。


記録に残して変化を書き留めておきたかったので
ちょこっと長いですが…
母への尊敬は、自分への力に変えて
さらなるパワーを発揮できるように
成長・進化していきます‼️


#母親に感謝 
#まじですごい人
#憧れの人 
#目指す壁は高くとも
#乗り越えていく気持ちがあれば
#やれるできるに変わる
#いつもありがとう

#スポーツ栄養 #アスリート #アスリート飯
#TABEYASE
#管理栄養士 #フリーランス管理栄養士
#低糖質レシピ #健康ごはん #木木ごはん
#美味しいもの好きな人と繋がりたい
#おうちごはん #ヘルシーごはん
#カフェランチ #カフェごはん
#料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム
#痩せたい #食生活 #インナービューティー 
#和食 #手料理 #手作り料理
#十富

【 尊敬を力に変えていく 】  母を尊敬しています。  周りに頼りにされていて、 元気すぎるぐらい元気、 多趣味でフットワークが軽く、器用で…  あの背中を見て育ってきたので 憧れの人でもあるんですよね。  そんな中、「 母ありきの自分 」と 壁を作っていた自分がいたようで。 「 私 」でなく「 林さんの娘さん 」と 認識されているんだなと。  正直、そんな考えから母の後ろに 隠れる癖もあったようで… 自信が持てなかった原因の1つだと 気付くことが出来ました。   この山登り修行である人から 「 母親は母親、あんたはあんたの役割が あるんやからな? 」 と言われました。  なんなんやろ。。 心をグッと掴まれた感覚に。  自分で自分を縛り付けて、縮こませてって、 何もいい事ないですよね(T-T) 「 チクチクしてたのはこれか 」と スッと軽くなりましたね。   小さい頃の経験から積極的にいけなくなり、 どうしても1番目に出るのが怖かった。 私は前に出ちゃいけない。 前に出るとまたあの時みたいになる。 それは嫌や。そうなるんやったらやれへん。   やりたくても何回も我慢したことがあります。 一度断ると引き受けにくい頑固さが邪魔を したことなんて何回あったか。 それで「いいなぁ〜」なんて羨んで。  正直めっちゃしんどかった。 なんであの人はああなのに、自分は?って。 そこに母親というでかい存在があり、 さらに自分を追い込むという意味不明な状況。 (母は何も悪くないですよ!自分の気持ちの問題で)   その感情から解放されたのが1年前。 ここ最近またその感情が復活しつつあったので、 絶妙なタイミングでの山登り修行があり 本当良かったなと思っております。   記録に残して変化を書き留めておきたかったので ちょこっと長いですが… 母への尊敬は、自分への力に変えて さらなるパワーを発揮できるように 成長・進化していきます‼️    #母親に感謝  #まじですごい人  #憧れの人  #目指す壁は高くとも  #乗り越えていく気持ちがあれば  #やれるできるに変わる  #いつもありがとう   #スポーツ栄養  #アスリート  #アスリート飯  #TABEYASE  #管理栄養士  #フリーランス管理栄養士  #低糖質レシピ  #健康ごはん  #木木ごはん  #美味しいもの好きな人と繋がりたい  #おうちごはん  #ヘルシーごはん  #カフェランチ  #カフェごはん  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #痩せたい  #食生活  #インナービューティー   #和食  #手料理  #手作り料理  #十富

❤️美肌コラーゲン脱毛❤️
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大阪市北区西天満3-14-26
中之島ロイヤルハイツ503
☎︎06-6314-6600
🎀詳細はプロフィールのリンクからどうぞ〜🎀

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【STARTUG】本日のアスリート。
・
女子プロゴルファー 江澤亜弥プロ。
・
『ハーフニーリングケーブルツイスト』
・
体幹の種目になりますが、こちらは機能的に上半身と下半身の連動性を高める事が可能です。
・
彼女のテーマを軸に指導していますが、今日も手応えのある良いトレーニングになりました。
・
日々、出来る事をコツコツと積み重ねるのがプロの仕事。
・
ナイストレーニング。
・
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【STARTUG】本日のアスリート。 ・ 女子プロゴルファー 江澤亜弥プロ。 ・ 『ハーフニーリングケーブルツイスト』 ・ 体幹の種目になりますが、こちらは機能的に上半身と下半身の連動性を高める事が可能です。 ・ 彼女のテーマを軸に指導していますが、今日も手応えのある良いトレーニングになりました。 ・ 日々、出来る事をコツコツと積み重ねるのがプロの仕事。 ・ ナイストレーニング。 ・  #江澤亜弥 #女子プロゴルファー #アスリート #トレーニング #ニューバランス #newbalance #ニューバランスゴルフ #newbalancegolf #STARTUG #パーソナルトレーニングジム #personaltraininggym #品川 #大崎 #五反田 #Web予約 #絶賛受付中 #安福一貴 #プロトレーナー #Professionaltrainer #いいね #フォロー

Tちゃん、ありがと〜❤️
しかも、チラシのポスティングまでしてくれて、ほんと感謝です❤️
また来月😊😊😊
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『ミット屋!!自主トレ』活動写真part4 ※トレーナー常駐

YouTube↓
https://youtu.be/5v8oFEtiWyg

9月17日(火)

19時~20時30分 
KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム

ハピネスボックス)

参加者

一般クラス(男性)…1名

壮年クラス(男性)…1名

トレーナー(男性)…1名

計3名

練習内容

準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

参加費…500円(初回無料&子供割引)

次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土)

18時~21時

会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X

新ミット屋!! 9月19日(木)

19時~21時

会場…未定

ミット屋!!in奥州市

9月28日(土)

19時~21時

会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m

お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#活動写真
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
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#アンチエイジング
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#筋トレ
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#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

『ミット屋!!自主トレ』活動写真part4 ※トレーナー常駐 YouTube↓ https://youtu.be/5v8oFEtiWyg 9月17日(火) 19時~20時30分 KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム ハピネスボックス) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…1名 トレーナー(男性)…1名 計3名 練習内容 準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 参加費…500円(初回無料&子供割引) 次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土) 18時~21時 会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X 新ミット屋!! 9月19日(木) 19時~21時 会場…未定 ミット屋!!in奥州市 9月28日(土) 19時~21時 会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz  #東北  #岩手県  #気仙  #大船渡市  #活動写真  #スポーツ  #ジム  #格闘技  #格闘家  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中

スポーツ栄養学に続き
来月から始まる
臨床栄養学実習の講義。

実習となると
レシピや配布資料の準備が

なかなか
大変なのですが☀️😵💦 アスリートが
食事を楽しみ

パフォーマンスを
上げるのと同じように

患者さまが
毎日の食事を
楽しみ

ココロも身体も
上向きの状態で

病気の治療に
向かって行けるような食事を

栄養士の卵の
学生さん達に

伝えたいと
思います。

#簡単スリム飯#島根#公認スポーツ栄養士佐々木久美

スポーツ栄養学に続き 来月から始まる 臨床栄養学実習の講義。 実習となると レシピや配布資料の準備が なかなか 大変なのですが☀️😵💦 アスリートが 食事を楽しみ パフォーマンスを 上げるのと同じように 患者さまが 毎日の食事を 楽しみ ココロも身体も 上向きの状態で 病気の治療に 向かって行けるような食事を 栄養士の卵の 学生さん達に 伝えたいと 思います。  #簡単スリム飯 #島根 #公認スポーツ栄養士佐々木久美

この度Prolaboはアグレミーナ浜松の岡島工選手をサポートさせて頂く事になりました!
岡島選手が活躍できるように全力でサポートさせていただきたいと思います!
#パーソナルトレーニング#コンディション#コーディネーション#浜松#浜松スポーツジム#プロラボ#スポーツジム#自重トレーニング#アグレミーナ浜松#アグレミーナ浜松サテライト#中村友亮#岡島工#SOMANIKS#LUZeSOMBRA#体幹#アスリート#スキルアップ浜松

この度Prolaboはアグレミーナ浜松の岡島工選手をサポートさせて頂く事になりました! 岡島選手が活躍できるように全力でサポートさせていただきたいと思います!  #パーソナルトレーニング #コンディション #コーディネーション #浜松 #浜松スポーツジム #プロラボ #スポーツジム #自重トレーニング #アグレミーナ浜松 #アグレミーナ浜松サテライト #中村友亮 #岡島工 #SOMANIKS #LUZeSOMBRA #体幹 #アスリート #スキルアップ浜松

Sep/19/2019

10月以降のお仕事が決まりました❗

カルチャー講座担当数を来期更に減らし調整🙏
新たなご依頼、役目、責任が増え
かなりハード忙しくなります💦

studio H/スタジオでのクラスのほか、
外部講師のお仕事やコーチとしてのお仕事。
自身学びやスキルアップもありスケジュールびっしり💦

ここに CDC Ⅸ も入ってくるかと…

プライベートにオフがますますなくなりますが、
大好きなお仕事を楽しみながら充実させていきます👊

ちなみに、今年 1月2日以降まだ休んでません😅
その正月休みも、
遅れを取り戻そうと必死で試験勉強してたなー。(笑)

そりゃ、そのスケジュールじゃ治らんゎ💨
と言われる足ですが、ようやく診てもらいはじめた
お医者さまが治してくださると信じています✨

#studioh #ballet #balletstudio #yoga #yogastudio #dancer #ballerina #choreographer #yogainstructor #love #happy #smile #instagood #kyoto #スタジオアッシュ #バレエ #ヨガ #バレリーナ #振付家 #ヨガインストラクター #大人のためのバレエスタジオ #大人バレリーナ #こどもバレエ #アスリート #体幹 #京都 #西院 #桂 #長岡天神 #大阪

Sep/19/2019 10月以降のお仕事が決まりました❗ カルチャー講座担当数を来期更に減らし調整🙏 新たなご依頼、役目、責任が増え かなりハード忙しくなります💦 studio H/スタジオでのクラスのほか、 外部講師のお仕事やコーチとしてのお仕事。 自身学びやスキルアップもありスケジュールびっしり💦 ここに CDC Ⅸ も入ってくるかと… プライベートにオフがますますなくなりますが、 大好きなお仕事を楽しみながら充実させていきます👊 ちなみに、今年 1月2日以降まだ休んでません😅 その正月休みも、 遅れを取り戻そうと必死で試験勉強してたなー。(笑) そりゃ、そのスケジュールじゃ治らんゎ💨 と言われる足ですが、ようやく診てもらいはじめた お医者さまが治してくださると信じています✨  #studioh  #ballet  #balletstudio  #yoga  #yogastudio  #dancer  #ballerina  #choreographer  #yogainstructor  #love  #happy  #smile  #instagood  #kyoto  #スタジオアッシュ  #バレエ  #ヨガ  #バレリーナ  #振付家  #ヨガインストラクター  #大人のためのバレエスタジオ  #大人バレリーナ  #こどもバレエ  #アスリート  #体幹  #京都  #西院  #桂  #長岡天神  #大阪

2019/09/18
オクラの肉巻きがメインの朝ごはん

仕事のプレゼン内容を急遽変更しなくてはならず、夜中の3時くらいまで粘っていて、一応お風呂入って髪乾かしたらお腹痛くなってソファでごろんしてたらいつの間にか寝ていて、5時頃早朝練習で起きてきた彼にベッドで寝なきゃ!と言われ行って...みたいなことがあった朝。

時々、「疲れてるなら朝ごはんいいよ?」って言われることがあるけどご飯を作ることが自分のなかで重要なリセットだから疲れていてもやめたくないんだよな。朝はやる気ない時もあるけど(笑)

出すの2日目にして手羽元と大根の煮物を「これ、ボニーク?」って聞いてくる彼・・・( ˙▿˙ )
んまいものなんでもボニークですか、かわいいなおい。 ❁❀✿✾ #スポめし #朝ごはん #タンパク質  #2人暮らし #トレ飯 #アスリート飯 #アスリート飯勉強中 #アスリートフードマイスター  #アスリート #ダイエットメニュー #ダイエット記録  #朝ごはんの記録 #朝ごはん部 #朝ごはん日記 #朝ごはん記録 #boniq

2019/09/18 オクラの肉巻きがメインの朝ごはん 仕事のプレゼン内容を急遽変更しなくてはならず、夜中の3時くらいまで粘っていて、一応お風呂入って髪乾かしたらお腹痛くなってソファでごろんしてたらいつの間にか寝ていて、5時頃早朝練習で起きてきた彼にベッドで寝なきゃ!と言われ行って...みたいなことがあった朝。 時々、「疲れてるなら朝ごはんいいよ?」って言われることがあるけどご飯を作ることが自分のなかで重要なリセットだから疲れていてもやめたくないんだよな。朝はやる気ない時もあるけど(笑) 出すの2日目にして手羽元と大根の煮物を「これ、ボニーク?」って聞いてくる彼・・・( ˙▿˙ ) んまいものなんでもボニークですか、かわいいなおい。 ❁❀✿✾  #スポめし  #朝ごはん  #タンパク質  #2人暮らし  #トレ飯  #アスリート飯  #アスリート飯勉強中  #アスリートフードマイスター  #アスリート  #ダイエットメニュー  #ダイエット記録  #朝ごはんの記録  #朝ごはん部  #朝ごはん日記  #朝ごはん記録  #boniq

こんにちは!

パーソナルトレーナーのクロマです!

今日久々にダーティーなものを食べてしまいました。

クライアント様、自分は減量中なのにやってしまいました。😱 これを機にまた引き締めて減量頑張ります。

#ボディメイク#バルクアップ#ダイエット#筋トレ#パーソナル#トレーニング#ワークアウト#筋トレ男子#筋トレ女子#アスリート#ボディビル#フィジーク#ウエイトトレーニング#食トレ#食事管理#筋肉#筋肥大#フィットネス#ビキニ#シェイプアップ#健康#美容#アナボリック#カタボリック#増量#減量

こんにちは! パーソナルトレーナーのクロマです! 今日久々にダーティーなものを食べてしまいました。 クライアント様、自分は減量中なのにやってしまいました。😱 これを機にまた引き締めて減量頑張ります。  #ボディメイク #バルクアップ #ダイエット #筋トレ #パーソナル #トレーニング #ワークアウト #筋トレ男子 #筋トレ女子 #アスリート #ボディビル #フィジーク #ウエイトトレーニング #食トレ #食事管理 #筋肉 #筋肥大 #フィットネス #ビキニ #シェイプアップ #健康 #美容 #アナボリック #カタボリック #増量 #減量

本日は元ポテンシャル野郎と一緒に最上稲荷ショートコースへ

今日もポテンシャルがある風でした

序盤はゴアテックスのジャケット着て走って追い込むって

どういうこっちゃねん!

走って追い込もう

んまあ、今回も手加減してやったけど、またいこな

いつか、ほんまにポテンシャル見せてな

色んな人と走るのは良いけど、自分よりレベルが高い人に色々教えてもらって自分のものにしていこう

今日は赤と黒のコンビ2人旅でした

@skydemon -okayama skyrunning team-

岡山を中心としたスカイランニングクラブ

小学生から掛け登れる年齢まで幅広く部員募集中!

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本日は元ポテンシャル野郎と一緒に最上稲荷ショートコースへ 今日もポテンシャルがある風でした 序盤はゴアテックスのジャケット着て走って追い込むって どういうこっちゃねん! 走って追い込もう んまあ、今回も手加減してやったけど、またいこな いつか、ほんまにポテンシャル見せてな 色んな人と走るのは良いけど、自分よりレベルが高い人に色々教えてもらって自分のものにしていこう 今日は赤と黒のコンビ2人旅でした @skydemon -okayama skyrunning team- 岡山を中心としたスカイランニングクラブ 小学生から掛け登れる年齢まで幅広く部員募集中!  #skyrunning  #skyrunner  #vertical  #バーティカル  #快速登山  #快速登山家  #mountain  #スカイランニング  #スカイランナー  #日本スカイランニング協会  #patagoniaprosales  #パタゴニアプロセールス  #patagonia  #名刀味噌本舗  #備前名刀味噌  #甘酒  #アスリートフードマイスター  #innerfact  #インナーファクト  #インナーファクター  #カツサプ  #アンバサダー  #アスリート  #athlete  #岡山  #okayama  #japan  #skydemon

好きだけでいい

普段から仲良くさせて頂いている、愛犬家のパーソナルトレーナーにBBQにお誘い頂いた先日。

愛犬家同士のコミュニティに参加しながら、星野源の話を想い出す。

何々より好き、誰々より好き、何かと比べて好きだと言ってしまうと、比べた側の人達を傷つける。嫌いや苦手ではなく、好きと言うポジティブな話だったとしても何かと比較して話せば、好きな話をしてるのではなくて自分が大好きな「私」の話になる。好きだけで話したほうが好きだと言う人達がたくさん集まれるし、好きな気持ちが知らない人まで広がりやすい。比較して誰かを傷つけるような自己アピールなんていらない、あってもなくてもいい言葉はなくていい、ただ好きだけでいい。

本当に犬が好きだというたった一つの理由だけで、年齢も職業も違う知らない人同士に縁で絆が生まれ、それが共同体になるんだと想う。

#犬#愛犬家#BBQ#琵琶湖#コミュニティ#ほぼ女性だけ#絆が増えた

好きだけでいい  普段から仲良くさせて頂いている、愛犬家のパーソナルトレーナーにBBQにお誘い頂いた先日。  愛犬家同士のコミュニティに参加しながら、星野源の話を想い出す。  何々より好き、誰々より好き、何かと比べて好きだと言ってしまうと、比べた側の人達を傷つける。嫌いや苦手ではなく、好きと言うポジティブな話だったとしても何かと比較して話せば、好きな話をしてるのではなくて自分が大好きな「私」の話になる。好きだけで話したほうが好きだと言う人達がたくさん集まれるし、好きな気持ちが知らない人まで広がりやすい。比較して誰かを傷つけるような自己アピールなんていらない、あってもなくてもいい言葉はなくていい、ただ好きだけでいい。  本当に犬が好きだというたった一つの理由だけで、年齢も職業も違う知らない人同士に縁で絆が生まれ、それが共同体になるんだと想う。   #犬 #愛犬家 #BBQ #琵琶湖 #コミュニティ #ほぼ女性だけ #絆が増えた

Japan championship 
New record :43”799 
Photo by @morecadencejp 
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Japan championship New record :43”799 Photo by @morecadencejp _____________________________________________  #iwill  #training  #トレーニング  #トレーニングウェア  #cyclist  #アスリート  #athlete  #cycle  #keirin  #競輪  #cycling  #cyclelife  #sport  #photographer  #monochrome  #日本写真判定株式会社  #ときわ会  #アンダーアーマー  #underarmour @underarmour.jp  #dnsプロテイン @dns_protein_official  #leomo  #ウエイブワン @wavenyan @waveone.jp  #クルマくる〜  #日本ベンダーネット株式会社  #サンメディカル  #corima  #ogkkabuto @ogkkabuto  #はりきゅう一灸 @dreamseeker_official

帰国してまもなく🇯🇵 本日、都内で
第1回パルクール日本選手権記者発表を行いました。

詳細は日本体操協会ホームページにて🔥
#パルクール #日本選手権 #記者発表
#大会 #日本 #朝倉聖 #アスリート

帰国してまもなく🇯🇵 本日、都内で 第1回パルクール日本選手権記者発表を行いました。 詳細は日本体操協会ホームページにて🔥  #パルクール  #日本選手権  #記者発表  #大会  #日本  #朝倉聖  #アスリート

THE PREGO のディプロマ いただきました💎

#ぷれぷら Founder by @toshiro_prego 

2日間みっちり学ばせていただいて
たくさんインプットしてきました!

しっかり理解して
皆様にどんどんアウトプットしていきます❤︎


知識、スキルはもちろん大事ですが
何より大事にしているのは"在り方"
そのことをより深く考えた2日間でした。

人間性 日々グレードアップしていきたい!
全てにおいて感謝です🙏

#theprego #ぷれぷら #はちみつ肌づくり #ディプロマ #スキル取得 #女性の自立 #実業家 #フリーランス #考え方 #在り方 #アスリート #元アスリート #アスリートのセカンドキャリア #人生一度きり

THE PREGO のディプロマ いただきました💎   #ぷれぷら Founder by @toshiro_prego   2日間みっちり学ばせていただいて たくさんインプットしてきました!  しっかり理解して 皆様にどんどんアウトプットしていきます❤︎   知識、スキルはもちろん大事ですが 何より大事にしているのは"在り方" そのことをより深く考えた2日間でした。  人間性 日々グレードアップしていきたい! 全てにおいて感謝です🙏   #theprego  #ぷれぷら  #はちみつ肌づくり  #ディプロマ  #スキル取得  #女性の自立  #実業家  #フリーランス  #考え方  #在り方  #アスリート  #元アスリート  #アスリートのセカンドキャリア  #人生一度きり

いつもお世話になっているフレスコボールの仲間の皆さんに誕生日を祝ってもらっちゃいました🎂😆
・
いい人じゃないとこのスポーツはできないのかなって言うくらいいい人ばっかりです
皆さん大好きです✊
ありがとうございました!!
・
・
#フレスコボール #パワーアクティ部 #飲酒タグラム #スポーツ #アスリート #立飛 #タチヒビーチ #バーベキュー #筋肉 #きんにくん #筋トレ #トレーニング #鍛了 #frescobol #sport #athlete #muscle #power #active #beach #birthday

いつもお世話になっているフレスコボールの仲間の皆さんに誕生日を祝ってもらっちゃいました🎂😆 ・ いい人じゃないとこのスポーツはできないのかなって言うくらいいい人ばっかりです 皆さん大好きです✊ ありがとうございました!! ・ ・  #フレスコボール  #パワーアクティ部  #飲酒タグラム  #スポーツ  #アスリート  #立飛  #タチヒビーチ  #バーベキュー  #筋肉  #きんにくん  #筋トレ  #トレーニング  #鍛了  #frescobol  #sport  #athlete  #muscle  #power  #active  #beach  #birthday

色んな選手の人達と
接する中で
学ぶ事は沢山あります。
どれだけ叩かれても
愚痴る事なく
日々自分の出来る事を
模索して淡々と過ごしている
ように見せる姿。
負けん気強い人達ばかり。
色んな想いがあっても
表に出す事はせず。
何も力になれませんが
最後の最後まで戦う姿
目に焼き付けたいと
思います

#書道
#アスリート
#スポーツ
#野球

色んな選手の人達と 接する中で 学ぶ事は沢山あります。 どれだけ叩かれても 愚痴る事なく 日々自分の出来る事を 模索して淡々と過ごしている ように見せる姿。 負けん気強い人達ばかり。 色んな想いがあっても 表に出す事はせず。 何も力になれませんが 最後の最後まで戦う姿 目に焼き付けたいと 思います  #書道  #アスリート  #スポーツ  #野球

午前練習.Run11km+100m×5本+200m(32.32.33秒)!!
午後練習.Run10km+100m×3本+200m(32秒)!! 一日中雨でございました。
顔が非常に険しいですね。かなり疲労がたまってきました。どう切り抜けましょうかねー。
雨の中のイトイエックスの靴下はかなり役立ちますな。
今日も一日お疲れ様でした。

#Jaybird 
#イトイエックス 
#eldoreso 
#マラソン
#マラソン大会
#ランニング
#ジョギング
#ランナー
#走る
#アスリート
#芸人

午前練習.Run11km+100m×5本+200m(32.32.33秒)!! 午後練習.Run10km+100m×3本+200m(32秒)!! 一日中雨でございました。 顔が非常に険しいですね。かなり疲労がたまってきました。どう切り抜けましょうかねー。 雨の中のイトイエックスの靴下はかなり役立ちますな。 今日も一日お疲れ様でした。  #Jaybird  #イトイエックス  #eldoreso  #マラソン  #マラソン大会  #ランニング  #ジョギング  #ランナー  #走る  #アスリート  #芸人

ライター/フォトグラファーの河原井です。

@sushiman_kawarai

今月の上旬にはアメリカのユタ州に行きました。アシックスのメタライドに続く、新シューズのグライドライド(9/27発売)のリリースを記念したグローバルイベントに参加しまして、世界の著名人やオリンピックメダリストなどと新シューズで走りました。

このアシックスの新しいグライドライドで自身5年ぶりのマラソンとして岡山マラソンと奈良マラソンに出場予定です。シューズの感触はとても良いです。詳しくは9月中旬頃に公開される記事をお楽しみにお待ちください。

この日曜日は東京でMGCが開催されました。幸い私はこの日取材等の仕事がなかったので、観戦&撮影をしました。優勝は中村匠吾選手。

去年のベルリンマラソンで彼の走りを現地で観ましたが(帰りの飛行機も彼とたまたま一緒でした)、終始単独走での2:08:16は流石でした。かなり強かったと思います。彼の初マラソンのびわ湖も現地で見てましたが、トラックの素晴らしいスパートがあったお陰でMGCの出場権をギリギリ掴んでいます。

このように1人で走っても強く、ラストも強い。MGCの走りはその通りだったと思います。そんな中村選手は昨年の夏も今年の夏もユタ州のパークシティで高地合宿をしています。そして、2位の服部勇馬選手も、7位の鈴木健吾選手、9位の藤本拓選手も同じくパークシティで合宿をしています。

高地合宿のメリットは言うまでもなく高地順応によって持久力向上を目指すものですが、実はそれだけではありません。私がケニアに行った際、ノルウェーのソンドレ・モーエン選手(マラソンPB2:05:48)がこう教えてくれました。
.
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「都市とは違って空気もいいし、遊ぶところもなくて雑念がないから何よりトレーニングに集中できる。」
.
.
高地で合宿をしたり、そこにアスリートが住むということは、基本的には走って、食べて、寝ての繰り返しです。実にシンプルです。

それこそが速くなる為のシンプルな方法です。いかにしてそのシンプルな流れを継続していくか。そして、それらのトレーニング、食事、リカバリーの質をいかに上げていくか。

これがさらにもう1歩進むためのコツだと彼から学びました。

ちなみに、彼が優勝した2017年12月の福岡国際マラソンでの2:05:48、これは非アフリカ系ランナーの公認記録としては、歴代最速の記録です。

そんな彼の特集記事を4ページにわたって月刊陸上競技の2018年2月号に寄稿したのが私で、私はそういう仕事をしております。

ですが、皆さんと同じく今シーズンは5年ぶりのマラソンで頑張りたいと思っております!🔥🔥8月末より走り始めましたが、とりあえずはアシックスの新シューズとアミノサウルス、ベースサウルスとともに、サブ3.5〜サブ3と柔軟に狙ってみます😊
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長文失礼しました😥😅
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#ベースサウルス #アミノサウルス #ランニング #サウリスト #マラソン #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #オリンピック選手 #アスリート .
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#basesaurus #aminosaurus #run #runner #running #marathon #instarun #training #saurist #marathontraining #runforfun #runnersofinstagram #runforlife

ライター/フォトグラファーの河原井です。 @sushiman_kawarai 今月の上旬にはアメリカのユタ州に行きました。アシックスのメタライドに続く、新シューズのグライドライド(9/27発売)のリリースを記念したグローバルイベントに参加しまして、世界の著名人やオリンピックメダリストなどと新シューズで走りました。 このアシックスの新しいグライドライドで自身5年ぶりのマラソンとして岡山マラソンと奈良マラソンに出場予定です。シューズの感触はとても良いです。詳しくは9月中旬頃に公開される記事をお楽しみにお待ちください。 この日曜日は東京でMGCが開催されました。幸い私はこの日取材等の仕事がなかったので、観戦&撮影をしました。優勝は中村匠吾選手。 去年のベルリンマラソンで彼の走りを現地で観ましたが(帰りの飛行機も彼とたまたま一緒でした)、終始単独走での2:08:16は流石でした。かなり強かったと思います。彼の初マラソンのびわ湖も現地で見てましたが、トラックの素晴らしいスパートがあったお陰でMGCの出場権をギリギリ掴んでいます。 このように1人で走っても強く、ラストも強い。MGCの走りはその通りだったと思います。そんな中村選手は昨年の夏も今年の夏もユタ州のパークシティで高地合宿をしています。そして、2位の服部勇馬選手も、7位の鈴木健吾選手、9位の藤本拓選手も同じくパークシティで合宿をしています。 高地合宿のメリットは言うまでもなく高地順応によって持久力向上を目指すものですが、実はそれだけではありません。私がケニアに行った際、ノルウェーのソンドレ・モーエン選手(マラソンPB2:05:48)がこう教えてくれました。 . . 「都市とは違って空気もいいし、遊ぶところもなくて雑念がないから何よりトレーニングに集中できる。」 . . 高地で合宿をしたり、そこにアスリートが住むということは、基本的には走って、食べて、寝ての繰り返しです。実にシンプルです。 それこそが速くなる為のシンプルな方法です。いかにしてそのシンプルな流れを継続していくか。そして、それらのトレーニング、食事、リカバリーの質をいかに上げていくか。 これがさらにもう1歩進むためのコツだと彼から学びました。 ちなみに、彼が優勝した2017年12月の福岡国際マラソンでの2:05:48、これは非アフリカ系ランナーの公認記録としては、歴代最速の記録です。 そんな彼の特集記事を4ページにわたって月刊陸上競技の2018年2月号に寄稿したのが私で、私はそういう仕事をしております。 ですが、皆さんと同じく今シーズンは5年ぶりのマラソンで頑張りたいと思っております!🔥🔥8月末より走り始めましたが、とりあえずはアシックスの新シューズとアミノサウルス、ベースサウルスとともに、サブ3.5〜サブ3と柔軟に狙ってみます😊 . . 長文失礼しました😥😅 . .  #ベースサウルス  #アミノサウルス  #ランニング  #サウリスト  #マラソン  #マラソン好きな人と繋がりたい  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ハシリマスタグラム  #オリンピック選手  #アスリート . .  #basesaurus  #aminosaurus  #run  #runner  #running  #marathon  #instarun  #training  #saurist  #marathontraining  #runforfun  #runnersofinstagram  #runforlife

【コレクティブエクササイズ】
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💪🏻フォローしてね💪🏻
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コレクティブエクササイズとは、身体の機能を調整して正しい動きに導く為のエクササイズです。
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例えば、クライアントにスクワットをしていただくとします。しかし股関節の動かし方がうまく出来ていないのであれば、動画にあるコレクティブエクササイズのヒップヒンジーをまずやっていただきましょう。
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なぜかというと、スクワットは股関節だけではなく、膝の屈曲など他の動きも含まれたトレーニングなので、まずは股関節の動きを理解していただくために、股関節屈曲の動きに特化したヒップヒンジーを行うということです。
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お客様が体を痛める動きをしていないか、また痛める動きになっている要因を見抜き、そのためのアプローチを考えるのがパーソナルトレーナーです。
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【コレクティブエクササイズ】 . . 💪🏻フォローしてね💪🏻 @jot_sports_trainer . . コレクティブエクササイズとは、身体の機能を調整して正しい動きに導く為のエクササイズです。 . . 例えば、クライアントにスクワットをしていただくとします。しかし股関節の動かし方がうまく出来ていないのであれば、動画にあるコレクティブエクササイズのヒップヒンジーをまずやっていただきましょう。 . . なぜかというと、スクワットは股関節だけではなく、膝の屈曲など他の動きも含まれたトレーニングなので、まずは股関節の動きを理解していただくために、股関節屈曲の動きに特化したヒップヒンジーを行うということです。 . . お客様が体を痛める動きをしていないか、また痛める動きになっている要因を見抜き、そのためのアプローチを考えるのがパーソナルトレーナーです。 . . . . ----------------- この投稿がいいねと思ったら フォローお願いします🥺 @jot_sports_trainer ----------------- . . . . 【期間限定】【無料プレゼント】 プロフィール欄から LINE友達追加できます。 . . 公式LINEへご登録いただき スタンプを送っていただけた方のみ . . 「一流トレーナーが教える トレーニング指導方法」 動画を無料プレゼント . .  #コア  #トレーニング  #ダイエット  #アスリート  #コアトレ . .  #jotスポーツトレーナー学院 .  #ジムティ  #パーソナルトレーナー  #スポーツトレーナー  #スポーツ整体師  #整体  #パーソナルトレーニング  #プライベートジム  #ボディーメイキング  #レッスン  #トレーニング  #ボディメイク  #独立  #開業 .  #nscacpt  #school  #personaltraining  #training  #gym  #gymty .  #梅田  #西梅田  #北新地  #心斎橋  #umeda

『ミット屋!!自主トレ』活動動画part17 ※トレーナー常駐

YouTube↓
https://youtu.be/5v8oFEtiWyg

9月17日(火)

19時~20時30分 
KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム

ハピネスボックス)

参加者

一般クラス(男性)…1名

壮年クラス(男性)…1名

トレーナー(男性)…1名

計3名

練習内容

準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

参加費…500円(初回無料&子供割引)

次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土)

18時~21時

会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X

新ミット屋!! 9月19日(木)

19時~21時

会場…未定

ミット屋!!in奥州市

9月28日(土)

19時~21時

会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m

お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
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#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

『ミット屋!!自主トレ』活動動画part17 ※トレーナー常駐 YouTube↓ https://youtu.be/5v8oFEtiWyg 9月17日(火) 19時~20時30分 KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム ハピネスボックス) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…1名 トレーナー(男性)…1名 計3名 練習内容 準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 参加費…500円(初回無料&子供割引) 次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土) 18時~21時 会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X 新ミット屋!! 9月19日(木) 19時~21時 会場…未定 ミット屋!!in奥州市 9月28日(土) 19時~21時 会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz  #東北  #岩手県  #気仙  #大船渡市  #活動動画  #スポーツ  #ジム  #格闘技  #格闘家  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中

・
愛媛県 鬼北町にある
「THE GYM! フィットネス ジム アスリート」内の 
ボディコンテストチーム
「TEAM 鬼style」の宮崎です!
・
本日紹介する料理は、
「ひき肉としめじのペペロンチーノ」✨
・
秋が旬と言われている「しめじ」と
ひき肉の相性は抜群!👌
・
シンプルな味付けですので、
食材の香りと旨みが
より楽しめます(^^)
・
作り方は
プロフィールにリンクを貼っている
僕のブログに掲載していますので、
是非チェックしてください😊
・
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#しめじ

・ 愛媛県 鬼北町にある 「THE GYM! フィットネス ジム アスリート」内の ボディコンテストチーム 「TEAM 鬼style」の宮崎です! ・ 本日紹介する料理は、 「ひき肉としめじのペペロンチーノ」✨ ・ 秋が旬と言われている「しめじ」と ひき肉の相性は抜群!👌 ・ シンプルな味付けですので、 食材の香りと旨みが より楽しめます(^^) ・ 作り方は プロフィールにリンクを貼っている 僕のブログに掲載していますので、 是非チェックしてください😊 ・  #愛媛県  #高知県  #鬼北町  #四万十市  #フィットネス  #ジム  #アスリート  #ANNBBF  #NBBF  #team鬼style  #筋トレ  #トレーニング  #フィジーク  #ボディビル  #プロテイン  #コンテスト  #レシピブログ  #クックパッド  #料理  #料理男子  #料理好きな人と繋がりたい  #スイーツ  #スイーツ男子  #パスタ  #ペペロンチーノ  #ひき肉  #きのこ  #しめじ

今日は今度大会が行われる最上稲荷で以前開催された最上稲荷トレイルランレースのショートコースアテンドと、最上稲荷かけのぼり競走のコースアテンド

春に大会が開催された時と違って草がボーボーで藪漕ぎあり、蜘蛛の巣とのバトルありでした

終わってから、参道の方々と交流

覚えていただいて、交流深まってきてます

益々最上稲荷、好きになってきました

明後日からタイムトライアル開始です

週末は天気悪いですが、石段滑りやすいので、濡れてる時はお気をつけくださいね

@skydemon -okayama skyrunning team-

岡山を中心としたスカイランニングクラブ

小学生から掛け登れる年齢まで幅広く部員募集中!

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今日は今度大会が行われる最上稲荷で以前開催された最上稲荷トレイルランレースのショートコースアテンドと、最上稲荷かけのぼり競走のコースアテンド 春に大会が開催された時と違って草がボーボーで藪漕ぎあり、蜘蛛の巣とのバトルありでした 終わってから、参道の方々と交流 覚えていただいて、交流深まってきてます 益々最上稲荷、好きになってきました 明後日からタイムトライアル開始です 週末は天気悪いですが、石段滑りやすいので、濡れてる時はお気をつけくださいね @skydemon -okayama skyrunning team- 岡山を中心としたスカイランニングクラブ 小学生から掛け登れる年齢まで幅広く部員募集中!  #skyrunning  #skyrunner  #vertical  #バーティカル  #快速登山  #快速登山家  #mountain  #スカイランニング  #スカイランナー  #日本スカイランニング協会  #patagoniaprosales  #パタゴニアプロセールス  #patagonia  #名刀味噌本舗  #備前名刀味噌  #甘酒  #アスリートフードマイスター  #innerfact  #インナーファクト  #インナーファクター  #カツサプ  #アンバサダー  #アスリート  #athlete  #岡山  #okayama  #japan  #skydemon  #最上稲荷  #最上稲荷かけのぼり競走

*****
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本日24歳になりました〜!
.
朝から沢山Messageをいただき、
沢山の方々のおかげで今の私がいるということを
改めて実感し、感謝の気持ちでいっぱいです。
.
真面目かと思いきや結構自由で
どうにかなる精神で生きてる私を
ここまで育ててくれていつでも応援してくれる家族に
ただひたすら感謝してます、本当に。
.
これからも私が私自身を信じることを忘れずに、
沢山笑って、沢山泣いて、沢山学んで、、、
自分で決めた道を進んでいきたいと思います!
.
今日の練習の時に皆がプレゼントを…🎁
それぞれの色が出てるプレゼントで最高でした!
渥美さん😼ちーちゃん🦁ゆりかちゃん🐨さと🐰
ありがとうございます🥰
.
最後になりましたが、
皆さんいつもありがとうございます!
こんな私ですが…
これからもよろしくお願いします😗❣️
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カップヌードルと誕生日一緒ということが判明!
しかも、48thなんだって。
私の苗字は柴。48。
偶然なんですけど、すごくないですか?(笑)
会社の先輩から頂いたかわいいカップヌードル😍
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#24歳になりました
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***** . 本日24歳になりました〜! . 朝から沢山Messageをいただき、 沢山の方々のおかげで今の私がいるということを 改めて実感し、感謝の気持ちでいっぱいです。 . 真面目かと思いきや結構自由で どうにかなる精神で生きてる私を ここまで育ててくれていつでも応援してくれる家族に ただひたすら感謝してます、本当に。 . これからも私が私自身を信じることを忘れずに、 沢山笑って、沢山泣いて、沢山学んで、、、 自分で決めた道を進んでいきたいと思います! . 今日の練習の時に皆がプレゼントを…🎁 それぞれの色が出てるプレゼントで最高でした! 渥美さん😼ちーちゃん🦁ゆりかちゃん🐨さと🐰 ありがとうございます🥰 . 最後になりましたが、 皆さんいつもありがとうございます! こんな私ですが… これからもよろしくお願いします😗❣️ . カップヌードルと誕生日一緒ということが判明! しかも、48thなんだって。 私の苗字は柴。48。 偶然なんですけど、すごくないですか?(笑) 会社の先輩から頂いたかわいいカップヌードル😍 .  #誕生日  #Mybirthday  #19950918  #20190918  #24歳になりました  #😼🦁🐨🐰がプレゼントくれた嬉しい  #ビーチバレーボール  #ビーチバレー  #beachvolleyball  #デサント  #descente  #movesport  #日焼け止め  #スポーツビューティ  #SPORTSbeauty  #スポビ  #スポ美  #スポ美クラブ  #コーセー  #KOSE  #アスリート  #女子アスリート  #athlete  #カップヌードル  #日清 .

adidas japan × All Blacks 
CreatorsUnite (クリエイターズユナイト) という企画に参加しています!
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こちらの作品は、15日から渋谷のアディダスストアにて展示されています。渋谷にお立ち寄りの際は是非〜〜
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『#CreatorsUnite ART EXHIBITION 』
○期間 : 2019.09.15(sun) ~ 2019.09.27(fri)
○時間 : 平日 11:00 - 22:00 土日祝 10:00 - 22:00
○場所 : アディダス ブランドコアストア渋谷 4F
adidas Shibuya Studio 
https://www4.adidas.co.jp/shop/d/1507/
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⬇︎展示ホームページ⬇︎
https://shop.adidas.jp/rugby/allblacks/#CreatorsUnite
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#Allblacks  #オールブラックス #createdwithadidas #デザイン #アクリル絵の具  #グラフィックデザイン #運動 #イラストグラム #イラスト #イラストレーション #ラグビー #スポーツ #アスリート #クリエイター #SonnyBillWilliams #acryl #design #graphic #graphicdesign #graphics #illust #art #sports #drawing #illustration #arthubfriends #rugby #adidas @arthubillust

adidas japan × All Blacks CreatorsUnite (クリエイターズユナイト) という企画に参加しています! . . こちらの作品は、15日から渋谷のアディダスストアにて展示されています。渋谷にお立ち寄りの際は是非〜〜 . 『 #CreatorsUnite ART EXHIBITION 』 ○期間 : 2019.09.15(sun) ~ 2019.09.27(fri) ○時間 : 平日 11:00 - 22:00 土日祝 10:00 - 22:00 ○場所 : アディダス ブランドコアストア渋谷 4F adidas Shibuya Studio https://www4.adidas.co.jp/shop/d/1507/ . . ⬇︎展示ホームページ⬇︎ https://shop.adidas.jp/rugby/allblacks/ #CreatorsUnite . . .  #Allblacks  #オールブラックス  #createdwithadidas  #デザイン  #アクリル絵の具  #グラフィックデザイン  #運動  #イラストグラム  #イラスト  #イラストレーション  #ラグビー  #スポーツ  #アスリート  #クリエイター  #SonnyBillWilliams  #acryl  #design  #graphic  #graphicdesign  #graphics  #illust  #art  #sports  #drawing  #illustration  #arthubfriends  #rugby  #adidas @arthubillust

studio SWITCHグループレッスンでは、月に2、3回/火曜20:00〜、高学年〜中学生向けに、運動能力向上、パフォーマンスアップ、体幹力アップ。を、目的とした、ジュニアトレーニングを私が担当しています。
来週24日、火曜日は、体験トレーニングを受付中です!
①19:00〜小学生向け。②20:00〜小学5年〜中学生向け。気になる方は、是非!お問い合わせ&体験へ、お越しくださいませ★粕谷
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ◆studio SWITCH ◆愛知県西尾市志籠谷町欠添27 B&G 2階 ◆090-6928-4066 ◆体験受付中 60分3,240円 ◆お申込みはInstagramやwebからどうぞ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#SWITCH#パーソナルトレーナー#トレーニング#ダイエット#美脚#美尻#ボディメイク#ヨガ#アスリート#コンディショニング#ゴルフ#剣道#サッカー#野球#フットサル#クラブチーム#部活#講師#体験トレーニング#西尾市#安城市#碧南市#蒲郡市#豊田市#岡崎市#ジョイフット#SWITCHイベント#SWITCH勉強会#SWITCHacademy#運動教室

studio SWITCHグループレッスンでは、月に2、3回/火曜20:00〜、高学年〜中学生向けに、運動能力向上、パフォーマンスアップ、体幹力アップ。を、目的とした、ジュニアトレーニングを私が担当しています。 来週24日、火曜日は、体験トレーニングを受付中です! ①19:00〜小学生向け。②20:00〜小学5年〜中学生向け。気になる方は、是非!お問い合わせ&体験へ、お越しくださいませ★粕谷 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ◆studio SWITCH ◆愛知県西尾市志籠谷町欠添27 B&G 2階 ◆090-6928-4066 ◆体験受付中 60分3,240円 ◆お申込みはInstagramやwebからどうぞ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  #SWITCH #パーソナルトレーナー #トレーニング #ダイエット #美脚 #美尻 #ボディメイク #ヨガ #アスリート #コンディショニング #ゴルフ #剣道 #サッカー #野球 #フットサル #クラブチーム #部活 #講師 #体験トレーニング #西尾市 #安城市 #碧南市 #蒲郡市 #豊田市 #岡崎市 #ジョイフット #SWITCHイベント #SWITCH勉強会 #SWITCHacademy #運動教室

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【アスリート紹介[8]】
《宮城北部リトルシニア》《宮城仙北ボーイズ》 
所属の、古川中学校1年3人組⚾️🚹 学校終わりに治療に来てくれています。
治療中もお互いにちょっかい出し合う程仲良し
(。・д・)☞)´Д`) 毎週のように大会や練習試合があったりするそうなので、頑張って欲しいです👊😁🇯🇵 #あおやぎ接骨院  #本院  #接骨院
#SportsMedical  #Aoyagi #アスリート
#学生  #スポーツ #宮城県  #大崎市 #古川
#古川中学校 #古中 #野球
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#仲良し #3人組 
#あおやぎ接骨院本院はスポーツを頑張るアスリートを応援します

. 【アスリート紹介[8]】 《宮城北部リトルシニア》《宮城仙北ボーイズ》 所属の、古川中学校1年3人組⚾️🚹 学校終わりに治療に来てくれています。 治療中もお互いにちょっかい出し合う程仲良し (。・д・)☞)´Д`) 毎週のように大会や練習試合があったりするそうなので、頑張って欲しいです👊😁🇯🇵  #あおやぎ接骨院  #本院  #接骨院  #SportsMedical  #Aoyagi  #アスリート  #学生  #スポーツ  #宮城県  #大崎市  #古川  #古川中学校  #古中  #野球  #宮城北部シニアシニア  #宮城仙北ボーイズ  #仲良し  #3人組  #あおやぎ接骨院本院はスポーツを頑張るアスリートを応援します

今日はLegDayです。
時間が無かったので脚はスクワットのみ。
ジムに向かっている最中はやや重い気分でした。
またいつものように100kgまでセットを組むか。
デッドリフトのように少し落としてレップ数を意識する事にしました。
そうすると少し気が楽になります。

使用中だったので随分待機しました。
スクワットを開始して暫くすると常連の方と一緒にやる事に。
メインは95kgと90kgでしたが乗りで随分沢山やりました。インターバルが長かったので出来たのでしょう。
最後の2セットの90kgは最後の1回は挙げる中ほどで1度止まってしまいたが、そこから更に力を振り絞って上げ切りました。
それを見てとても強いですねと言われたのは結構嬉しかったです。
潰れかけてそこで踏みとどまって挙げきるのは他の種目でも良くやってます。
スポッター(補助の人達)がいないのでそうしてます。その辺のギリギリの感覚は経験と集中力も必要かも知れません。
ウェイトトレーニングは真剣にやっていると集中力も身につくのではないでしょうか。
数回しか挙げられないバーベルと向きあった時はどんな気分でしょう。

もしくは後1回挙げられるか潰れるか瀬戸際で挙げようとする心理状態。

これは言葉で上手く表現できませんねー。

トレ後の間食はカーボの摂取も最近は意識してます。結構、トレ後って殆どタンパク質ばかりの摂取になりやすいんですね。

昔、キョルギの頃は菓子パンやスイーツ等は有害な毒物のように捉えて、口にする時は砂糖を敢えて摂っていると意識してました。

コンビニの夜勤をやっていた頃は陳列されたそれらを眺めて、めちゃめちゃ食いたい衝動をコントロールしていたものです。暫く我慢すると平気になるんですよね。よくやってましたがそんなのも良い思い出です。

スクワット
20-10
60-5
70-5
90-8
95-6
90-6
90-5
90-6
90-6

ダンベルプレス
14-15
20-8 
24-6
22-6
20-7
14-6

EZbarCurl
Barbellcurl(追い込みのドラッグカール含む)

#taekwondo
#tkd
#テコンドー
#WORKOUT
#budo
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#TRAINHARD
#NopainNogain
#クレアチン
#アミノバイタル
#FINELAB
#アスコルビン酸

今日はLegDayです。 時間が無かったので脚はスクワットのみ。 ジムに向かっている最中はやや重い気分でした。 またいつものように100kgまでセットを組むか。 デッドリフトのように少し落としてレップ数を意識する事にしました。 そうすると少し気が楽になります。 使用中だったので随分待機しました。 スクワットを開始して暫くすると常連の方と一緒にやる事に。 メインは95kgと90kgでしたが乗りで随分沢山やりました。インターバルが長かったので出来たのでしょう。 最後の2セットの90kgは最後の1回は挙げる中ほどで1度止まってしまいたが、そこから更に力を振り絞って上げ切りました。 それを見てとても強いですねと言われたのは結構嬉しかったです。 潰れかけてそこで踏みとどまって挙げきるのは他の種目でも良くやってます。 スポッター(補助の人達)がいないのでそうしてます。その辺のギリギリの感覚は経験と集中力も必要かも知れません。 ウェイトトレーニングは真剣にやっていると集中力も身につくのではないでしょうか。 数回しか挙げられないバーベルと向きあった時はどんな気分でしょう。 もしくは後1回挙げられるか潰れるか瀬戸際で挙げようとする心理状態。 これは言葉で上手く表現できませんねー。 トレ後の間食はカーボの摂取も最近は意識してます。結構、トレ後って殆どタンパク質ばかりの摂取になりやすいんですね。 昔、キョルギの頃は菓子パンやスイーツ等は有害な毒物のように捉えて、口にする時は砂糖を敢えて摂っていると意識してました。 コンビニの夜勤をやっていた頃は陳列されたそれらを眺めて、めちゃめちゃ食いたい衝動をコントロールしていたものです。暫く我慢すると平気になるんですよね。よくやってましたがそんなのも良い思い出です。 スクワット 20-10 60-5 70-5 90-8 95-6 90-6 90-5 90-6 90-6 ダンベルプレス 14-15 20-8 24-6 22-6 20-7 14-6 EZbarCurl Barbellcurl(追い込みのドラッグカール含む)  #taekwondo  #tkd  #テコンドー  #WORKOUT  #budo  #fitness  #sports  #protain  #トレーニング  #スポーツ  #アスリート  #テコンドー  #筋トレ  #プロテイン  #美容  #健康  #黒帯  #武道  #ワークアウト  #TRAINHARD  #NopainNogain  #クレアチン  #アミノバイタル  #FINELAB  #アスコルビン酸

‎ウォルシュジュリアン(@jrumm1 )選手、お誕生日おめでとうございます✨
‎🎂🎉🎊٩(ˊᗜˋ*)و ‎これからの益々のご活躍をお祈り申し上げます(๑•̀ㅂ•́)و✏️ ‎日本代表内定、おめでとうございます✨ ★
★
★
‎⁦‪#似顔絵‬⁩ ⁦‪#鉛筆画‬⁩#陸上‬⁩#短距離‬⁩#アスリート‬⁩⁦‪#富士通‬⁩ ⁦‪#ウォルシュジュリアンジャミィ ュリアンジャミィ #ステッドラー#ステッドラーでかいてみた#jaaf#世界陸上競技選手権大会#実業団#ランナー#ハシリマスタグラム#アスリート#ドーハ#日本代表#富士通陸上部#ウォルシュジュリアン 
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・
#2時間で描いたのでクレームは「だが、断わる!」からの、コメントへ🙏😂

‎ウォルシュジュリアン(@jrumm1 )選手、お誕生日おめでとうございます✨ ‎🎂🎉🎊٩(ˊᗜˋ*)و ‎これからの益々のご活躍をお祈り申し上げます(๑•̀ㅂ•́)و✏️ ‎日本代表内定、おめでとうございます✨ ★ ★ ★ ‎⁦‪ #似顔絵‬⁩ ⁦‪ #鉛筆画‬⁩ #陸上‬⁩ #短距離‬⁩ #アスリート‬⁩⁦‪ #富士通‬⁩ ⁦‪ #ウォルシュジュリアンジャミィ ュリアンジャミィ  #ステッドラー #ステッドラーでかいてみた #jaaf #世界陸上競技選手権大会 #実業団 #ランナー #ハシリマスタグラム #アスリート #ドーハ #日本代表 #富士通陸上部 #ウォルシュジュリアン  #pencil  #Pencildrawing  #pencilart  #athlete #runner #olympic  #drawing #caricature #art #artwork #jaaf #JAAF ‎⁦‪ ・ ・  #2時間で描いたのでクレームは「だが、断わる!」からの、コメントへ🙏😂

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《  第2回 ピラティス体験会~タケダ式簡単トレーニングもLet's try~ 》
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【 運動愛好者、初・中級者向け 】
上記、満員の為受付終了となりました!!
ありがとうございます 🙇‍♀️✨
.
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●日時
10月20日(日)
🈵①運動愛好者、初・中級者向け
9時30分~10時30分(受付9時から)
.
.
🉑②女性限定・初心者向け
12時~13時(受付11時30分から)
.
.
●場所
タケダスポーツ・ビューティークリニック2F〔リハビリテーション室〕
.
.
●持ち物
タオル、着替え、マット、飲み物
※マットの貸し出しも行なっております。(+100円かかります)
.
.
●参加費
一般⇨1,000円
学生⇨500円
⦅当院受診歴がある方は200円引きです!🌱⦆
.
.
●定員
②の枠がまだ空いております!
先着6名ですのでお早めにお申し込みください☺️
.
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ピラティスとは…🌷
理想的な姿勢、理想的な身体の動きを学び、一生の記憶として身体に染みつかせ、生活の質の向上、慢性的な痛みの改善、障害予防やパフォーマンスの向上を導き出すことが可能になります!!
.
.
ご不明な点ございましたら、問い合わせフォームまで。📩
.
詳しくはチラシをご覧ください。
.
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#タケダスポーツクリニック #タケスポグラム #整形外科 #リハビリ #リハビリテーション #福岡 #アスレティックリハビリテーション #トレーニング #アスリート #コンディション #コンディショニング #筋トレ #怪我予防 #スポーツ整形 #スポーツ整形外科 #スポーツ #エクササイズ  #ピラティス

. 《 第2回 ピラティス体験会~タケダ式簡単トレーニングもLet's try~ 》 . . 【 運動愛好者、初・中級者向け 】 上記、満員の為受付終了となりました!! ありがとうございます 🙇‍♀️✨ . . ●日時 10月20日(日) 🈵①運動愛好者、初・中級者向け 9時30分~10時30分(受付9時から) . . 🉑②女性限定・初心者向け 12時~13時(受付11時30分から) . . ●場所 タケダスポーツ・ビューティークリニック2F〔リハビリテーション室〕 . . ●持ち物 タオル、着替え、マット、飲み物 ※マットの貸し出しも行なっております。(+100円かかります) . . ●参加費 一般⇨1,000円 学生⇨500円 ⦅当院受診歴がある方は200円引きです!🌱⦆ . . ●定員 ②の枠がまだ空いております! 先着6名ですのでお早めにお申し込みください☺️ . . ピラティスとは…🌷 理想的な姿勢、理想的な身体の動きを学び、一生の記憶として身体に染みつかせ、生活の質の向上、慢性的な痛みの改善、障害予防やパフォーマンスの向上を導き出すことが可能になります!! . . ご不明な点ございましたら、問い合わせフォームまで。📩 . 詳しくはチラシをご覧ください。 . .  #タケダスポーツクリニック  #タケスポグラム  #整形外科  #リハビリ  #リハビリテーション  #福岡  #アスレティックリハビリテーション  #トレーニング  #アスリート  #コンディション  #コンディショニング  #筋トレ  #怪我予防  #スポーツ整形  #スポーツ整形外科  #スポーツ  #エクササイズ  #ピラティス

西宮グループをみて、40代の男性が楽足(約15分1600円)を受けに来られました。

問診表を書いていただいたのですが、素早く書いたような続け字で名前や住所等書いてあり、他にも記入するところは複数あるのですが、“疲れ 慢性 治して”とだけ、素早く書いたような続け字で書いてありました。

こういう問診表の書き方をする患者さんは、本当にカラダがしんどい患者さんに あるあるケースなので、相当症状が重いんだろうと思いました。

案の定 歩いている姿も股関節や腰がしんどそうでした。

問診していくと、本当に色々な整体に行かれたことがあるようで、毎日通ったこともあると
おっしゃっておりました。

術中、「ものすごい心地が良い 他のところよりええわ」と喜ばれておりました。

西宮北口は詳しいようで、ここで6年もやっているの?と こんな所にこんなんがあるとは全然知らなかったわと おっしゃっておりました。

術後、足のむくみが取れて ものすごく楽になった!と大変喜ばれました。

全身の整体に興味を持たれて、今から延長できるかどうか 聞かれました。次の予約が入っていたので そのことをお伝えしました。

会計時も「ものすごい楽になった 15分で」と大変喜ばれておりました。

関東に住んでおり 西宮には行ったり来たりしているようなので、予約は聞かないでおきました。

明日は12:00 13:00空きがあります 
症状が重い方是非どうぞ!
西宮グループをみたで 初回に限り500円還元します。
新規のほとんどが受けられた
方の紹介で7割が西宮市外在住の方です。
症状が重いのに強いです。
症状によっては時間外もみることがあります
0120-4970-39
西宮市南昭和町2-30 山下ビル5Fの奥
【あげ顔&小顔】約15分1600円(税込)
【楽足】約15分1600円(税込)
【頭楽】約15分1600円(税込)
【カラダの整体】約50分6700円(税込)
・初見代なし
・割引 クーポン 回数券 イベント キャンペーンはやっておりません。
・オールハンドで安心安全
・クリームオイルは使用しません
・骨盤ベルト 酵素ドリンク ジュエリー ベッド 枕の販売はしておりません
・次回予約の強要はしておりません
・当日キャンセルや当日変更の際、キャンセル料はもうけておりません
・当院で受けられた患者さんの写真は一切表には出しません

#西宮 #尼崎 #宝塚 #大阪 #神戸 #あげ顔 #子育て #美容 #スポーツ #パート #主婦 #産後ダイエット #産後 #肩こり #腰痛 #頭痛 #生理痛 #整体 #メニエール #骨盤矯正 #パート主婦 #大学生 #筋肉 #アスリート #アーティスト #ダイエット #婚活 #ゴルフ #冷え症 #便秘

西宮グループをみて、40代の男性が楽足(約15分1600円)を受けに来られました。 問診表を書いていただいたのですが、素早く書いたような続け字で名前や住所等書いてあり、他にも記入するところは複数あるのですが、“疲れ 慢性 治して”とだけ、素早く書いたような続け字で書いてありました。 こういう問診表の書き方をする患者さんは、本当にカラダがしんどい患者さんに あるあるケースなので、相当症状が重いんだろうと思いました。 案の定 歩いている姿も股関節や腰がしんどそうでした。 問診していくと、本当に色々な整体に行かれたことがあるようで、毎日通ったこともあると おっしゃっておりました。 術中、「ものすごい心地が良い 他のところよりええわ」と喜ばれておりました。 西宮北口は詳しいようで、ここで6年もやっているの?と こんな所にこんなんがあるとは全然知らなかったわと おっしゃっておりました。 術後、足のむくみが取れて ものすごく楽になった!と大変喜ばれました。 全身の整体に興味を持たれて、今から延長できるかどうか 聞かれました。次の予約が入っていたので そのことをお伝えしました。 会計時も「ものすごい楽になった 15分で」と大変喜ばれておりました。 関東に住んでおり 西宮には行ったり来たりしているようなので、予約は聞かないでおきました。 明日は12:00 13:00空きがあります 症状が重い方是非どうぞ! 西宮グループをみたで 初回に限り500円還元します。 新規のほとんどが受けられた 方の紹介で7割が西宮市外在住の方です。 症状が重いのに強いです。 症状によっては時間外もみることがあります 0120-4970-39 西宮市南昭和町2-30 山下ビル5Fの奥 【あげ顔&小顔】約15分1600円(税込) 【楽足】約15分1600円(税込) 【頭楽】約15分1600円(税込) 【カラダの整体】約50分6700円(税込) ・初見代なし ・割引 クーポン 回数券 イベント キャンペーンはやっておりません。 ・オールハンドで安心安全 ・クリームオイルは使用しません ・骨盤ベルト 酵素ドリンク ジュエリー ベッド 枕の販売はしておりません ・次回予約の強要はしておりません ・当日キャンセルや当日変更の際、キャンセル料はもうけておりません ・当院で受けられた患者さんの写真は一切表には出しません  #西宮  #尼崎  #宝塚  #大阪  #神戸  #あげ顔  #子育て  #美容  #スポーツ  #パート  #主婦  #産後ダイエット  #産後  #肩こり  #腰痛  #頭痛  #生理痛  #整体  #メニエール  #骨盤矯正  #パート主婦  #大学生  #筋肉  #アスリート  #アーティスト  #ダイエット  #婚活  #ゴルフ  #冷え症  #便秘

夏休みに日常編を受講いただいたサポートママ(サッカー)、に今日2級を受講いただきました。日常編を取り入れてさらに2級でレベルアップを!と奈良から☆*°
前回の日常編も再度復習されてて素晴らしい⤴︎︎︎⤴︎︎ オーガニック弁当を食べながら、我が家が取り入れたことや、最近のスポーツ栄養の話をたくさんしました⤴︎︎︎⤴︎︎
マンツーマンだからこそゆっくりお喋りできたかな~って。 楽しい時間でした。
さっそく、帰りに買い物に寄ってくれたみたいで、この「飲む補食」は、阿部先生オリジナルアイデアですか?と嬉しいメールが!
長男くんには大ヒット(๑˃ᴗ˂)و♡とのこと!
そしてパパさんが今から飲んでくださるみたいです! 
水を加えないオレンジジュースのお土産までいただいてありがとうございました◡̈⃝︎⋆︎*
我が家も美味しくいただいてます。

スポーツ栄養講座  2級
日常編からさらにパワーアップしませんか!
これから涼しくなる秋、寒くなる冬、この時期からできるスポーツ栄養はこちらから
日本スポーツ栄養コンディショニング協会
HPより→ http://jsnca.com/schedulemap/
★「関西・四国講座」講師:阿部由美をお選び下さい。

#スポーツ栄養
#アスリート
#阿倍野区
#身体はかわる 
#飲む補食 
#オーガニック弁当
#米dayno1

夏休みに日常編を受講いただいたサポートママ(サッカー)、に今日2級を受講いただきました。日常編を取り入れてさらに2級でレベルアップを!と奈良から☆*° 前回の日常編も再度復習されてて素晴らしい⤴︎︎︎⤴︎︎ オーガニック弁当を食べながら、我が家が取り入れたことや、最近のスポーツ栄養の話をたくさんしました⤴︎︎︎⤴︎︎ マンツーマンだからこそゆっくりお喋りできたかな~って。 楽しい時間でした。 さっそく、帰りに買い物に寄ってくれたみたいで、この「飲む補食」は、阿部先生オリジナルアイデアですか?と嬉しいメールが! 長男くんには大ヒット(๑˃ᴗ˂)و♡とのこと! そしてパパさんが今から飲んでくださるみたいです! 水を加えないオレンジジュースのお土産までいただいてありがとうございました◡̈⃝︎⋆︎* 我が家も美味しくいただいてます。 スポーツ栄養講座 2級 日常編からさらにパワーアップしませんか! これから涼しくなる秋、寒くなる冬、この時期からできるスポーツ栄養はこちらから 日本スポーツ栄養コンディショニング協会 HPより→ http://jsnca.com/schedulemap/ ★「関西・四国講座」講師:阿部由美をお選び下さい。  #スポーツ栄養  #アスリート  #阿倍野区  #身体はかわる  #飲む補食  #オーガニック弁当  #米dayno1

ヘアゴム⭐️
.
このデザインのヘアクリップもあります😊✨
親子でお揃いで着けても可愛いですよ❤️
.
2.3枚目もご覧ください⭐️
当日の案内図になっています😊✨
いよいよ明後日💓
スーツケースがパンパンです💦
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ヘアゴム⭐️ . このデザインのヘアクリップもあります😊✨ 親子でお揃いで着けても可愛いですよ❤️ . 2.3枚目もご覧ください⭐️ 当日の案内図になっています😊✨ いよいよ明後日💓 スーツケースがパンパンです💦  #handmadeaccessory #ハンドメイド #ハンドメイドアクセサリー #ヘアアクセサリー #大阪 #梅田 #広島パルコ #池袋パルコ #小枝アクセサリー #押し花 #ピアス #イヤリング #レジン #レジンアクセサリー #ドライフラワー #ヘアアレンジ #ファッション #委託販売 #イベント #新作 #arinkurin #バドミントン #アスリート #押し花 #ママ友 #女の子ママ #赤ちゃんのいる生活 #ワークショップ #紫陽花 #ハンドメイド好きさんと繋がりたい

小学6年サッカー娘⚽️&野球小僧⚾️ 徐々に周りからの評価が高くなっていきます😊

大阪トレセンから関西トレセンへ⚽️
トレーニングを継続する事は、身体の変化を感じるだけでなく、気持ちにも変化が現れ始め、自信という大きな武器を手に入れます

それに刺激され、他の子のモチベーションも上がってきました

相乗効果😊

まだまだ皆で刺激し合って、自信を深め前を向いて進んで欲しい😊

夢は叶う!
頑張ろう😁 『今、大切な事、今しかできない事を今のうちに』
⬇Respace治療院ホームページ⬇
http://respace2014.web.fc2.com/index.html  #高槻 #大阪 #治療 #女子 #子供 #アスリート #野球 #ラクロス #サッカー #ゴルフ #フットサル #ラグビー #バレーボール #体操 #テニス #柔道 #卓球 #水泳 #バスケ #スケート #バドミントン #空手 #剣道 #スポーツ #栄養 #健康 #姿勢 #怪我 #トレーニング #成長

小学6年サッカー娘⚽️&野球小僧⚾️ 徐々に周りからの評価が高くなっていきます😊 大阪トレセンから関西トレセンへ⚽️ トレーニングを継続する事は、身体の変化を感じるだけでなく、気持ちにも変化が現れ始め、自信という大きな武器を手に入れます それに刺激され、他の子のモチベーションも上がってきました 相乗効果😊 まだまだ皆で刺激し合って、自信を深め前を向いて進んで欲しい😊 夢は叶う! 頑張ろう😁 『今、大切な事、今しかできない事を今のうちに』 ⬇Respace治療院ホームページ⬇ http://respace2014.web.fc2.com/index.html  #高槻  #大阪  #治療  #女子  #子供  #アスリート  #野球  #ラクロス  #サッカー  #ゴルフ  #フットサル  #ラグビー  #バレーボール  #体操  #テニス  #柔道  #卓球  #水泳  #バスケ  #スケート  #バドミントン  #空手  #剣道  #スポーツ  #栄養  #健康  #姿勢  #怪我  #トレーニング  #成長

『ミット屋!!自主トレ』活動動画part16 ※トレーナー常駐

YouTube↓
https://youtu.be/5v8oFEtiWyg

9月17日(火)

19時~20時30分 
KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム

ハピネスボックス)

参加者

一般クラス(男性)…1名

壮年クラス(男性)…1名

トレーナー(男性)…1名

計3名

練習内容

準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

参加費…500円(初回無料&子供割引)

次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土)

18時~21時

会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X

新ミット屋!! 9月19日(木)

19時~21時

会場…未定

ミット屋!!in奥州市

9月28日(土)

19時~21時

会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m

お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
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#総合格闘技
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『ミット屋!!自主トレ』活動動画part16 ※トレーナー常駐 YouTube↓ https://youtu.be/5v8oFEtiWyg 9月17日(火) 19時~20時30分 KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム ハピネスボックス) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…1名 トレーナー(男性)…1名 計3名 練習内容 準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 参加費…500円(初回無料&子供割引) 次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土) 18時~21時 会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X 新ミット屋!! 9月19日(木) 19時~21時 会場…未定 ミット屋!!in奥州市 9月28日(土) 19時~21時 会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz  #東北  #岩手県  #気仙  #大船渡市  #活動動画  #スポーツ  #ジム  #格闘技  #格闘家  #エクササイズ  #フィットネス  #アンチエイジング  #ワークアウト  #トレーニング  #筋トレ  #ミット打ち  #アスリート  #ダイエット  #減量  #健康  #美容  #ビューティー  #シェイプアップ  #ボディメイク  #ボディケア  #キックボクシング  #総合格闘技  #老若男女  #メンバー  #募集中

#ノーサイドゲーム 最高でした。
@toshiakihirose さんの演技もカットも素晴らしかったです‼️
これからラグビーワールドカップも楽しみです。
さて、今年も残すところあと3カ月ちょっと💦イベントも盛りだくさん!
目的持って行動していきます🔥
#ラグビー
#ノーサイドゲーム
#廣瀬俊朗 
#浜畑譲 
#key原宿
#小池康友
#アスリート
#アスリートヘア

 #ノーサイドゲーム 最高でした。 @toshiakihirose さんの演技もカットも素晴らしかったです‼️ これからラグビーワールドカップも楽しみです。 さて、今年も残すところあと3カ月ちょっと💦イベントも盛りだくさん! 目的持って行動していきます🔥  #ラグビー  #ノーサイドゲーム  #廣瀬俊朗  #浜畑譲  #key原宿  #小池康友  #アスリート  #アスリートヘア

練習初日

体育館は立派な感じでしたが
基本アイスホッケー場なようでして、、、

氷のリンクの上に板敷いて
トランポリン置いてる感じ⛄️

足元冷えるし
氷が溶けて、水がしみてるところも💦


まぁ何があっても
やるべきことはきっちりやり抜きます👍



忘れてしまった
手袋と帽子はこちらで購入🧤🧶

練習初日  体育館は立派な感じでしたが 基本アイスホッケー場なようでして、、、  氷のリンクの上に板敷いて トランポリン置いてる感じ⛄️  足元冷えるし 氷が溶けて、水がしみてるところも💦   まぁ何があっても やるべきことはきっちりやり抜きます👍    忘れてしまった 手袋と帽子はこちらで購入🧤🧶

調理時間【70分】
・
・
#鶏の南蛮漬け
#ブロッコリーとアボカドのサラダ
#ゴーヤの塩昆布和え
#蛸の甘露煮 
#チャンジャ納豆
#ひじきとコーンの五目炒め煮
#野菜とあおさのお味噌汁
#ピオーネ
#みかん
・
・
またまた息子が持って帰ってきたゴーヤを使って料理😋
エグ味が少なくて美味しい🤗
今日はなんだか疲れていて献立考えても何も浮かばず...
だからお酢をたっぷり取りたくて南蛮漬けに💡
うん、やっぱりお酢を摂るとスッキリ😇
・
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#簡単レシピ #時短レシピ #簡単料理 #アスリート #アスリートご飯 #アスリート飯 #アスリートフード #野球 #プロ野球 #野球選手 #おうちごはん  #夜ご飯 #晩ご飯 #和食 #家ごはん #男の子のママ  #1歳の男の子  #子供のいる生活 #子供のいる暮らし

調理時間【70分】 ・ ・  #鶏の南蛮漬け  #ブロッコリーとアボカドのサラダ  #ゴーヤの塩昆布和え  #蛸の甘露煮  #チャンジャ納豆  #ひじきとコーンの五目炒め煮  #野菜とあおさのお味噌汁  #ピオーネ  #みかん ・ ・ またまた息子が持って帰ってきたゴーヤを使って料理😋 エグ味が少なくて美味しい🤗 今日はなんだか疲れていて献立考えても何も浮かばず... だからお酢をたっぷり取りたくて南蛮漬けに💡 うん、やっぱりお酢を摂るとスッキリ😇 ・ ・  #簡単レシピ  #時短レシピ  #簡単料理  #アスリート  #アスリートご飯  #アスリート飯  #アスリートフード  #野球  #プロ野球  #野球選手  #おうちごはん   #夜ご飯  #晩ご飯  #和食  #家ごはん  #男の子のママ   #1歳の男の子   #子供のいる生活  #子供のいる暮らし

#ディアマントプロモーション は毎週水曜夜#ストーリーズ にて24時間限定#ゲリラ企画 を開催⭐️⭐️⭐️
#芸能人 になりたい方❗️#芸能界 に興味がある方❗️芸能人に会いたい方❗️#デビュー したい方❗️お見逃しなく‼️
#芸能プロダクション #モデル募集 #タレント募集 #女優募集 #俳優募集 #アイドル募集 #声優募集 🙋‍♀️#アスリート や#芸術家 #音楽家 #ミュージシャン #歌手 #dj のマネジメントもしています🙆‍♀️

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- アイアンベース境港店 -
目標もできまた1からトレーニング開始💪
基本1日1部位+パワー・瞬発系も加えて
今日は二頭トレ
怪我しないように少しずつ
自分のペースで周りと比べない。
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#アイアンベース  #鳥取 #米子 #山陰 #bfr #bfrトレーニング #bfrベルト #血流制限 #筋肥大 #ダイエット #アンチエイジング #美容 #若返り #ボディメイク #美 #美ボディ #アスリート #リハビリ #疲労回復 #肩こり #冷え性 #二頭トレ
#パワートレーニング #瞬発力トレーニング  #自分のペース #周りと比べない

- アイアンベース境港店 - 目標もできまた1からトレーニング開始💪 基本1日1部位+パワー・瞬発系も加えて 今日は二頭トレ 怪我しないように少しずつ 自分のペースで周りと比べない。 . . . . .  #アイアンベース  #鳥取  #米子  #山陰  #bfr  #bfrトレーニング  #bfrベルト  #血流制限  #筋肥大  #ダイエット  #アンチエイジング  #美容  #若返り  #ボディメイク  #美  #美ボディ  #アスリート  #リハビリ  #疲労回復  #肩こり  #冷え性  #二頭トレ  #パワートレーニング  #瞬発力トレーニング  #自分のペース  #周りと比べない

・
あなたを元気にする食べ物は何ですか?
・
焼肉?お寿司?お菓子?お酒?(飲み物も可)
・
大切な出来事の前日に食す事や大きな出来事を終えたご褒美でも良いと思います。
・
元気になる食べ物を知っておく(見つける)と必ずモチベーションアップに繋がる機会が訪れます。
・
一つでも二つでも、身体と心が元気になる食べ物:飲み物を見つけてください。
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追伸  肉ばかり、酒ばかりとならず、野菜や魚も程よく食す事。コレが【元気になる食べ物をより効果的に活かすコツ】です。
・
#エルマルカ
#メンタルモデリングサロン 
#パーソナルトレーニング 
#プロスポーツ選手 
#アスリート 
#メンタルトレーニング 
#コミュニケーション
#オスグット
#志木 
#大宮 
#浦和 
#子育て 
#子育て悩み 
#人間関係 
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#適応障害 
#ひきこもり 
#不登校 
#成長痛 
#不安定 
#いじめ
#ネガティブ
#小学生 
#中学生 
#高校生 
#お受験
#お受験ママ
#主婦 
#子どもの笑顔を作る職人 
#サカママ

・ あなたを元気にする食べ物は何ですか? ・ 焼肉?お寿司?お菓子?お酒?(飲み物も可) ・ 大切な出来事の前日に食す事や大きな出来事を終えたご褒美でも良いと思います。 ・ 元気になる食べ物を知っておく(見つける)と必ずモチベーションアップに繋がる機会が訪れます。 ・ 一つでも二つでも、身体と心が元気になる食べ物:飲み物を見つけてください。 ・ 追伸 肉ばかり、酒ばかりとならず、野菜や魚も程よく食す事。コレが【元気になる食べ物をより効果的に活かすコツ】です。 ・  #エルマルカ  #メンタルモデリングサロン  #パーソナルトレーニング  #プロスポーツ選手  #アスリート  #メンタルトレーニング  #コミュニケーション  #オスグット  #志木  #大宮  #浦和  #子育て  #子育て悩み  #人間関係  #夫婦関係  #適応障害  #ひきこもり  #不登校  #成長痛  #不安定  #いじめ  #ネガティブ  #小学生  #中学生  #高校生  #お受験  #お受験ママ  #主婦  #子どもの笑顔を作る職人  #サカママ

【テーマ  日本心 】
🇯🇵 kyoto beautiful spot video
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昭和、平成、令和にになった今。
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令和の令は‘‘神のお告げ‘‘を
意味し【令和】と書いて
【神のお告げを聞いて和を成す時代】
.
そんな時代に合う【日本心】の想いを
音と写真で表現しました。
.
自分より下世代から学んで
YouTube進出前に練習w
.
アナログなんで、
暖かい目でお願いしますw
.
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🎌武士道
【武士人 アメブロ更新中】
‘‘古きと新しきを結びつける‘
.
※最新記事※
『え?日本誕生前の話』
https://ameblo.jp/kenhokuren/
【Profにてur貼りつけ】
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【武士人 Twitter】
http://twitter.com/busindo1
.
【女子護身術教室 in 京都】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
※治安が悪くなってる※
※日本での女子危機管理※
.
10月25日 🇯🇵の原点
【京都御所南スタジオ】
にて開催。
今後不定期開催予定。
※生徒募集中※
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#そうだ京都行こう
#武士道#武道#地方創生
#京都男子#京都#観光#旅行
#神社#着物#メンズ#モデル
#護身術#旅#令和#京都旅行
#アスリート#人生#生き方
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#japan#japanlover
#jiujitsu#katana
#japantravel#marcialarts
#samurai#kyoto
#artemarcial l#selfdefense
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【テーマ 日本心 】 🇯🇵 kyoto beautiful spot video . 昭和、平成、令和にになった今。 . 令和の令は‘‘神のお告げ‘‘を 意味し【令和】と書いて 【神のお告げを聞いて和を成す時代】 . そんな時代に合う【日本心】の想いを 音と写真で表現しました。 . 自分より下世代から学んで YouTube進出前に練習w . アナログなんで、 暖かい目でお願いしますw . . 🎌武士道 【武士人 アメブロ更新中】 ‘‘古きと新しきを結びつける‘ . ※最新記事※ 『え?日本誕生前の話』 https://ameblo.jp/kenhokuren/ 【Profにてur貼りつけ】 . 【武士人 Twitter】 http://twitter.com/busindo1 . 【女子護身術教室 in 京都】 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ※治安が悪くなってる※ ※日本での女子危機管理※ . 10月25日 🇯🇵の原点 【京都御所南スタジオ】 にて開催。 今後不定期開催予定。 ※生徒募集中※ ____________  #そうだ京都行こう  #武士道 #武道 #地方創生  #京都男子 #京都 #観光 #旅行  #神社 #着物 #メンズ #モデル  #護身術 #旅 #令和 #京都旅行  #アスリート #人生 #生き方  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ___________  #japan #japanlover  #jiujitsu #katana  #japantravel #marcialarts  #samurai #kyoto  #artemarcial#selfdefense  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

本日、千葉県鴨川市で行われたボランティア活動に俳優の竹内力さんと共に参加させて頂きました。

まだ電話の回線が繋がっていないなどライフラインが機能していないということもあり、避難所に避難している方がいらっしゃらなかった為、治療は行わずに町の集積所にある瓦礫の撤去をさせて頂きました。
まだまだ状況は厳しいです。

千葉の方々も体調を崩さず頑張って欲しいです。

#岐阜市
#則武
#岐阜大学 
#七郷小
#岐阜女子短大
#岐阜城 
#名鉄岐阜
#西岐阜
#岐阜駅
#モレラ岐阜
#マーサ21 
#則武小
#城南小
#岐阜清流中
#岐阜北高
#岐阜商業高
#岐南
#笑顔道
#トレーナー
#アスリート
#整骨院
#骨盤矯正
#岐阜公園 
#梅林公園 
#岐阜シティタワー43 
#初瀬尾
#鴨川 
#竹内力

本日、千葉県鴨川市で行われたボランティア活動に俳優の竹内力さんと共に参加させて頂きました。 まだ電話の回線が繋がっていないなどライフラインが機能していないということもあり、避難所に避難している方がいらっしゃらなかった為、治療は行わずに町の集積所にある瓦礫の撤去をさせて頂きました。 まだまだ状況は厳しいです。 千葉の方々も体調を崩さず頑張って欲しいです。  #岐阜市  #則武  #岐阜大学  #七郷小  #岐阜女子短大  #岐阜城  #名鉄岐阜  #西岐阜  #岐阜駅  #モレラ岐阜  #マーサ21  #則武小  #城南小  #岐阜清流中  #岐阜北高  #岐阜商業高  #岐南  #笑顔道  #トレーナー  #アスリート  #整骨院  #骨盤矯正  #岐阜公園  #梅林公園  #岐阜シティタワー43  #初瀬尾  #鴨川  #竹内力

2019.9.18(水)
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#晩ご飯
.
・白ご飯
・甘酒入り豚汁
・サラダ
・豚の生姜焼き
・いわしのオイルサーディン
・小松菜のおひたし
・冷奴
・納豆
・オクラキムチ&なすキムチ
・ぶどう
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冷凍しておいた豚肉で生姜焼き!
キムチ屋さんで夏季限定の
なすのキムチとオクラのキムチを購入
オクラのキムチは納豆と一緒に食べました😋
実家からぶどうも届いたので食後のデザートに
クイーンニーナという品種です🍇
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#アスリート飯 #アスリートフード #アスリートごはん #アス飯 #アスリート食事 #アスリート食 #食トレ #アスリート #スポーツ選手 #テニス #車いすテニス #パラリンピック#パラアスリート #アスリートフードマイスター #wheelchairtennis #athletefood #おうちごはん #今日のごはん

2019.9.18(水) .  #晩ご飯 . ・白ご飯 ・甘酒入り豚汁 ・サラダ ・豚の生姜焼き ・いわしのオイルサーディン ・小松菜のおひたし ・冷奴 ・納豆 ・オクラキムチ&なすキムチ ・ぶどう . 冷凍しておいた豚肉で生姜焼き! キムチ屋さんで夏季限定の なすのキムチとオクラのキムチを購入 オクラのキムチは納豆と一緒に食べました😋 実家からぶどうも届いたので食後のデザートに クイーンニーナという品種です🍇 .  #アスリート飯  #アスリートフード  #アスリートごはん  #アス飯  #アスリート食事  #アスリート食  #食トレ  #アスリート  #スポーツ選手  #テニス  #車いすテニス  #パラリンピック #パラアスリート  #アスリートフードマイスター  #wheelchairtennis  #athletefood  #おうちごはん  #今日のごはん

川﨑 由意プロ(2015年プロ入り/ライセンスNo.533)

#プロボウラー #アスリート #スポーツ #ボウリング #Rankseeker #JPBA #MKボウル上賀茂 #MKチャリティカップ #川﨑由意

川﨑 由意プロ(2015年プロ入り/ライセンスNo.533)   #プロボウラー  #アスリート  #スポーツ  #ボウリング  #Rankseeker  #JPBA  #MKボウル上賀茂  #MKチャリティカップ  #川﨑由意

本日の計測結果です😁
身長:164 cm
体重:59.5 kg
体脂肪率:- %
※体脂肪率はジムで測定した日のみ記載します。 
食事と体型の写真は、 前日の9/17分のものです。

総カロリー:約 1485 kcal
P(タンパク質):約 158.2 g
F(脂質):約 25.6 g
C(炭水化物):約 155.4 g

コンテストが終了しました🎉

来年に向けて身体作りを開始します🔥

ブログでダイエット情報を発信中!

インスタのプロフィール画面にもリンクを貼ってあります。

#ダイエット #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #ジム #ワークアウト #筋肉 #減量 → #増量 #ダイエット日記 #減量中 → #増量中 #ダイエット生活 #ダイエット仲間 #ダイエット食 #npcj #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット宣言 #コンテスト #ダイエット成功 #減量食 → #増量食  #減量期 → #増量期 #ダイエット食事 #減量メニュー → #増量メニュー #アスリート #フィジーク

本日の計測結果です😁 身長:164 cm 体重:59.5 kg 体脂肪率:- % ※体脂肪率はジムで測定した日のみ記載します。 食事と体型の写真は、 前日の9/17分のものです。 総カロリー:約 1485 kcal P(タンパク質):約 158.2 g F(脂質):約 25.6 g C(炭水化物):約 155.4 g コンテストが終了しました🎉 来年に向けて身体作りを開始します🔥 ブログでダイエット情報を発信中! インスタのプロフィール画面にもリンクを貼ってあります。  #ダイエット  #筋トレ  #トレーニング  #ボディメイク  #フィットネス  #ジム  #ワークアウト  #筋肉  #減量 →  #増量  #ダイエット日記  #減量中 →  #増量中  #ダイエット生活  #ダイエット仲間  #ダイエット食  #npcj  #ダイエット仲間と繋がりたい  #ダイエット宣言  #コンテスト  #ダイエット成功  #減量食 →  #増量食  #減量期 →  #増量期  #ダイエット食事  #減量メニュー →  #増量メニュー  #アスリート  #フィジーク

☆
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より獣っぽく🐆
タックバランスは
だまだ安定しないけど
持ち前のモビリティを活かして
膝を胸に引きつけるのだけは頑張る🔥

まだ下手くそなレオパルドもフローに入れて♪

早くlv2セミナー受けたいな♪ ‪#パーソナルトレーナー‬
‪#SHAFT‬
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‪#筋トレ女子‬
‪#尻トレ‬
‪#ファンクショナル‬
‪#自体重 ‬
‪#ボディーワーク‬
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‪#トレーニング‬
‪#常に進化‬

☆ ☆ ☆ ☆ より獣っぽく🐆 タックバランスは だまだ安定しないけど 持ち前のモビリティを活かして 膝を胸に引きつけるのだけは頑張る🔥 まだ下手くそなレオパルドもフローに入れて♪ 早くlv2セミナー受けたいな♪ ‪ #パーソナルトレーナー‬ ‪ #SHAFT‬ ‪ #浜松‬‬ ‪ #animalflow‬ ‪ #アニマルフロー‬ ‪ #動作を鍛える‬ ‪ #ワークアウト‬ ‪ #筋トレ女子‬ ‪ #尻トレ‬ ‪ #ファンクショナル‬ ‪ #自体重 ‬ ‪ #ボディーワーク‬ ‪ #アスリート‬ ‪ #トレーニング‬ ‪ #常に進化‬

ジムに通い初めて増量し始めて3週間、目まぐるしい変化が!😳
ワンリキーがカイリキーになったくらいかな?🙄一年後にはゴーリキーに…💪💪💪😍笑
最近では筋肉痛が嬉しい笑
継続は力なりと言うくらいです、続けていきたいですね☝️
#ゴルフスイング#ゴルフ#ゴルフ男子#ゴルフ女子#スイング#ゴルフレッスン#スイング動画#ゴルファー#アスリート#筋トレ#ジム#筋トレ男子#ムキムキ#筋トレ女子 #筋肉#筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ初心者 
#golf#golfer#golfswing#健康#激変#ダイエット#ダイエット記録

ジムに通い初めて増量し始めて3週間、目まぐるしい変化が!😳 ワンリキーがカイリキーになったくらいかな?🙄一年後にはゴーリキーに…💪💪💪😍笑 最近では筋肉痛が嬉しい笑 継続は力なりと言うくらいです、続けていきたいですね☝️  #ゴルフスイング #ゴルフ #ゴルフ男子 #ゴルフ女子 #スイング #ゴルフレッスン #スイング動画 #ゴルファー #アスリート #筋トレ #ジム #筋トレ男子 #ムキムキ #筋トレ女子  #筋肉 #筋肉男子  #筋肉女子  #筋トレ初心者  #golf #golfer #golfswing #健康 #激変 #ダイエット #ダイエット記録

直樹  11月13日  スックワンキントーン 
スーパーライト級タイトルマッチ 決まりました!

RISEでは現在 5連勝中ですが  次戦は初の首相撲 肘あり ムエタイルール 
チーム一丸になって必ずチャンピオン奪取するので

応援よろしくお願いします!

BRING IT ON 
#スックワンキントーン
#格闘技
#RISE
#insprit
#キックボクシング
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#kickboxing
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#キックボクシング
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#初心者キックボクシング
#鍛える
#ダイエット
#運動
#キックボクシングジム
#ヨガ
#bringitonパラエストラAKK

#アスリート
#スポーツ

直樹 11月13日 スックワンキントーン スーパーライト級タイトルマッチ 決まりました! RISEでは現在 5連勝中ですが 次戦は初の首相撲 肘あり ムエタイルール チーム一丸になって必ずチャンピオン奪取するので 応援よろしくお願いします! BRING IT ON  #スックワンキントーン  #格闘技  #RISE  #insprit  #キックボクシング  #ムエタイ  #kickboxing  #muaythai  #mma  #総合格闘技  #ボクシング  #boxing  #muscle  #筋肉  #戦う女子  #キックボクシング  #かっこいい女子  #初心者キックボクシング  #鍛える  #ダイエット  #運動  #キックボクシングジム  #ヨガ  #bringitonパラエストラAKK  #アスリート  #スポーツ

【 こんなに仲良くなるなんて 】

StarField協同経営者メンバーの
瑞穂さん(@smileinfinity_official)💕

林、瑞穂さんのことめっちゃ好きなんです←
そう、mogmogの相方さんです( ◠‿◠ )
めちゃ面白い方なんですよ〜😍

春香さんの味噌玉ワークショップの時が
はじめましてかな???
お互い殻にこもっていたので話した記憶は
ないのですが( ˘ω˘ )w
FMC実践講座で同じグループになった時に
ちょびっとお話しして、菜園で話すようになり
初ランチで夢語りましたね💓


エキスパートでより関わるようになり、
殻を破りながら仲良くなり一緒に踊るなんて
思いもしませんでした(笑)

過ごしてきて分かったこと。
瑞穂さんって人が好きなんやな〜って。
「誰かのため」パワーが凄いんです。
思いやり、その方のためへの行動力、気付き
何度もそれで助けてもらいました。

優しいから甘えたくなるのもあったり🥺
お姉ちゃんと心の中でちょっと思ってます(*´-`)


協同経営者へ決めたきっかけの中には
瑞穂さんがいたから✨
あの一言に私は落とされましたね←
けど決めて進んで良かったと凄く思うので
感謝しかないです🥺💓


先日も話を聞いてもらい心の汗を大量にかき、
自分を改めることが出来ました。
話してなかったらまだ向き合えていないまま…
いつもいつも本当にありがとうございます。

まだ書き足りないけども‼️
直接伝えることもあるのでここまでに😌
私も瑞穂さんに負けないくらい
「誰かのために」パワーをつけて
頑張っていきますからねーーーーー‼️

今後ともよろしくお願いしておきます🤩‼️

#tiktoklover 
#踊る管理栄養士
#誰かのためならがんばれる 
#救われてばっかり
#恩返しは倍返し
#いつもありがとうございます
#笑顔が1番といわれるコンビ
#目指していきます 
#スポーツ栄養 #アスリート #アスリート飯
#TABEYASE
#管理栄養士 #フリーランス管理栄養士
#低糖質レシピ #健康ごはん #木木ごはん
#美味しいもの好きな人と繋がりたい
#おうちごはん #ヘルシーごはん
#カフェランチ #カフェごはん
#料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム
#痩せたい #インナービューティー 
#和食 #手料理 #手作り料理🍴 
#十富

【 こんなに仲良くなるなんて 】  StarField協同経営者メンバーの 瑞穂さん(@smileinfinity_official)💕  林、瑞穂さんのことめっちゃ好きなんです← そう、mogmogの相方さんです( ◠‿◠ ) めちゃ面白い方なんですよ〜😍  春香さんの味噌玉ワークショップの時が はじめましてかな??? お互い殻にこもっていたので話した記憶は ないのですが( ˘ω˘ )w FMC実践講座で同じグループになった時に ちょびっとお話しして、菜園で話すようになり 初ランチで夢語りましたね💓   エキスパートでより関わるようになり、 殻を破りながら仲良くなり一緒に踊るなんて 思いもしませんでした(笑)  過ごしてきて分かったこと。 瑞穂さんって人が好きなんやな〜って。 「誰かのため」パワーが凄いんです。 思いやり、その方のためへの行動力、気付き 何度もそれで助けてもらいました。  優しいから甘えたくなるのもあったり🥺 お姉ちゃんと心の中でちょっと思ってます(*´-`)   協同経営者へ決めたきっかけの中には 瑞穂さんがいたから✨ あの一言に私は落とされましたね← けど決めて進んで良かったと凄く思うので 感謝しかないです🥺💓   先日も話を聞いてもらい心の汗を大量にかき、 自分を改めることが出来ました。 話してなかったらまだ向き合えていないまま… いつもいつも本当にありがとうございます。  まだ書き足りないけども‼️ 直接伝えることもあるのでここまでに😌 私も瑞穂さんに負けないくらい 「誰かのために」パワーをつけて 頑張っていきますからねーーーーー‼️  今後ともよろしくお願いしておきます🤩‼️   #tiktoklover  #踊る管理栄養士  #誰かのためならがんばれる  #救われてばっかり  #恩返しは倍返し  #いつもありがとうございます  #笑顔が1番といわれるコンビ  #目指していきます   #スポーツ栄養  #アスリート  #アスリート飯  #TABEYASE  #管理栄養士  #フリーランス管理栄養士  #低糖質レシピ  #健康ごはん  #木木ごはん  #美味しいもの好きな人と繋がりたい  #おうちごはん  #ヘルシーごはん  #カフェランチ  #カフェごはん  #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム  #痩せたい  #インナービューティー   #和食  #手料理  #手作り料理🍴   #十富

こんにちは😃
あいにくの雨ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

写真の彼は今からこの雨の中サッカーの練習に向かいます❗️😆⚽️ 東陽町整骨院ではスポーツを頑張っている方を応援しています📣🔥 #東陽町#整骨院#スポーツ#怪我#スポーツ外傷#サッカー#バスケ#陸上#水泳#江東区#木場#テーピング#瞬足#骨盤矯正#産後治療#ママさん#腰痛#寝違え#肩こり#ぎっくり腰#子供#野球#成長痛#アスリート#オリンピック#千葉ジェッツ#メディカルパートナー#ヤクルトスワローズ

こんにちは😃 あいにくの雨ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか? 写真の彼は今からこの雨の中サッカーの練習に向かいます❗️😆⚽️ 東陽町整骨院ではスポーツを頑張っている方を応援しています📣🔥  #東陽町 #整骨院 #スポーツ #怪我 #スポーツ外傷 #サッカー #バスケ #陸上 #水泳 #江東区 #木場 #テーピング #瞬足 #骨盤矯正 #産後治療 #ママさん #腰痛 #寝違え #肩こり #ぎっくり腰 #子供 #野球 #成長痛 #アスリート #オリンピック #千葉ジェッツ #メディカルパートナー #ヤクルトスワローズ

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